Хочется думать, что мы — существа разумные, а наше сознание
в полной мере руководит нашим подсознанием. Блажен, кто верует, и еще он не
застрахован от развития тяжелой депрессии, поскольку ситуация на самом деле
здесь прямо противоположная. Это не сознание руководит нашим подсознанием, а
подсознание, будь оно неладно, руководит нашим сознанием. Сознание послушно
исполняет все инструкции, исходящие «снизу», и, мало того, еще желает перед
этим «низом» выслужиться. А потому, если в подкорке сидит негативная эмоция,
сознание не станет убеждать нас в том, что все прекрасно. Напротив, оно будет
всеми возможными способами взращивать и пестовать пессимистическую,
депрессивную идеологию.
Наши эмоции «квартируют» именно в бессознательном. Сознанию
же остается лишь принять их настрой, а в случае депрессии он соответствующий.
Это мы, сами того не подозревая, вынуждены будем кляузничать на свою жизнь,
стряпать депрессивные пасквили по поводу «несправедливости мира», собственной
«несостоятельности», «бесперспективности будущего» и т.д., и т.п.
И потому подобные речи в устах человека, страдающего
депрессией, отнюдь не случайность и, по большому счету, не являются его
мнением. Это мнение его депрессии, а его собственное в этот момент просто
отсутствует. Подсознание диктует нам соответствующие речи, а наше сознание
является лишь их выразителем. Но каким способным, каким одаренным и каким
ретивым исполнителем оно в этом случае оказывается! Дух захватывает! Слышать
то, что говорит человек, заполучивший депрессию, и не восхищаться возможностями
«идеологии» и «пропаганды», просто нельзя!
Вот такой хитрый и хищный зверь — депрессия. И я никому не
советовал бы ее недооценивать.
Глава 3. Проявления депрессии
Что ж, мы знаем теперь, что депрессия — это не просто
расстройство настроения, а серьезная социальная и медицинская проблема. Мы
обсудили природу депрессии, ее механизмы, а также роль тревоги в ее развитии. И
только теперь мы добрались до симптомов депрессии. Каждое заболевание — как
физическое, так и психическое — характеризуется определенным перечнем
симптомов, признаков, свидетельствующих о том, что оно, это заболевание, у человека
имеется. Депрессия, разумеется, не составляет здесь исключения, и у человека,
страдающего депрессией, должны быть ее признаки.
Сейчас мы обсудим каждый из симптомов депрессии. Кажется, ну
зачем их обсуждать?! Назови — и все на этом! Но одного перечисления признаков
депрессии недостаточно, ведь так можно ошибиться. Помните, с чего начинается
знаменитый роман Джерома Клапки Джерома «Трое в лодке, не считая собаки».
Очаровательные герои этого романа собрались для чтения медицинского справочника
и, проштудировав статьи этого фолианта, обнаружили у себя все возможные
болячки, кроме, если мне не изменяет память, родильной горячки. Подобная
комическая ситуация может произойти и в нашем случае, если мы не уясним, что
понимается медиками под каждым конкретным симптомом депрессии.
Пока бедствия кажутся нам неотвратимыми, мы сми-ренно
претерпеваем их, но при первой же мысли о том, что их можно избежать, они
делаются совершенно не-выносимыми.
Алексис де Торквилль
Кроме того, важно не только найти у себя тот или иной
симптом депрессии, но и понять, насколько он сильно выражен. Когда человеку
наступают на ногу, его настроение снижается, но это вовсе не такое же снижение
настроения, как в случае тяжелой депрессии, когда даже жить не хочется. Вот
почему эта глава нашей книжки важна необычайно: мы должны выяснить, каковы
симптомы депрессии, а также и то, как правильно оценить их тяжесть и,
соответственно, выраженность нашей депрессии. От последнего напрямую зависит,
какие меры необходимо предпринять для возвращения себя в лоно общества с
нормальным, здоровым настроением.
Тест на депрессию
Рассуждения о медицинских проблемах, которые можно слышать
от людей, не являющихся медиками, напоминают врачам пассажи четырехлетнего
ребенка, посвященные жизни взрослых. Как правило, это выглядит забавно, но, к
сожалению, это часто приводит к печальным последствиям: человек, страдающий той
или иной патологией, не понимает, с чем имеет дело, и потому не предпринимает
необходимых действий, чтобы обеспечить свое выздоровление. Как говорится, «наши
люди» не только «в булочную на такси не ездят», но и к врачам обращаются в
самых крайних случаях, когда заболевание уже дошло до такой стадии, что лечить
его — сплошная мука.
Если же речь идет не о физической болезни, а о психических
расстройствах, то тут и вовсе ситуация катастрофическая. Обывателю кажется, что
диагноз психического расстройства, с одной стороны, оскорбителен, а с другой
стороны, субъективен. То есть доктор (врач-психиатр или врач-психотерапевт)
смотрит на человека, и если тот ему не нравится, он и выставляет ему свой
диагноз. Но это чистой воды безграмотность и дикое средневековье!
Психические расстройства, во-первых, не редкость
[8]
,
а потому стесняться здесь нечего. Во-вторых, установление любого медицинского
диагноза производится по ряду критериев. И критерии эти придумываются не по
ходу дела, но формулируются и утверждаются своеобразной ООН по медицине —
Всемирной организацией здравоохранения. Если соответствующие признаки
психического расстройства у человека обнаруживаются, следовательно, у него есть
это психическое расстройство. И какие-либо протесты тут совершенно неуместны!
Почему, например, нас не удивляет, когда электрик и
сантехник, изучившие нашу квартиру, заявляют, что трубы в ванной проржавели и
их нужно менять, а заземление отсутствует и его необходимо обеспечить? Почему
мы доверяем сантехникам и электрикам, а вот врачей регулярно подозреваем б
некомпетентности? Это по меньшей мере странно! Если у нас текут трубы или
сломался электросчетчик, вполне естественно обратиться за помощью к
соответствующим специалистам, если же у нас возникают симптомы психического
недомогания, надо обращаться к врачам, которые профессионально занимаются
именно этими недугами.
Что ж, осталось только выяснить — пора или еще не пора?
Попробуем заполнить тест и выяснить, что получится. Сразу оговорюсь, что это
международный, очень серьезный (несмотря на простоту), проверенный и
перепроверенный способ выявления депрессивных расстройств. Его достоверность
подтверждена множеством научных исследований, в которых принимали участие сотни
тысяч людей.
Инструкция: До момента заполнения текста не обращайте внимания
на цифры и буквы, расположенные в правой части бланка. Прочитайте внимательно
каждое утверждение и в пустой графе слева отметьте крестиком ответ, который в
наибольшей степени соответствует тому, как вы себя чувствовали последнее время.
Не раздумывайте слишком долго над каждым утверждением. Ваша первая реакция
всегда будет более верной.
