САДХАНА
Самое простое, что вы можете сделать, чтобы изменить здоровье и фундаментальную структуру вашего тела, – это относиться к пяти элементам с преданностью и уважением. Просто попробуйте это сделать. Каждый раз, когда вы общаетесь с любым из элементов (которыми вы являетесь в каждое мгновение своей жизни), сделайте сознательную попытку обращаться к нему в терминах того, что вы считаете высшим идеалом своей жизни, будь то Шива, Рама, Кришна, Бог, Аллах (или даже Маркс!). Вы сейчас психологическое существо, и ваш ум иерархичен. Этот процесс урегулирует иерархию. Через некоторое время само слово может отпасть. Но число осознанных моментов в вашей жизни увеличится, и вы заметите это изменение. Воздух, которым вы дышите, еда, которую едите, вода, которую пьете, земля, по которой вы ходите, и то самое пространство, которое содержит вас в себе, – каждый из элементов предлагает вам божественную возможность.
ЭЛЕМЕНТЫ КАК СВЯТЫНИ
В Южной Индии были созданы крупные храмы для каждой из пяти первостихий. Эти храмы строились не для поклонения, а для содействия конкретному типу духовной практики.
Чтобы очистить элемент воды, нужно пойти в конкретный храм и выполнить некий вид практики. Чтобы очистить элемент воздуха, надо идти в другое место. И так далее. Таким образом, для каждого из элементов возводились прекрасные святыни, наполненные энергией, которая поддерживала определенный тип духовной практики. Традиционно искатели истины путешествовали из одного храма в другой, чтобы получать посвящения в практику, которая позволяла бы им обладать властью над первостихиями, осваивать целительство, обретать благополучие и даже постигать то, что лежит за пределами.
Эти храмы были построены и действовали как одна система. Невероятная технология. Те, кто знали соответствующую духовную практику, могли ее использовать. Те, кто не знал практики, получали пользу уже от того, что жили в этом регионе. Такие храмы все еще существуют, и даже те, кто не понимают их энергетического значения, восхищаются этими величественными произведениями архитектуры.
Высшая радость для императора
Был такой случай. Однажды император Акбар спросил свою свиту: «Как вы думаете, что дает человеку наибольшее удовольствие?»
Последовал хор ответов. Один придворный сказал: «Ваше величество, величайшее удовольствие – служить Господу».
Императоров всегда окружают подхалимы. Поэтому еще кто-то воскликнул: «О, господин мой, служение тебе – самое большое удовольствие, какое я могу себе представить!»
Третий придворный продолжал: «Просто смотреть на твое лицо – вот высшая радость!»
Дальше все только нарастало. И только мудрый визирь Бирбал сидел со скучающим видом.
Акбар спросил: «Бирбал, почему же ты молчишь? Что тебе доставляет самое большое удовольствие?»
Бирбал ответил: «Испражняться».
До той минуты Акбар чувствовал себя прекрасно среди преданных поклонников. Теперь он рассердился. Он потребовал: «Раз ты рискнул произнести такую непристойность при императорском дворе, докажи свою правоту! Если не сможешь, я не дам и гроша за твою жизнь».
Бирбал кивнул: «Дайте мне две недели, ваше высочество. Я докажу, что прав».
Акбар согласился.
В следующие выходные Бирбал организовал выезд Акбара в лес на охоту; в составе императорской свиты оказались и все женщины двора. Он устроил лагерь таким образом, что шатер Акбара был в центре. Вокруг он расселил семьи, женщин и детей. Он велел поварам приготовить самую лучшую еду. Вечером столы ломились от изысканных деликатесов, и Акбар хорошо ел. В конце концов, он был в отпуске.
На следующее утро император вышел из своего шатра и увидел, что в лагере нет туалетной палатки. Он вернулся к себе и пытался терпеть, но давление нарастало. Он снова вышел и побрел было в лес, но Бирбал постарался, чтобы женщины были повсюду.
Давление приближалось к своему пику. Было около полудня, и Акбар больше не мог терпеть. Он почти лопался. Бирбал же, как ни в чем не бывало, ходил и бормотал: «Туалетная палатка – где бы ее поставить, где бы ее поставить?» Он просто морочил голову и тянул время.
Император был полон дерьма; к тому времени, когда ему стало уже совсем невмоготу, свите удалось поставить туалетную палатку. Акбар вбежал внутрь и с облегчением застонал. Затем Бирбал, который поджидал неподалеку, спросил: «Теперь вы согласны со мной?»
«Да, это самое большое удовольствие», – согласился Акбар.
Освобождение от чего-то, что вы не можете держать внутри себя, всегда ощущается как удовольствие, верно? Что бы это ни было!
Так что тело может стать проблемой. Большой проблемой. Барьером между вами и вашей радостью.
Если вы хотите определенным образом держать форму, важно обратить внимание на различные действия организма, связанные с едой, сном и сексом. На следующих нескольких страницах мы рассмотрим каждую из этих активностей по очереди.
САДХАНА
Важно меньше есть в течение дня. Если вам еще не исполнилось тридцати лет, трехразовое питание хорошо впишется в вашу жизнь. Если вам уже больше тридцати, лучше уменьшить число приемов пищи до двух. Наше тело и мозг работают лучше всего, только когда желудок пуст. Поэтому осознанно питайтесь таким образом, чтобы за два с половиной часа пища уходила из желудка, а через двенадцать-восемнадцать часов – из всего организма. Благодаря этой простой осознанности вы обретете гораздо больше энергии, ловкости и бдительности. Это ингредиенты успешной жизни, независимо от того, как вы решили ею распорядиться.
Еда как топливо
Ваше физическое тело – это просто накопление пищи. Йога уделяет много внимания продуктам питания, потому что пища, которую вы вкладываете в свой организм, оказывает огромное влияние на тело. Существует целая йогическая наука о том, что есть, как есть и когда есть. То, что вы употребляете, определяет качество тела и его комфорт.
Вы готовите это тело к тому, чтобы бегать быстро, как гепард? Или к тому, чтобы оно могло носить груз весом в сто килограмм? Или вы хотите, чтобы тело способствовало более высоким медитативным возможностям? Вам нужно питаться правильно, в зависимости от ваших склонностей и от того, чего вы хотите от своей жизни.
Тем, как вы питаетесь сейчас, определяется не только ваше физическое здоровье, но и способ мыслей, а также чувства и то, как вы переживаете жизнь. Разумно питаться – значит понять, для какого вида топлива предназначено это тело, и, соответственно, снабжать его всем необходимым, чтобы оно функционировало наилучшим образом.
Скажем, вы купили автомобиль с бензиновым двигателем, но залили в бак дизельное топливо. Машина как-то может двигаться, но не будет работать наилучшим образом, и продолжительность ее жизни тоже существенно снизится. Точно так же, если мы не понимаем, для какого топлива предназначено это тело, если мы без разбора отправляем внутрь все, что попадает к нам в тарелку, – тело, безусловно, не сможет функционировать на оптимальной мощности, и его долголетие будет под большим вопросом. Совместимость топлива и машины имеет большое значение, если вы хотите, чтобы машина служила вам долго и хорошо.
