И я точно знаю, что не единственная, кто оказался в такой ситуации: похоже, так устроена жизнь. В центре этого микрокризиса находится важная эмоция: разочарование. Нас угнетает тот факт, что мы не способны сделать все, что наметили, ведь получается, что в известном смысле мы не смогли стать полностью самодостаточными. А если еще и денег не хватает, а долги растут, становится совсем страшно.
Давайте глубже разберемся в том, что такое самодостаточность. Если бы мы были полностью самодостаточны, мы не были бы частью общества: не платили бы за аренду, не покупали бы продукты и уж точно не искали бы друга, готового выслушать наши жалобы. Вряд ли мы хотим стать настолько независимыми, чтобы полностью утратить связи с родными, друзьями, человечеством в целом. Тем не менее мы не хотим становиться настолько зависимыми, чтобы даже не стремиться к самостоятельной жизни вне родительского дома, постоянно брать деньги в долг у приятелей или пренебрегать обязанностями взрослого человека.
Между полным одиночеством и избыточной зависимостью находится состояние, которое называется зрелость. На мой взгляд, тут важен баланс между способностью решать собственные проблемы, помогать другим и при необходимости принимать помощь. Я стремлюсь к финансовой независимости, но не боюсь спрашивать совета о том, как это лучше сделать. Я научилась вести себя ответственно, но знаю, кого в случае необходимости смогу попросить о помощи. В этом, по-моему, и есть главная цель.
Рецидив похмелья от ожиданий
К вам только пришло понимание того, чем вам нужно заниматься. Вы взялись за дело, все стало получаться — и вдруг БАХ! Что-то пошло не так, и вот вы вновь переживаете похмелье от ожиданий. Вы клялись, что это никогда не повторится, но нет: вы снова не знаете, чего хотите, или как получить желаемое, или стоит ли вам вообще этого хотеть. А ведь вы так были счастливы, когда казалось, что нашли дело по душе! Не отчаивайтесь — и не удивляйтесь. Похмелье от ожиданий в чем-то схоже с простудой: пока вы не укрепите иммунитет, будете болеть. Первым же делом нужно найти способ облегчить свое состояние.
«Увязла в зыбучих песках», Ар-Джей, 25 лет
О себе: я вижу свет в конце тоннеля и надеюсь, что превозмогу похмелье от ожиданий, но без конца сбиваюсь с пути.
В двадцать два у меня была корпоративная работа, отличная страховка, новенькая BMW (сама купила!), роскошная квартира в охраняемом доме и куча денег. «Реальная жизнь» складывалась даже лучше, чем я представляла. Но все же чего-то не хватало, и я не понимала, чего именно. Вроде бы я получила именно то, что хотела, но мне было даже думать об этом противно — полная опустошенность.
Как-то раз я ехала с работы домой и услышала по радио, как Кристин рассказывала о похмелье от ожиданий. Бог ты мой, это ж про меня! Я была вымотана, несчастна и мучилась от этого самого похмелья уже года два — но продолжала делать то же, что и раньше, потому что считала, что от меня именно этого ждут.
Я начала думать о том, как бы я хотела прожить свою жизнь… Есть ли что-то, что меня по-настоящему увлекает?
Конечно! Собаки! Вот мой ответ. Я начала собирать кое-какую информацию и через некоторое время открыла собственный бизнес. Мне было трудно, но я была сильно увлечена и в целом вполне возродилась к жизни. Похмелье от ожиданий прошло! С работы я уволилась.
Несколько месяцев спустя случился рецидив похмелья: моя страсть не принесла быстрого успеха. Я не верила в себя, поэтому снова нашла работу в крупной корпорации. И все началось заново.
Я понимаю, что именно меня увлекает, у меня есть собственный бизнес. Я должна бы уделять ему больше времени, но все еще параллельно работаю наемным сотрудником. Мне нужно идти вперед, но я боюсь рисковать. К тому же у меня теперь столько обязательств, что я не могу позволить себе бросить работу и отказаться от зарплаты.
Я пытаюсь вырваться, но пока не получается. Как мне избавиться от ограничений, чтобы свободно заняться собственным бизнесом и бросить корпоративную работу? Как сделать детскую мечту реальностью?
Если к вам вернулось похмелье от ожиданий, первым делом нужно понять его причины. Похмелье вызвано теми же ожиданиями, что и раньше? Возможно, вы должны сделать из собственного опыта некий важный вывод, которого не сделали в прошлый раз? Неуверенность в себе и стремление к финансовой независимости часто вызывают похмелье от ожиданий, что и произошло с Ар-Джей. Конечно, все мы должны себя обеспечивать, и часто именно финансовые соображения не дают нам реализовать мечту, которая, на наш взгляд, не принесет много денег. Но за беспокойством о деньгах могут скрываться страхи или убеждения, никак не связанные с тем, сколько денег нам нужно для жизни. Мы можем ставить эмоциональную «безопасность» в зависимость от уровня дохода или определенного стиля жизни. Некоторые из нас могут думать, что по-настоящему взрослый человек должен работать на корпоративной работе, поэтому любые другие занятия кажутся проявлением незрелости. Какой бы ни была причина рецидива похмелья от ожиданий, мы должны разобраться в собственных убеждениях и ценностях. Я бы посоветовала Ар-Джей подумать над тем, почему она в себя не верит, а потом найти способ поддержать собственную уверенность, чтобы избежать или хотя бы сократить число рецидивов.
Я пришел к выводу, что чем меньше моя зависимость от внешнего мира, тем проще мне принять происходящее. Чем меньше ожиданий, тем легче я отношусь к изменениям в жизни.
АСПИРАНТ, 24 ГОДА, СОСТОИТ В СЕРЬЕЗНЫХ ОТНОШЕНИЯХ
Мне прекрасно известно это ощущение: после выхода моей первой книги я вдруг стала ждать каких-то невероятных изменений в жизни. Но никаких премий мне не вручили и на телевидение не позвали, и у меня случился страшный рецидив похмелья от ожиданий. Больше года я пыталась из него выйти, но по-прежнему мучилась от депрессии, раздражалась, не верила в себя, жалела о прошлом. Я понимала, что вполне способна справиться с этим — и от этого мне становилось еще тяжелее. Это же я назвала и описала это явление, похмелье от ожиданий — и сама от него страдаю. Какая ирония!
Я назначила себе курс лечения: стала учиться принимать происходящее с благодарностью, потратила немало сил на восстановление физической формы, чаще активно действовала, а не пассивно реагировала на происходящее. Другими словами, начала следовать тем самым советам, о которых идет речь в части I этой книги. Я стала ценить тех, кто был рядом, и учиться у них. Я научилась быть благодарной за то, что могу зарабатывать и даже копить. Я стала чаще встречаться с наставником, записалась на йогу, уменьшила количество алкоголя, сахара, кофеина в рационе. Я старалась превратить негативные мысли в нейтральные или даже позитивные. А еще прекратила так много жаловаться и стала смотреть на неудовлетворенность как на источник вдохновения.
Мне потребовалось несколько месяцев, но я пришла в себя — и вы сможете. Если у вас случился рецидив похмелья от ожиданий, вы недовольны происходящим и хотели бы жить совершенно иначе и заниматься другими вещами, начните каждый день хотя бы понемногу менять ситуацию. Одновременно хорошенько обдумайте свои убеждения: возможно, какие-то из них вам серьезно мешают.
