Или еще один вид неправильного дыхания – дыхание ртом. Дышать надо носом. Нельзя дышать ртом. Если ты дышишь ртом, у тебя возникают определенные проблемы.
Привыкание к состоянию пониженного энергетического тонуса и впечатление, что слабость будет длиться вечно. По большому счету, это еще одно определение депрессии. То есть ты понимаешь, что дальше будет только хуже. Как раньше старики гроб себе заранее присматривали, чтобы был на всякий случай.
Как мы накапливаем энергию на уровне эфирного тела? Это осознанное дыхание, пранаяма, занятия йогой, – так ваше дыхание будет восстанавливаться. Современный человек не должен отказываться от физических упражнений, а йога является еще и серьезной духовной практикой.
На уровне эфирного тела очень важна жизнь в гармонии с природой. Даже живя в большом городе, надо как можно чаще выбираться куда-то на открытый воздух, дотрагиваться до земли.
Можно и в городе найти кусочек природы – в парке, сквере, – постоять на газоне босиком и набраться сил.
Если есть возможность, лучше всего жить за городом в своем доме. Хорошо, если он будет рядом с водоемом, чтобы можно было видеть воду, трогать воду, купаться в ней.
Тот водоем, в котором ты можешь дотронуться до воды, значительно полезнее, чем тот, который ты можешь просто наблюдать, – например, из окна в большом городе, где до реки не добраться из-за машин и дорог.
Третий уровень – астральное тело
Мы теряем энергию на уровне астрального тела по нескольким причинам.
Во-первых, негативные эмоции: агрессия, гнев, зависть, вожделение, депрессия, пессимизм, уныние.
Во-вторых, внутренние конфликты, зависимости, привязанности, наличие каких-то нерешенных проблем в жизни.
В-третьих, это негативные эмоции других людей, направленные на вас.
И, наконец, нездоровый сон или расстройства сна: бессонница, кошмары, чрезмерный или недостаточный сон, сон в неположенное время, например, днем. Причем, чем дольше сон в неположенное время, тем он хуже. Также здесь можно отметить неправильное положение во время сна, поздний подъем и поздний отход ко сну.
Как можно накопить энергию на уровне астрального тела? В первую очередь, нужно разобраться с негативными эмоциями. Это можно сделать двумя способами: «утрамбовать» их в себе или пережить.
Утрамбовать проще: все засунул в себя и жди, когда оно сгниет. Многие считают, что загнанные внутрь эмоции рванут, но многие так все утрамбовывают, что взрыва не происходит, – зато происходит знакомство с онкологом, кардиологом, эндокринологом, которые приходят на дом, потому что у человека болит все и везде. Особенно любят так поступать женщины, – им намного проще закопать все эмоции внутрь.
Жить можно двумя способами – правильно и неправильно. Что значит жить неправильно? Это жить как попало, где попало, с кем попало, не контролируя себя и все происходящее вокруг.
Когда мы говорим, что родители выносят мозги детям, на самом деле, они таким «контрабандным» способом переживают свои негативные эмоции. Они это камуфлируют под заботу о детях, но на самом деле вываливают на них свой негатив.
Четвертый уровень – ментальное тело
Мы теряем энергию на уровне ментального тела по нескольким причинам: беспокойный ум, чрезмерное количество мыслей и неспособность осознавать себя в отрыве от них, а также негативные мысли, ведущие к негативным эмоциям.
Наш ум может беспрерывно синтезировать самые странные вещи. Что можно сделать с этим беспокойным умом? Ум – как мышцы, которые надо качать. Его надо брать под контроль и дрессировать. Это возможно при регулярной медитации, когда человек учится брать свой ум под контроль разума.
Человек состоит из девяти элементов. Пять из них грубые: огонь, вода, земля, воздух и эфир, – это то, из чего мы состоим. Плюс тонкие элементы: ум, разум и ложное эго.
Ум – это некий алгоритм, при котором человек принимает то, что ему нравится, или отвергает то, что ему не нравится. Большинство людей живет на таком уровне: «Это вкусно, – я это ем. Этот человек сказал мне плохое, – я с ним не дружу». Неважно, что он говорит, может быть, и правильные вещи, – но мы уже вычеркнули этого человека.
Уровень разума – это когда вы принимаете то, что благоприятно, и отвергаете то, что неблагоприятно. Разница уровня ума и уровня разума – колоссальна. На первый взгляд, это одно и то же, но на самом деле отличие очень серьезное.
«Это приятно, но это вредно». Такую логику можно понять только на уровне разума, но не ума. «Та женщина очень красива, и мне хотелось бы вступить с ней в связь», – но разум говорит, что возможны различные последствия: или ее муж тебя побьет, или твоя жена выгонит тебя из дома. Или я болею и мне надо съесть горькую таблетку. Она невкусная, но ее надо съесть, чтобы выздороветь.
Взять ум под контроль – значит развить разум.
Разум развивается при помощи двух практик – ежедневной медитации и чтения священных писаний.
Один из элементов, из которых состоит человек, – это ложное эго. Чтобы понять, что это такое, сначала поговорим о таком элементе, как душа. По большому счету, человек не является телом, а является душой. То есть мы – не тело, у которого есть душа, а душа, у которой есть тело.
И ложное эго – это ошибочное отождествление себя телом, то есть отождествление души с другими элементами. Если вы считаете, что вы – это тело, то находитесь во власти ложного эго.
Ошибочно отождествлять себя с тем, чем ты не являешься. Надо сказать, что эго – это хорошо, это вы и есть. Но ложное эго заставляет вас делать то, что вам не нужно. Например, удовлетворять потребности тела, хотя на самом деле надо думать о потребностях души.
Хотя если ты удовлетворил потребности души, то потребности тела удовлетворяются автоматически.
Но если вы не отождествляете себя с телом, то не можете быть собой. Чтобы быть автомобилистом, надо отождествлять себя с автомобилем. Водители говорят: «Меня стукнули, я заправился» и так далее. Никто не говорит: «Я заправил автомобиль», – все говорят: «Я заправился».
Так же часто бывает у мам: «Мы покакали, у нас зубик прорезался, мы ходить научились, мы в первый класс пошли, мы в институт поступили». Это ложное отождествление, ведь мама по факту не является своим ребенком.
Так и человек ошибается, когда отождествляет себя, говоря: «Я есть тело!» На самом деле, каждый из нас – это душа, у которой есть тело.
