Доктор, что со мной будет?
«Из-за курения сигарет ты умрешь молодым, но должна быть и какая-то плохая сторона этой медали».
Неполный список пугающих последствий приведен ниже в разделе «Еще», но первый приз при употреблении сигарет – это, несомненно, рак легких, с которым у описываемого процесса самые теплые отношения: сей рак наиболее пациентозависим, т. е. без участия табака он вообще практически не встречается.
А специально для эстетов, предпочитающих сигары, у нас припасен рак губы.
Надо ли пугать читателя тем, что он прекрасно знает? Серьезно, есть ли хоть один человек, который не знает, что курить плохо в первую очередь именно из-за здоровья? Вроде нет. А кого-нибудь это останавливает? Ну, если наиболее ознакомленных с последствиями людей, в виде сотрудников здравоохранения, эти знания редко когда тормозят, то вопрос пропаганды можно считать закрытым, взвалив оный на СМИ.
Бросающий
«Я могу бросить в любой момент» – отдельный мемас от начинающих (а в запущенных случаях и от продвинутых) курильщиков, которые думают, что все под контролем и уж они-то точно не будут курить всю жизнь. Ага, все эти «только побалуюсь», «вот эту пачку докурю, и все», «еще одна сигаретка ничего не изменит» и прочее служат индикатором имеющейся, но неосознаваемой зависимости.
Держишь в руке сигарету с порядковым номером больше 2? Поздравляю, это уже зависимость, и точка: твой мозг уже понял, что есть какая-то хитрая приблуда, которая при поджигании и вдыхании может принести некоторый кайф/расслабление, и он обязательно вспомнит про нее в какой-нибудь особо удачный момент, вроде пьянки или сильного стресса. Логика «я не покупаю пачку каждый день, значит, у меня нет зависимости» ошибочна: необязательно постоянно курить, чтобы иметь психологическую зависимость – в любом возрасте первая сигарета – это любопытство, вся мерзость дыма и никакого удовольствия, вторая – это уже попытка перебороть отвращение и получить прикол, а дальше вы уже в анальном рабстве, без исключений (курить только на пьянках или по выходным или «месяц курю – месяц не курю» – это не исключения, это такая же зависимость, просто в обычных условиях подавляемая мозгами).
Бросающий – весьма распространенный тип личности любого пола и возраста, пытающийся показать окружающим свое якобы стремление бросить. При себе сигарет не имеет, спички и зажигалки не носит, побирается тем, что стреляет. Зато клянется-божится, что бросает.
Без грамотного и глубокого осознания проблемы процесс «бросания» может продолжаться вечность.
Еще
• Атеросклероз – наше все и без сабжа, он там просто как катализатор;
• Инсульт – в 2–4 раза выше риск; инфаркт – аналогично;
• Импотенция;
• Бесплодие;
• Олигофрения (для будущих детей);
• Никакого рая для мусульман, кришнаитов, мормонов, свидетелей иеговы, пятидесятников и старообрядцев;
• Отказ в гарантийном обслуживании компьютеров Apple, которые долго использовались в табачном дыму.
[25]
* * *
Эта статья рассказывала о традиционном способе курения, который все шире заменяется безопасными, законом не запрещенными и на 99 % более безопасными модными электрическими наркотиками.
Но сначала немного о том, как бросить.
5.1. Бросить курить
Выбросить сигареты – по мнению официальной медицины, это лучший способ спасти свою душонку свое тельце от преждевременной смерти для каждого курильщика.
Некурящие, увы, такого бонуса лишены. Бедненькие.
Синонимы: «giving up/stopping/quitting smoking», «smoking cessation», которые переводятся на великий и могучий при помощи тупой кальки отказ от курения.
Что это
Миллионы людей по всему свету курили, курят и будут продолжать умирать от курения (впрочем, нередко и не от него), но никогда не узнают самой мякотки этого процесса – из всех вообще существующих причин смерти курение наиболее легко поддающийся радикальному изменению. Даже меньше жрать и больше бегать сложнее!
Засим, если вы понимаете, что курение вас губит и вы бы хотели бросить, но продолжаете, то можете считать себя абсолютно безнадежной, безвольной тряпкой. Не в плане того, что вам не хватает силы воли, чтобы бросить (потому что это достаточно идиотский вариант), а потому что вам не хватает воли признать проблему настолько серьезной, чтобы оторвать курсор от соцсети и погуглить гайды по разумному бросанию, благо их просто море на любой вкус и цвет.
По данным NIH, 68 % курящих хотят бросить, 50 % пытались и у 6 % получилось.
Сложный прикол
Не так просто понять, что же держит курильщика в оковах синего дыма, но сами причины просты до безобразия.
• Привыкание – организм со временем привыкает к чему угодно и даже никотином его не удивишь, поэтому со временем появляется тенденция к увеличению необходимой для достижения должного эффекта дозы.
• Психическое рабство – курение встраивается в режим дня и связывается с большинством рутинных дел, что приводит к тревоге и неспособности делать эти дела при отсутствии сигарет.
• Незначительные разовые траты – вырастающие во внушительные суммы со временем, но игнорируемые при покупке одной пачки.
• Симптомы отмены – знакомые каждому курильщику: они начинают приходить во время затянувшегося по какой-либо причине перекура – нервозность, раздражительность, тревога, усиление аппетита.
Люди продолжают курить даже после пожаров или потери пальцев из-за заболевания периферических сосудов, связанных с сигаретами, что уж тут говорить о денежных тратах.
Как это работает
Проще некуда: надо перестать курить сигареты.
Однако есть маленькая загвоздка: между двумя перекурами вы в общем-то некурящий человек ровно до того момента, как снижение уровня никотина в крови не напомнит о необходимости новой дозы. Это ощущается так, будто в пазле под названием «твое собственное Я» не хватает одной маленькой детальки, а сигаретка может дать тебе ее. Закурил и снова стал целым на некоторое время. Отвратительная зависимость.
Как убеждены все те, кто никогда не брал в руки сигареты, курильщики выбирают свою стезю осознанно: вот проснулся ты однажды утром, все вполне нормально, а потом думаешь «А не начать ли мне курить? Ну, конечно, отличная идея!». Вышел из дома такой довольный от замечательной мысли, пошел в табачный бутик и попросил подобрать себе сигареты, а то ведь не разбираешься:
