• Чувство подавленности: не вините себя в том, что не смогли родить естественным путем, что не можете сразу заняться своим ребенком, что вам больно двигаться… Главное, что вы стали мамой очаровательного малыша, и это очень важно!
Рассказы очевидцев
Соня, 33 года, мама трехмесячной Люси:
«Я ужасно расстроилась, когда узнала, что мне будут делать кесарево сечение… Мне казалось, что я упускаю что-то очень важное в своей жизни. Но, спустя несколько дней, моя дочка заставила меня забыть об этих негативных мыслях!»
Акт 3. Называйте меня Супермамочкой!
Увертюра
Раньше, когда ваши подружки – матери семейств (те, у которых вечно круги под глазами и пятна засохшего молока на плече) рассказывали вам о хронической нехватке времени, вам казалось, что они просто все преувеличивали. «Как это – они ничего не успевают? Один ребенок – что в этом сложного? Раздувают из мухи слона! Все это для того, чтобы их пожалели…» Теперь, когда вы тоже вступили в их клан (о чем свидетельствуют круги и под вашими глазами, и следы молока на плече), вы сердитесь на себя за то, что когда-то думали точно так же. И теперь сами спешите им поплакаться…
Вы в роли мамы
Мама 1 • «Я, конечно, клевая, но все же…»
Даже если вы пытаетесь подстроиться под ритм ребенка, если не уделяете особого внимания порядку в доме и можете есть макароны каждый вечер… вы все же признаете, что хотели бы вернуться к своей привычной буддийской философии…
Ребенок всегда очень сильно меняет жизнь своих родителей, даже если у них хороший сон, и они любят приключения! Несмотря на все счастье, которое дарит малыш, вы чувствуете себя уставшей и перегруженной делами!
Мама 2 • «Это тяжело, но это такое счастье!»
Вы не знаете, за что же хвататься: в полдень вы все еще в пижаме, не принимали душ, с двумя тоннами белья для глажки и пустым холодильником… Вы обожаете своего малыша, но он перевернул вашу организованную жизнь с ног на голову.
С появлением ребенка все наши привычки и ориентиры в жизни меняются. Приходится теперь с этим мириться! А главное, найти способы, как противостоять потрясениям, прежде чем установится новое равновесие.
Мама 3 • «На помощь, у меня ничего не получается!»
Нехватка сна, каждый день одинаковые заботы, крики, усталость… вы так больше не можете. Когда ребенок спит, вы бродите по дому, не зная, с чего нужно начать…
Послеродовая депрессия, неорганизованность… вам следует взять себя в руки, чтобы продолжать заботиться о своем маленьком монстре… Если вы дошли до точки, попросите помощи у родных, чтобы окончательно не потерять при этом голову. И не нужно ни в чем себя винить!
Сцена 1. Как из этого выбраться
Правило номер один: организуйте свой день
Очень быстро вы убедитесь, что ребенку следует уделять достаточно много времени. Если не сказать, ВСЁ ваше время. Дело в том, что часть времени вы занимаетесь им вплотную (переодеваете, моете, выгуливаете, кормите), а остальную часть времени думаете, что делаете что-то другое, хотя ваша жизнь по-прежнему посвящена удовлетворению всех его потребностей. Когда он спит: вы тоже спите (и это вовсе не «время для себя», а банальное выживание!), стираете в машинке ЕГО вещи, раскладываете ЕГО одежду, убираете ЕГО игрушки…
Иными словами, каждый ваш день целиком посвящен только ему и никому больше.
Это может вас вполне устраивать (в таком случае, живите и наслаждайтесь), или же вы довольно быстро начнете сожалеть о том времени, когда вас заботило лишь поддержание вашего французского маникюра.
Чтобы сохранить хотя бы минимум своей личности (а не превратиться в рабыню этого вечно орущего создания), следует взять себя в руки как можно скорее.
Прежде всего, необходимо организовать свой день.
«ЧЕРНЫМ ПО БЕЛОМУ»
Первые дни и недели жизни с малышом в доме напоминают мощный водоворот. Вы не понимаете, какое сегодня число и где вы живете!
Чтобы окончательно не потеряться в этом потоке, иногда бывает очень полезно изложить все на бумаге, чтобы наглядно увидеть потом ход действий и лучше их организовать.
Способ действия
Купите себе красивую тетрадь. Записывайте в нее все, что вам предстоит сделать в течение дня: время кормления, переодевания, купания, а также делайте заметки касательно здоровья любимого малыша (покраснение ягодиц, прыщик… это может показаться пустяком, но для мамы прыщик – важное событие!).
Преимущество
Вам больше не придется напрягать память, чтобы вспомнить, какую грудь вы давали ему в прошлый раз или сколько граммов молока он выпил. Через какое-то время, спустя неделю, у вас появится лучшее видение вашего распорядка дня (вы, например, заметите, что утром ребенку лучше дать чуть больше пободрствовать, чтобы послеобеденный сон был продолжительным… вы увидите, что здесь можно разработать целую стратегию!).
Если вы не потеряете эту драгоценную тетрадь, через несколько лет сможете показать ее своему чаду (особенно если у вас девочка: когда она станет мамой, это свидетельство прошлого будет очень трогательным).
ПЛАНИРУЙТЕ
Очень быстро вы поймете, что у ребенка существует свой ритм жизни, который не стоит нарушать (укороченный сон после обеда может испортить весь вечер, еда в неурочное время – остаться нетронутой…). Сложно признаться себе, что отныне этот маленький тиран устанавливает ваш распорядок дня… но тем не менее это так.
Чтобы контролировать ситуацию, вам придется стать дальновидной. Нужно пойти к педиатру? Планируйте время между послеобеденным сном и едой. Когда назначаете кому-нибудь встречу, всегда оставляйте себе запас на то, чтобы решить проблемы, которые могут возникнуть в последнюю минуту (поменять подгузник прямо перед уходом, переодеть кофточку, на которую стошнило малыша, найти любимую игрушку, перевернув дом вверх дном…).
Способ действий
Купите большой настенный календарь и отмечайте важные даты (ярким фломастером), чтобы быстро ориентироваться и иметь возможность распределить обязанности (и не назначать больше двух встреч в день: малышу это не понравится).
Вы также можете заранее сделать все необходимое, если, например, собираетесь куда-то пойти с подружками или счастливым папой: предупредить бабушку и дедушку либо позвать няню: лучше не откладывать это на последний день.
ПЕРЕСМОТРИТЕ СВОИ ПРИОРИТЕТЫ
Довольно быстро вы осознаете, что теперь ваши приоритеты устанавливает мистер Карапуз.
