Мой тон сбил ее с толку, а Лиза рассмеялась.
— Вы должны оставаться собой, — продолжил я. — Вы не какой-нибудь несмышленыш, впервые оказавшийся на сцене. Вы чемпионка. И как же этот чемпион, который сидит напротив меня, хочет обратиться к людям сегодня?
— Я хочу показать свою любовь. Хочу, чтобы они знали, что я получила медаль благодаря их поддержке.
— Так идите и покажите им свою любовь. Пусть это будет вашей эмоцией. Пусть это будьте вашим сообщением. Вы ведь искренни?
Аврора встала и поцеловала меня в щеку.
— Вы правы, Брендон. Я — сорок пять килограммов любви. Пора продемонстрировать ее миру.
Мы оценили более сотни параметров в поисках привычек, которые играют наибольшее значение для высокой результативности. Мы задавали результативным людям практически все возможные вопросы о том, как они достигли столь небывалых вершин. Мы также стремились выяснить, что больше всего влияет на рост общего показателя HPI, а также показателей по каждой привычке, связанной с высокой результативностью. И на данный момент можно утверждать: ничто не связано с высокой результативностью больше, чем уверенность. Уверенность — тайный ингредиент, который помогает оказаться на высоте положения.
Вы уже знаете, как важна уверенность: наряду с вовлеченностью и радостью, уверенность — одно из трех слов, чаще всего используемых результативными людьми при описании своего эмоционального состояния. Их описания перекликаются с данными исследований, так как результативные люди во всем мире согласны со следующим утверждением в большей степени, чем остальные: Я уверен, что смогу добиться поставленных целей, несмотря на трудности и сопротивление. Оказывается, такая уверенность в значительной степени связана с общей результативностью, а также с каждой из шести привычек высокой результативности по отдельности. Когда человек уверен в себе, он может продемонстрировать и понимание, и энергию, и продуктивность, и влияние, и необходимость, и смелость
[203].
Мы также обнаружили, что уверенные в себе люди склонны к более высокому уровню счастья, любят преодолевать трудности и чувствуют, что могут изменить мир к лучшему
[204]. Задумайтесь на минутку. Уверенность открывает путь ко всему, что нам нужно в жизни.
Эти выводы также подтверждаются сорокалетними исследованиями, которые показывают, что подобная уверенность — которую часто называют самоэффективностью или верой в собственные силы — прогнозирует исключительную результативность и счастье
[205]. Однако речь не только о том, чтобы добиться совершенства и радоваться жизни. Метаанализ по 57 межкультурным исследованиям, охватившим более 22 000 респондентов, показывает, что чем больше у вас уверенности, тем меньше вероятность выгорания на работе
[206]. В мире, озабоченном проблемой выгорания, уверенность может стать решением проблемы. Почему уверенность помогает избежать выгорания? Результативные люди объясняют это тем, что, когда ты уверен в себе, ты готов сказать «нет» и точно знаешь, чему уделить свои силы и внимание, а это делает тебя более эффективным, и ты меньше отвлекаешься.
Другой анализ, охвативший результаты 173 исследований и 33 000 респондентов, показывает, что самоэффективность в значительной степени коррелирует с позитивным поведением, направленным на поддержание здоровья. Чем больше вы верите, что способны справиться с задачами, тем чаще вы делаете то, что защищает, восстанавливает и улучшает ваше здоровье
[207]. Наверняка вы уже знаете об этом по собственному опыту. Когда вы довольны собой, вы чаще занимаетесь спортом.
Эти открытия приводят к важному выводу относительно результативности: уверенность способствует здоровью, сокращает вероятность выгорания на работе и делает вас счастливым, готовым к новым испытаниям, состоявшимся человеком. Поэтому я бы сказал: ничто не важно так, как уверенность.
Однако это не значит, что уверенность сама по себе приводит к высоким результатам. Можете быть самым уверенным человеком в мире, но, если не будете практиковать шесть привычек высокой результативности, скорее всего, долгосрочного успеха вам не видать. Наши исследования четко показывают, что для экстраординарных достижений нужна уверенность и привычки высокой результативности.
Откуда же взять такую уверенность, которая повышает результативность? Что конкретно делают результативные люди, чтобы обрести и удержать уверенность, когда преодолевают испытания и трудности и ставят новые, амбициозные цели?
Три элемента уверенности
Уверенность в себе — первое условие великих начинаний.
Сэмюэль Джонсон
Когда мы выяснили, что уверенность настолько важна для результативности, я выбрал тридцать человек с самыми высокими показателями по HPI из 20 000 респондентов, которые были согласны с утверждением: «Я уверен, что смогу достичь поставленных целей, несмотря на трудности и сопротивление». Я уже изучил массу научной литературы по уверенности, и мы располагали обширным массивом данных исследований, так что мне хотелось услышать, что результативные люди говорят об этом. Меня интересовало, чувствуют ли они себя сверхлюдьми, словно наделенными врожденной непоколебимой уверенностью, которой лишены мы, простые смертные.
Как вы догадываетесь, ответ отрицательный. У результативных людей действительно больше уверенности, чем у большинства людей, но не благодаря врожденным качествам, удаче или сверхчеловеческим способностям. Оказалось, что результативные люди чаще думают о том, что укрепляет их уверенность, чаще делают то, что укрепляет уверенность, и избегают того, что разрушает уверенность. Почти все они говорили, что уверенность опирается на целенаправленное мышление и действия. Ни один респондент в интервью, ни один результативный человек, с которым мне доводилось работать, никогда не говорил: «Я просто родился таким уверенным в себе, что мог справиться с колоссальными испытаниями и обязанностями, с которыми я столкнулся в жизни».
