Об авторе
Он верит в то, что Санкт-Петербург — душа России, а душа должна быть мужественной. Душа и Мужество — это из области психологии, а психология — это его бог, его путь, его боевой транс. Всю свою жизнь он ведет нескончаемый бой с человеческими страхами. Потому что он мужчина, воин, врач — психолог высочайшей квалификации, человек, создавший в Петербурге «Клуб психологических бойцов».
Алексей Иванов — автор уникальных программ психофизиологической подготовки сотрудников спецподразделений МВД, ФСБ, ФСО, ГРУ. Разработчик специальных методик оздоровления и психологической подготовки российских бизнесменов и топ-менеджеров. Мастер рукопашного боя и пулевой стрельбы, обладатель чёрного пояса по Джит Кун До.
Врач и клинический психолог, он знает верные тропы к вершинам человеческого духа. Владея научными методиками, разработанными в закрытых силовых ведомствах, Алексей Иванов уже научил сотни людей жить без алкоголя и наркотиков, помог им избавиться от чувства тревоги, апатии, страха неуверенности в себе, синдрома хронической усталости.
Новая книга Алексея Иванова «Прикажи себе жить долго» расскажет о здоровье и долголетии, в основе которых лежит сила человеческого духа и разума.
Религий много, разум — один
Эти слова Будды врач и клинический психолог Алексей Иванов трактует по-своему: «Разум — обоюдоострое оружие. Тот, кто не умеет им пользоваться, рискует обратить его против себя».
По мнению Алексея Иванова причиной огромного числа заболеваний является человеческий разум. Вернее, наша неразумная реакция на самих себя и на жизненные обстоятельства. В это можно верить или не верить, но в этом всегда можно убедиться. Научившись правильно использовать силу своего разума, мы способны без применения лекарств полностью нормализовать работу организма в целом — вернуть утраченное здоровье и обеспечить себе уверенное движение к успеху. Именно поэтому оздоровительные программы доктора А. Иванова прежде всего восстанавливают процессы саморегуляции головного мозга, что гарантирует пациентам:
• успешное лечение неврозов и психосоматических заболеваний;
• полное устранение синдрома хронической усталости, апатии, депрессии, тревоги, бессонницы;
• прилив жизненной энергии и психологическую устойчивость к стрессам;
• мощное увеличение работоспособности;
• приобретение навыков результативного использования резервных возможностей организма.
Данное направление лечения признано Всемирной организацией здравоохранения самымперспективным в медицине XXI века.
Здоровье в голове
Совсем недавно мне в руки попал старый фотоальбом. Я рассматривал пожелтевшие от времени фотографии, всматривался в лица друзей своего детства. Школьные одноклассники смотрели на меня с фотографий своими счастливыми глазами и одаривали улыбками. И тут я поймал себя на мысли, что многих из них уже нет в живых. Кто-то ушёл из жизни по роковой случайности, кто-то погиб в «горячей точке», кто-то сам остановил свою жизнь, кто-то сгорел в пламени алкоголя или наркотиков, а кто-то ушёл в другой мир скоропостижно и непонятно по каким причинам. А ведь некоторым из них не было ещё и сорока лет.
Когда умирает «старый» человек, проживший 80–90 лет, люди обычно говорят: «Ну, если мы проживём столько же, сколько прожил он, слава Богу!» Так почему же большинство из нас не доживают до этого возраста? Что нам мешает жить до преклонных лет, сохраняя при этом светлый разум, активность и позитивное отношение к жизни? Конечно, мы не в силах защитить себя от роковых случайностей, как говорится, «все ходим под Богом». Но существуют и вполне конкретные источники проблемы.
Последние исследования показали, что главные причины сверхсмертности и снижения продолжительности жизни сводятся к духовной, психологической сфере: депрессия, стресс, необоснованное беспокойство хроническая усталость, потеря смысла жизни. По данным Минздрава, в психологической помощи сегодня нуждаются 80 млн. россиян!
Как видим, всё очень просто… и всё очень сложно. Поскольку ответ кроется в сущности и функции человеческого сознания и подсознания.
Но у каждого из нас есть достаточный запас жизненных сил, чтобы прожить долгую и счастливую жизнь. Нужно только разбудить эти силы, и направить их в нужное русло.
Есть такое послание древних: «Бог спит в минералах, просыпается в растениях, движется в животных, думает в человеке».
Биологи говорят, что человек так мало живёт и так часто болеет, в отличие от растений и животных, потому что думает. Я бы сказал иначе, человек так мало живёт и так часто болеет, потому что думает неправильно.
Человек вообще есть то, о чём он думает постоянно. Любое наше действие контролируется нашими мыслями. А тело следует за мыслью. Позитивная мысль формирует успех. Негативная — ведёт к поражению. Один побеждает предположительно неизлечимую болезнь, а другой от неё же умирает. Один живёт долго и счастливо, а другой прозябает в болезни и бедности. Один думает: «Смогу!» Другой: «У меня не получится!!!»
Череда негативных мыслей вызывает мышечный спазм, погружает в депрессию, вызывает хроническую усталость и создаёт все условия для серьёзного заболевания.
На протяжении тысячелетий учёные искали причины болезней в органах, клетках, тканях — и всё безуспешно. Почему? Потому что причина болезней кроется в сознании людей.
Любое наше действие контролируется нашими мыслями и сводится к мышечному движению, но зачастую негативные мысли могут так поработить человека, что силы его разума оборачиваются против него, провоцируя самоуничтожение.
Долгие годы считалось, что негативные мысли — это продукт депрессии. Всё как раз наоборот, депрессия — результат негативных мыслей, постоянно присутствующих в сознании. Искажённое сознание, принявшее форму навязчивой идеи — причина большинства заболеваний.
При исследованиях психосоматических аспектов рака, астмы, инфаркта инсульта среди факторов, определяющих предрасположенность к вышеперечисленным болезням, было обнаружено хроническое сокращение глубоких мышц, субъективно определяемое людьми как беспокойство и тревога.
Как цыплята за курицей, отрицательные эмоции следуют за негативными мыслями и приводят человека на больничную койку.
Большинство болезней — это всего-навсего результат длительного стресса, оказывающего деструктивное воздействие на физиологию организма. Английский онколог сэр Геледж Огилви за 40 лет практической работы не встретил ни одного ракового больного без склонности к депрессивным состояниям.
Разум и тело
Всё бесконечное разнообразие внешних проявлений мозговой деятельности в основе своей — мышечные движения. Смеётся ли ребёнок при виде игрушки, хмурится ли Гарибальди, когда его гонят за излишнюю любовь к родине, дрожит ли девушка при мысли о первой любви — всё это мышечные движения. Источником всех наших действий является Разум. Поэтому нужно понять следующее:
