Застенчивость не позволяла ему расширить круг приятелей. Дима боялся, что его не оценят и что он получит неодобрительные отзывы. Он вообще привык колебаться и сомневаться перед началом каждого крупного дела. К счастью, Дима нашел в себе смелость обратиться к врачам, и они помогли ему лучше разобраться в самом себе.
Как и у любого другого патологического проявления печали, у тревоги много разных причин. В частности, тревожность и связанные с ней черты (стеснительность, застенчивость, нерешительность, заниженная психологическая самооценка) обусловлены темпераментом. Более того, ученые обнаружили специальный ген тревоги и невротичности. Он воздействует на способность головного мозга использовать нейромедиатор серотонин, недостаток которого провоцирует тревогу. Тем самым данный ген частично отвечает за тревожность и подверженность человека сродным с ней негативным переживаниям. Также в некоторой мере этот ген определяет нашу склонность к спокойствию и уравновешенности. Ученые отмечают, что влияние наследственности на степень невротичности невелико — около 4%
[124].
Ген тревоги и невротичности можно условно считать «семенем порока» (по выражению преподобного Иоанна), а саму тревогу — типичным «сорняком» на поле человеческой души. Однако нельзя все объяснять исключительно генетическими дефектами. Надо учитывать и воспитание, умение владеть собой, навыки общения, поддержку близких и т. д.
Известно, что у тревожных родителей чаще вырастают тревожные дети. Причем это происходит не только за счет наследственности, но и через подражание взрослым, принятие их образа мыслей и поведения. Родителям не всегда удается увидеть это в своей семье, поскольку поводы тревожиться у взрослых и детей зачастую различны. Кроме того, на ребенка воздействует и страх близких за него: как он справится с какой–либо ситуацией.
Если дома постоянная тревожно–мнительная атмосфера и взрослые сами все время чего–то опасаются, такое состояние очень заразительно. Дети перенимают эту нездоровую форму реагирования даже на ординарные события жизни. С другой стороны, встречаются родители, которые обычно ни в чем не сомневаются, не беспокоятся и твердо знают, чего и как добиваться в жизни. Их ребенок вынужден постоянно оправдывать высокие ожидания. Он находится в напряжении: сумел или не сумел угодить родителям. Ему приходится особенно трудно, когда требования и реакции взрослых непредсказуемы и непоследовательны. Это тоже ведет к болезни.
Нарисуем портрет тревожного ребенка. С первых дней жизни он реагирует на все новое с осторожностью, склонен отступать, раздражаться или искать убежища у матери при встрече с незнакомыми людьми.
Вот малыш приходит в детский сад. Он напряженно вглядывается во все, что находится вокруг, робко, почти беззвучно здоровается и неловко садится на краешек ближайшего стула. Кажется, что он ожидает каких–то неприятностей. Ребенок чувствует себя беспомощным, опасается играть и приступать к новым видам деятельности. У него высокие требования к себе, он очень самокритичен. Такие дети и впрямь думают, что хуже других, что они самые некрасивые, неумные и неуклюжие. Они ищут поощрения и одобрения взрослых во всех делах.
Для тревожных детей характерны и соматические проблемы: боли в животе и голове, головокружения, спазмы (ком) в горле, затрудненное поверхностное дыхание, сухость во рту, слабость в ногах, учащенное сердцебиение и т. п.
Психологи разработали специальные критерии выявления тревожного ребенка. Если хотя бы один из нижеперечисленных критериев постоянно проявляется в поведении ребенка, то данный ребенок склонен к тревоге
[125].
| Ребенок |
Да |
Нет |
| 1. Испытывает постоянное беспокойство |
|
|
| 2. С трудом концентрирует внимание на чем–либо |
|
|
| 3. Ощущает мускульное напряжение (например, в области лица и шеи) |
|
|
| 4. Раздражителен |
|
|
| 5. Бывают нарушения сна, любит спать вместе или рядом с взрослыми |
|
|
Анкета «Признаки тревожности»
[126]
Ответьте, пожалуйста, на предложенные утверждения:
| Ребенок |
Да |
Нет |
| 1. Зачастую у него блуждающий, отстраненный взгляд |
|
|
| 2. С трудом сосредотачивается на чем–либо |
|
|
| 3. Любое задание вызывает у него излишнее беспокойство |
|
|
| 4. Во время выполнения заданий очень напряжен и скован |
|
|
| 5. Смущается чаще других |
|
|
| 6. Нередко говорит о возможных неприятностях |
|
|
| 7. Как правило, краснеет в незнакомой обстановке |
|
|
| 8. Жалуется на страшные сны |
|
|
| 9. Руки обычно холодные и влажные |
|
|
| 10. Нередко бывает расстройство стула |
|
|
| 11. Сильно потеет, когда волнуется |
|
|
| 12. Отсутствует аппетит |
|
|
| 13. Спит беспокойно, засыпает с трудом |
|
|
| 14. Пуглив, неожиданно вздрагивает, многое вызывает у него беспричинный страх |
|
|
| 15. Обычно беспокоен, легко расстраивается |
|
|
| 16. Часто не может сдержать слезы |
|
|
| 17. Плохо переносит ожидание |
|
|
| 18. Не любит браться за новое дело |
|
|
| 19. Не уверен в себе, в своих силах |
|
|
| 20. Боится сталкиваться с трудностями |
|
|
Положительный ответ на каждое утверждение оценивается в 1 балл. Суммируйте количество ответов «да», чтобы получить общий балл тревожности.
