5. Просматривайте с ребенком план накануне вечером или утром.
6. Начните вводить изменения и показывать карточку «неожиданность». Сначала перемены должны быть приятными: дополнительное время для игры, поход за мороженым, игра с родителем. Постепенно вводите «нейтральные» изменения (яблочный сок вместо апельсинового, одни хлопья вместо других и т. д.). Наконец, включите менее приятные перемены (невозможность заняться чем-либо запланированным из-за плохой погоды).
Модификации/корректировка
Если недостаточно карточки «неожиданность» и постепенного введения изменений, можно рассмотреть еще несколько вариантов. Старайтесь сообщать об изменениях заранее. Тогда у ребенка будет время, чтобы привыкнуть. В зависимости от его реакции на неприятные изменения (слезы, непослушание, нытье) обсудите способы выразить свой протест другим, приемлемым способом (например, написать жалобу). За принятие изменений ребенка можно поощрить. Помните: реакция притупляется при повышении частоты перемен, а также благодаря обсуждениям. Так как частота изменений будет нарастать постепенно и изначально они не будут неприятными или пугающими, ребенок сможет научиться гибкости.
Табл. 10.21. Умение справляться с изменениями в планах и расписании
19. Умение не плакать из-за мелочей
Необходимые организационные навыки: управление эмоциями (глава 13), гибкость (глава 19).
Возраст: любой.
Когда дети плачут из-за мелочи, то они чаще всего пытаются сказать, что им не хватает сочувствия, и используют этот метод, поскольку он был эффективен в прошлом. Поэтому цель коррекционной работы не в том, чтобы научить детей быть маленькими солдатами или кем-то в этом роде, а в том, чтобы помочь им найти другие способы получить желаемое. Нужно, чтобы они стали использовать слова вместо слез в ситуациях, когда плач не может считаться адекватной реакцией.
1. Объясните ребенку, что, если он будет слишком много плакать, люди не захотят общаться с ним и вы хотите помочь ему найти другие способы справиться с чувствами.
2. Объясните ребенку, что, когда он расстроен, лучше использовать вместо слез слова. Помогите ему обозначить свои чувства («Я расстроен», «Мне грустно», «Я сержусь» и т. д.).
3. Покажите ребенку, как полезно объяснять, что вызвало те или иные чувства (например: «Я расстроен, потому что надеялся пойти к Джоуи, но, когда я позвонил, никого не было дома» или «Я злюсь, потому что проиграл»).
4. Когда ребенок научится использовать слова, отвечайте ему, подтверждая его чувства (например: «Я вижу, что ты расстроен. Должно быть, ты недоволен, что не смог поиграть с другом»). Подобные утверждения покажут ему, что вы его понимаете и сочувствуете ему.
5. Заранее объясните ребенку, что случится, когда произойдет что-то неприятное. Покажите ему сценарий того, как можно справиться с ситуацией. Вы можете сказать: «Когда тебе захочется плакать, ты можешь сказать: “Я сержусь”, “Мне грустно”, “Мне нужна помощь” или “Мне нужен перерыв”. Когда ты будешь использовать слова, я стану слушать и стараться понять твои чувства. А если ты начнешь плакать, то останешься один. Я или сама выйду из комнаты, или попрошу тебя побыть в спальне, пока ты не прекратишь плач». Поначалу вам, возможно, придется напоминать ребенку о сценарии, чтобы подготовить его к возможной расстраивающей ситуации.
6. Когда ребенок начинает плакать, пусть никто не реагирует на его слезы. Никто (ни родители, ни бабушки с дедушками, ни братья с сестрами и т. д.). Нужно объяснить правила всем, кто может быть так или иначе вовлечен в ситуацию. Если никто не будет обращать внимание на слезы, ребенок постепенно перестанет плакать (хотя сначала ситуация может стать даже хуже).
7. Не нужно ставить целью ликвидировать все подобные случаи (потому что у детей бывают и веские причины для плача). Чтобы понять, нормально ли ребенку плакать в той или иной ситуации, достаточно сравнить его с любым ребенком того же возраста. Будет ли плач естественной реакцией на ситуацию? Это нормальная реакция на физическую боль или несчастье, которое приключилось с ним самим или кем-то ему близким.
Модификации/корректировка
Если плач уже вошел в привычку, вам, возможно, придется использовать поощрение за умение использовать слова вместо слез. В зависимости от возраста ребенка вы можете давать ему стикеры или баллы за использование слов вместо слез или определенное время без плача. Чтобы определить это время, стоит замерить исходные показатели — как часто ребенок плачет сейчас. В табл. 10.22 приведен дневник, где можно отмечать, как часто возникает плач, как долго длится и что ему предшествует. Ниже дан «договор» с ребенком о работе над плачем. В зависимости от возраста ребенка договор можно дополнить словами, картинками или и тем и другим.
Табл. 10.22. Дневник расстройств
20. Умение решать проблемы
Необходимые организационные навыки: метапознание (глава 21), гибкость (глава 19).
Возраст: 7–14 лет; хотя метапознание в высшей форме развивается поздно, учиться решать проблемы с ребенком вы можете прямо сейчас.
1. Поговорите с ребенком о проблеме. Обычно разговор включает три шага: привлечь внимание ребенка или объяснить, что вы понимаете, как он себя чувствует («Я вижу, что это тебя по-настоящему злит» или «Должно быть, это тебя сильно расстраивает»); общее описание сути проблемы («Давай скажем прямо: ты расстроен, потому что друг, с которым ты собирался поиграть, не может выйти на улицу»); более детальное описание проблемы и способа ее решения («У тебя есть целый свободный день, и ты не знаешь, чем заняться»).
2. Вместе с ребенком придумайте столько различных решений, сколько сможете. Возможно, понадобится установить временные рамки (например, 2 минуты), чтобы активировать процесс или устранить ощущение свободного задания. Запишите все возможные решения. На этом этапе не критикуйте их, поскольку это мешает творческому мыслительному процессу.
3. Попросите ребенка изучить все решения и выбрать то, которое нравится ему больше всего. Можно сначала обвести 3–5 вариантов, а потом сократить их число, обсудив плюсы и минусы каждого.
4. Спросите ребенка, нужна ли ему помощь в реализации выбранного решения.
5. Обсудите, что произойдет, если первое решение не сработает. Возможно, нужно будет выбрать другой вариант или проанализировать, почему не сработал первый, и изменить ситуацию.
6. Похвалите ребенка за хорошую идею (а потом за ее воплощение).
Модификации/корректировка
Это стандартный метод, используемый для всех видов проблем, включая и межличностные, и препятствия на пути к желаемому. Иногда лучше всего найти способ преодолеть препятствие, в других случаях — помочь ребенку в осознании того факта, что он не сможет получить желаемое.
