3. Когда АЗП и другие лектины прикрепляются к инсулиновым рецепторам нервных клеток, они тоже блокируют поступление сахара. Когда нейронам недостаточно сахара, голодный мозг требует больше калорий. Если вы заблокируете инсулиновые рецепторы АЗП, то получите голодного человека – он будет есть больше и, возможно, получит большое преимущество, когда настанет зима. В краткосрочной перспективе это было полезно и помогло выжить молодой человеческой цивилизации; но если этот процесс продолжается, то к инсулиновым рецепторам мозга и нервов прикрепляется все больше АЗП и других лектинов, так что клетки центральной и периферической нервной системы начинают отмирать, приводя к деменции, болезни Паркинсона и периферической нейропатии.
Итак, общий результат: потеря мышечной массы, голодающий мозг и нервные клетки, много жира. Знакомо звучит?
Прикрепление лектинов к инсулиновым рецепторам в долгосрочной перспективе может вызвать различные дегенеративные заболевания, в том числе болезнь Альцгеймера и болезнь Паркинсона.
Недавно обнаружилось, что лектины из кишечника забираются по блуждающему нерву в мозг и могут откладываться в черной субстанции3, коммутационном центре мозга, повреждение которого вызывает болезнь Паркинсона. Это объясняет результаты большого исследования, проведенного в Китае: пациенты, которым в шестидесятых и семидесятых сделали ваготомию (обрезание блуждающего нерва) для лечения язвы желудка, на 40 процентов реже страдают от болезни Паркинсона по сравнению с контрольной группой ровесников4. Лектинам не удается так легко добираться до мозга, и, соответственно, они наносят не такой большой урон. Еще это объясняет, почему болезнью Паркинсона чаще болеют вегетарианцы: они едят больше растений (и, соответственно, больше лектинов). Не забывайте, что растение просто выполняет свою работу: избавляет мир от нежелательных вредителей, в том числе и от вас!
Лектины из кишечника могут забираться по блуждающему нерву прямо в мозг и откладываться там в черной субстанции, что вызывает болезнь Паркинсона.
Подводя итоги: в древние времена, когда еды было мало, набор веса после употребления лектинов в злаках и бобовых приносил огромную пользу, но сейчас тот же самый результат работает уже против нас. Теперь давайте рассмотрим другой способ работы лектинов на нас и против нас.
Подготовка к войне
Я уже упоминал выше, что мои пациенты, страдавшие от недостаточного веса, вернулись к зерновым и бобовым, но после этого многие из них обнаружили, что повышаются их воспалительные маркеры. Воспаление стимулирует набор веса? Помните: ЛПС и лектины ведут себя как незваные гости, из-за чего толл-подобные рецепторы сообщают организму, что на него напали, и нужно вводить «военное положение». Во время войны войска должны хорошо питаться, чтобы сражаться с врагом, так что мирным жителям часто приходится довольствоваться сильно сокращенными рационами. Лейкоциты и иммунная система идут на войну, а вот мышцы – это гражданские труженики тыла. Если мышцы и мозг вырабатывают резистентность к инсулину и лептину (гормону, отвечающему за чувство сытости), то калории уходят от них к лейкоцитам, сражающимся на фронте. Более того, когда идет война, организм подает вам сигналы: искать еще больше калорий для поддержки военных действий. Чем больше лектинов из злаков и бобовых вы съедаете, тем голоднее себя чувствуете.
Вот ключевая идея: резистентность к инсулину и лептину развивается не потому, что у вас лишний вес: наоборот, у вас лишний вес потому, что ваш организм на военном положении и запасается калориями для военных действий. Это полная противоположность общепринятым представлениям об ожирении. Однако, если организм чувствует, что война закончилась, и не видит новых лектинов или ЛПС, у него больше нет причин запасаться калориями или искать дополнительную еду. Потеря веса – всего лишь «побочный эффект» окончания войны. Неудивительно, что почти все были худыми пятьдесят лет назад, когда наши тела не были на постоянном военном положении!
Запасы жира
Возможно, вам говорили, что если вы храните жировые запасы вокруг живота, то это опасная форма хранения жира, «яблоко», но вот если основные запасы жира у вас хранятся на ягодицах и бедрах (так называемая грушевидная форма), это уже не так опасно. В этих словах есть немалая доля истины. Чтобы понять, почему жир хранится на животе, давайте вернемся к нашей аналогии с войной. Войскам нужна еда, причем желательно как можно ближе к фронту, где они сражаются с лектинами и ЛПС. А где идет война? Правильно, вокруг стенок кишечника, где лектины и ЛПС прорвали границу. Жир – это не виновник, а симптом войны, идущей в животе. Его, в конце концов, не зря называют висцеральным жиром, то есть жиром, окружающим внутренние органы.
Жир – это не виновник воспаления, а симптом, говорящий о том, что в кишечнике идет настоящая война.
Будучи кардиохирургом, я отлично знаю, что, вскрывая грудную клетку пациента для коронарного шунтирования, я найду вокруг этих сердечных артерий немало жира. Этот жир очень плотный и твердый, и он там присутствует даже в том случае, если вы худы. Если я вижу много жира, то понимаю, что неподалеку идет война, требующая бесперебойной доставки припасов. Война идет в ваших артериях, и я делаю шунтирование, потому что вы ее проиграли. Более того, многочисленные исследования показывают, что наличие перикардиального жира (жира на коронарных артериях) прямо коррелирует с тяжестью заболевания кровеносных сосудов5. Каковы последствия этого? Где бы мы ни нашли жир, это означает, что где-то поблизости идет война. Жир на животе говорит, что у вас не просто идет война в кишечнике: она, к сожалению, постепенно переходит на сердце и мозг, словно «спящие ячейки» у террористов.
ИСТОРИЯ УСПЕХА
Альтернатива операции
Операция или диета – вот какой выбор я предлагаю многим своим пациентам. Я, конечно, кардиохирург, но если пациент – хороший кандидат для моего диетического подхода и проявляет интерес к этой альтернативе, то я обязательно обсуждаю с ним программу «Парадокс растений». Если пациент действительно строго придерживается диеты, результаты просто замечательны. Предлагая пациентам выбор, я даже заработал прозвище «Мистер Не-надо-скальпеля»! Вот лишь несколько историй от пациентов, которым удалось избежать тяжелых операций благодаря изменению образа жизни.
