«Я часто сожалею о сказанном, но никогда не жалею о молчании».
Публий Сир
Фанфары не зазвучат
Женщины часто спрашивают меня: «Разве муж сам не поймет, что происходит?» Конечно, поймет. Большинство мужей очень чутко улавливают настроения и привычки жен (даже самые невнимательные). Муж не только будет приятно удивлен тем, что жена относится к нему с уважением, что она стала более жизнерадостной и счастливой, но еще и почувствует огромное облегчение. Его повседневная жизнь изменится. Рядом с вами станет легче жить, потому что вы будете относиться к мужу с бо́льшим уважением и симпатией. Да и вам будет легче жить рядом с мужем, ведь он перестанет остро реагировать на напряженность и конфликты, которые раньше всегда присутствовали в вашей семейной жизни.
И все же муж вряд ли подойдет и спросит, что с вами происходит. Ему не придет в голову вручать вам золотую медаль, голубую ленту или ожерелье. Перемены произойдут постепенно – так мы поправляемся после тяжелой простуды. Мы уже здоровы, но изменились не так кардинально, чтобы те, кто приходит нас навестить, сразу же восторгались нашей красотой без красного носа и опухших глаз. Мы всего лишь вернулись к нашему прежнему, приличному облику.
Хотя вам может казаться, что вы сильно изменились, муж вряд ли это заметит. Привычки меняются постепенно, со временем. Порой такую перемену вообще не замечают, пока не начинают сравнивать прошлое с настоящим. Ваш муж тоже заметит ее лишь спустя какое-то время. Сначала он будет ждать, что старое поведение вернется, и только со временем начнет доверять вам новой.
Муж не будет спрашивать, почему вы ведете себя иначе, еще по одной причине. Если он привык ждать от вас приказов, ему нужно время, чтобы вернуть себе собственный голос. Именно этот голос заставил его когда-то потянуться к вам, полюбить вас и жениться на вас. Впервые услышав его после долгого перерыва, он придет в такой восторг, что на какое-то время вообще перестанет замечать ваши слова и поступки.
Если вы решили стать «капитулировавшей» женой, вам придется изменить всю свою жизнь – и жизнь своего мужа тоже. Но говорить и делать – это разные вещи.
«Вы должны стать той переменой, которую хотите увидеть в этом мире».
Махатма Ганди
Новая вы – настоящая вы
Когда Пола захотела стать «капитулировавшей» женой, ей было очень тяжело хранить этот «секрет» от мужа, хотя сама она уже видела большие перемены в своей семейной жизни. Я предложила ей рассказать мужу о том, что она делает, но только через шесть месяцев. Пола согласилась. Когда шесть месяцев прошли, она совершенно изменилась. Она перестала сурово судить своего мужа и поняла, что у нее больше нет секрета, которым нужно делиться. Муж видел, что она изменилась, но не чувствовал себя преданным или оскорбленным из-за того, что она не сказала ему о своих планах сразу же. Он знал, что ей было нелегко и что она делилась своими мыслями и чувствами с подругами.
Вам, возможно, захочется спросить мужа, нравится ли ему ваш «новый имидж», заметил ли он какие-нибудь перемены. Людям нужна поддержка. Вы заслужили одобрение за ту смелость, с какой пустились в этот трудный путь. Многие женщины никогда не находят сил сделать то, что делаете вы. Ваше упорство достойно восхищения.
Но муж – не тот человек, от которого можно ждать такого одобрения. Хотя вы проделали трудную работу, не просите его восхищаться тем, что вы перестали его контролировать или грубить ему.
Ваша награда – то, что вы сами стали лучше. Вы стали хорошим, добрым человеком, с которым легко и приятно жить. Вы чаще смеетесь и научились слушать. Вы по-настоящему любите и наслаждаетесь любовью мужчины своей мечты.
Глава 4. Сначала позаботьтесь о себе
«Чтобы навести порядок в мире, мы должны сначала навести порядок в государстве. Чтобы навести порядок в государстве, мы должны сначала навести порядок в семье. Чтобы навести порядок в семье, мы должны сначала навести порядок в собственной жизни. Сначала нужно привести в порядок собственное сердце».
Конфуций
Уступки требуют терпения и концентрации, но обрести эти качества невозможно, если вы постоянно измучены и обозлены. Есть самая непосредственная связь между заботой о себе и уровнем терпимости к мужу.
Составьте список из 10 дел, которыми вы любите заниматься, потому что это весело. Затем составьте второй список из 10 дел, которые вы делаете, потому что вам становится приятно после них. Возьмите за правило каждый день делать одно-два дела из обоих списков. Каждый день сознательно делайте три дела, связанные с заботой о себе. Это лучший способ борьбы с нервным истощением.
Когда вам хочется убить мужа, подумайте, не связано ли это с тем, что вы недостаточно внимания и времени уделяете самой себе.
Самый быстрый способ открыть свое истинное «я» – качественная забота о себе. Без постоянного внимания к собственным желаниям и удовольствиям жизнь становится довольно мрачной и каждый прожитый спокойно день уже кажется большим достижением. Когда вы все силы тратите на простое выживание, у вас ничего не остается на близкие, страстные отношения, которые сами по себе требуют определенных усилий. И если вам нечего дать, то вы не оставляете своему браку никаких шансов на успех.
Представьте, что вы летите в самолете и вдруг давление в салоне резко падает. Сверху выпадают кислородные маски. Чтобы остаться в сознании, вам нужно надеть маску. Но вы летите с ребенком.
На кого вы наденете маску первым?
Если вы наденете маску на ребенка, а потом отключитесь, ребенок вряд ли сможет помочь вам. Поэтому важно, чтобы вы сначала позаботились о себе, а уж потом помогли ребенку.
То же самое относится и к семейной жизни. Всегда сначала заботьтесь о себе. Когда женщина постоянно злится на раздражающие привычки мужа, причина чаще всего в отсутствии внимания и заботы о себе. Минута сна, которого вы себя лишили, голод, усталость или простое огорчение – все это делает вас бесполезной для окружающих, включая и себя саму. Как только вы выходите за пределы возможного, вам уже не «сдаться» мужу. «Капитулировавшая» жена полна сочувствия и понимания, а для этого требуется терпение и концентрация. Но эти качества исчезают, когда мы подавлены или испытываем тревогу. Чем лучше вы отдохнете, чем лучше станете питаться, чем лучше сбалансированы в вашей жизни работа, отдых и игра, тем увереннее вы пойдете по дороге, ведущей к семейному счастью.
«Не забывай, что земля страстно жаждет ощутить твои босые ноги, а ветер мечтает играть твоими волосами».
Халил Джебран
Простые удовольствия помогут вам на этом пути
Что означает – сначала заботиться о себе? Никогда не работать до полного изнеможения. Находить время для прогулки, теплой ванны или короткого дневного отдыха, даже у вас очень много дел и совсем мало времени. Ценить простые наслаждения – например, любимую телепередачу. Без этого мир теряет краски, и все – в том числе и семейная жизнь – становится скучным и тяжелым. Проще говоря, вы должны уважать свою женскую природу.
