Старайтесь не уклоняться, когда муж ласкает ваш живот, смотрит на ваши бедра или пробегает пальцами по не совсем чистым волосам. Не стойте между ним и его наслаждением. Не думайте о своем запахе и телесных выделениях. Если ему нет до этого дела, то почему вы должны об этом думать? Чрезмерный самоконтроль мешает близости. Когда вы начнете принимать себя такой, как есть, то будете считать себя привлекательной в самые невероятные моменты – раньше вам такая мысль никогда не пришла бы в голову.
Отказывая мужу из-за того, что вы считаете себя непривлекательной, вы словно говорите, что у него плохой вкус. Но на самом деле вкус у него превосходный – ведь он женился на вас. Своим отказом вы критикуете его образ мыслей, а это проявление неуважения.
Когда вы упускаете возможность физической близости с мужем из-за сомнений в своей привлекательности, это неприятно для вас обоих. Вы лишаете мужа шанса доставить вам удовольствие, а себя – возможности принять его ласки и почувствовать себя прекрасной в его объятиях. И виной всему ваше необъективное отношение к собственному телу. Почему бы не воспользоваться возможностью почувствовать себя прекрасно? Скажите себе: «Я его возбуждаю! Он считает меня красивой и сексуальной!» Даже если он не говорит этого вслух, дела говорят сами за себя.
Миф 3: «Если я сейчас ему откажу, он не захочет заниматься со мной сексом в будущем».
Факт: Хотя постоянные отказы расстроят кого угодно, но ваш муж вряд ли оставит свои попытки. Вспомните игровые автоматы. Игроки продолжают дергать за рычаг игрального автомата в надежде выиграть джекпот, и ваш муж от них ничем не отличается. Это особенно справедливо в те моменты, когда вы заранее сказали ему, что какое-то время будете воздерживаться от секса, но с ним это никак не связано. В такой ситуации он не станет воспринимать ваш отказ на личном уровне. Кроме того, он не оставит своих попыток, потому что к этому будет понуждать его природа. Инстинкт заставляет мужчину сеять свое семя.
Если муж сам не просит секса, то, скорее всего, у вас возникла более серьезная проблема – отказ вне спальни. Старайтесь проявлять уважение и заботу. И, конечно же, по возможности соглашайтесь на предложение секса.
Миф 4: «Если я не буду заниматься с мужем сексом, когда он этого хочет, он перестанет любить меня».
Факт: Любовь мужа не зависит от секса. Он любит вас и в постели, и вне ее. Если вам кажется, что это не так, вам нужно серьезно поработать над самооценкой.
Не следует недооценивать те уникальные качества, которые заставили мужа влюбиться в вас. Он любит вас по самым разным причинам – как мать его детей, как хозяйку его дома, как женщину, которая смеется его шуткам, помнит названия всех созвездий, восхищается его мускулами… А еще за вашу восхитительную прическу, когда вы собираетесь на пляж! Вспомните, что вы ценны для мужа как человек, а не только как сексуальный партнер. Муж не женился бы на вас только ради этого. Сексом он мог заниматься и без столь значительных усилий.
Разумный мужчина не станет требовать секса, если вы этого не хотите. Он будет жаловаться, но не перестанет любить вас. Помните: он хочет, чтобы вы были счастливы, и если для этого придется какое-то время удовлетворять себя самостоятельно, он это сделает.
Миф 5: «Если я займусь с ним сексом и это получится не слишком хорошо, он будет жаловаться, что раньше ему было лучше».
Факт: Потрясающий секс может случиться тогда, когда вы меньше всего этого ожидаете. Помните: цель секса – духовная и физическая близость, и это отличает брак от других отношений. Секс не всегда бывает потрясающим, так что не стоит стремиться к невозможному.
Миф 6: «Если я не стану заниматься с ним сексом, он рассердится, а я буду виновата».
Факт: Это может быть правдой.
Но есть простой рецепт решения этой проблемы. Извинитесь.
Подтвердите, что вы лишаете его секса, и скажите, что вы изо всех сил стараетесь решить проблему и снова стать хорошей сексуальной партнершей.
Вы не можете позволить себе терзаться чувством вины и ругать себя.
Вы можете раскаиваться и стремиться ускорить процесс восстановления близости – в том числе и сексуальной. Но чувство вины лишит вас сил, необходимых для решения проблем, стоящих между вами и здоровой сексуальной жизнью.
Миф 7: «Если я начну заниматься с ним сексом, мне придется довести его до оргазма».
Факт: Так часто думают женщины, пережившие в прошлом сексуальное насилие. И это совершенно понятно. Если вас изнасиловали или просто домогались, вы можете думать так. Вы знаете, что простого отказа может оказаться недостаточно.
Некоторые жены воспринимают секс чрезмерно упрощенно, в черно-белом свете. Нам кажется, что либо мы должны им заниматься и пройти весь путь до конца, либо им не стоит заниматься вовсе. Когда мы целуемся, раздеваемся или посылаем еще какой-то символический сигнал, пути обратно нет.
Если ваш муж – один из тех хороших парней, о которых мы говорили в первой главе, он не станет вас ни к чему принуждать. Напомните себе, что он никогда так не поступит. Если вы попросите хорошего парня (т. е. своего мужа) остановиться во время секса, он будет недоволен, но не станет насиловать вас. Я просила женщин из нашего кружка провести такой эксперимент, и вам я тоже это советую. Вы поймете, что остаетесь хозяйкой собственного тела. Получив доказательство, мы понимаем, что у нас всегда есть выбор. Это понимание поможет вам почувствовать себя свободной в сексе.
«Я готова жить в мужском мире, если смогу оставаться в нем женщиной».
Мэрилин Монро
Радуйтесь, когда муж вас «домогается»
Я разговаривала с сотнями женщин. Бо́льшая часть тех, кто не испытывал сексуального желания, говорили мне об этих семи мифах. У многих в прошлом был опыт сексуального насилия. Другими словами, вы не одиноки. Но вы сами отвечаете за свое исцеление, особенно если вините в отсутствии у себя влечения собственного мужа. Некоторые женщины жаловались мне, что мужья постоянно требуют от них секса – как будто это проблема! Они удивлялись, когда я говорила, что это замечательно. В моем представлении действия мужчины доказывают, что он обладает здоровым мужским началом, не воспринимает жену как собственную мать, ощущает к ней физическое влечение. И все это очень хорошо.
Муж Жанин, Карл, постоянно хотел секса. Она это чувствовала и тратила массу сил на то, чтобы уклониться. Начав жить по принципам «капитулировавшей» жены, она дала себе слово заниматься с мужем сексом хотя бы раз в неделю – вне зависимости от своего настроения. Она уподобила секс стирке и другой домашней работе. «Возможно, сейчас мне этого не хочется, зато потом одежда чистая», – объясняла она мне. Про себя Жанин стала называть эту ночь «ночью стирки».
Стоило ей преодолеть внутреннее сопротивление и следовать принятому решению, давление со стороны мужа ослабло, и Жанин стала получать истинное удовольствие в постели. Кроме того, Карл перестал постоянно требовать секса, а она больше не видела угрозы в его объятиях и поцелуях. Решение женщины может показаться чрезмерно рациональным, но это помогло Жанин по-настоящему сблизиться с мужем и вспомнить, как приятно заниматься любовью.
