«Если проявишь терпение в минуту гнева, то избежишь ста дней скорби».
Китайская пословица
Выявление реальной проблемы
Иногда у вас есть законные основания жаловаться на мужа. Возможно, он постоянно опаздывает, не отличается аккуратностью, грубит или редко моется. Порой вам хочется просто убить его за эти неприятные и раздражающие привычки. Но как отличить ложный след от ситуации, которая действительно требует разрешения?
Если вы ругаете мужа за то, что на самом деле вас не особенно беспокоит, это, скорее всего, ложный след. Если вы злитесь на что-то мелкое (он не споласкивает чашки после кофе, а потом их тяжело отмыть), это точно ложный след. Подобные привычки вас раздражают, но стоит ли так акцентировать на них внимание, чтобы в результате муж начал вас избегать? Конечно, нет. Спросите себя, в чем истинная причина вашего раздражения. Может быть, вы переутомились, проголодались или совсем не заботитесь о себе? Дайте себе то, что вам необходимо.
Если же что-то мучает вас снова и снова – и это не грязные носки, которые никак не попадут в корзину для белья, – то у вас действительно есть тема для серьезного разговора. Когда вы исключили всех подозреваемых и поняли, что именно в отношениях с мужем возникла серьезная проблема, сначала поговорите об этом с другой женщиной – лучше всего с той, кто поддерживает вашу идею жить по принципам «капитулировавшей» жены. Расскажите подруге, как неприятно для вас то, что муж несколько недель не инициировал сексуальных отношений, что он снова вас унизил, что вам тяжело постоянно страдать и переживать.
Ваши чувства страха, печали, боли и гнева вполне реальны. Не следует их отрицать. Не пытайтесь притворяться, что их не существует. Выскажите эти чувства самой себе, своим подругам или психологу. А если ничего не помогает, опишите их в дневнике.
Чувства так же реальны, как и эта книга, которую вы держите в руках. Прежде чем решиться стать «капитулировавшей» женой, вы без колебаний высказывали их мужу. Обсуждение эмоций необходимо для вашего психического здоровья. Но выплескивать свои чувства, порой резкие или негативные, на мужа – не самая лучшая идея. Это не пойдет на пользу вашему браку. Резкие слова станут причиной конфликта и отдалят вас друг от друга. Поэтому я советую вам искать поддержки в этом вопросе исключительно за пределами семьи.
Иными словами, не подавляйте свои чувства. Это вам не поможет. Я пыталась это делать, но постоянно вспоминала, что чувствам нужен выход. От них невозможно отмахнуться, их нельзя отрицать. Чем лучше вы в них разберетесь, тем лучше поймете себя и свой брак.
Если у вас нет знакомых женщин, которые тоже решили стать «капитулировавшими» женами, загляните на сайт www.surrenderedwife.com. Опишите свою ситуацию и попросите совета. Там вы найдете истинную мудрость и искреннее сочувствие.
«Редко встретишь человека, который, взвешивая недостатки других людей, не придерживал бы весы пальцем».
Байрон Лангфелд
Четкое осознание своих чувств
Конечно, бывают моменты, когда вам нужно откровенно поговорить с мужем. Здесь очень важно четко осознавать свои чувства – это сделает разговор в десять раз полезнее. Для начала отделите реальные проблемы от ложного следа. Поскольку большинство жен, склонных к контролю, обычно затуманивают истинные проблемы, то лучше сначала поговорить с кем-то другим. Отрепетируйте то, что вам нужно сказать мужу, спокойно, сосредоточенно, без упреков и обвинений. Вы же не хотите пойти по ложному следу, оставив реальные проблемы без решения? Если ваши претензии справедливы, они дождутся, пока вы обсудите их с кем-то еще. Очень важно научиться общаться четко и по делу. Мне пришлось серьезно бороться с собой, потому что в раздражении я не хотела ничего ждать. Я должна была сразу же все выложить мужу!
Муж Дженет, Дэнни, постоянно приходил домой позже обговоренного времени. Из-за этого Дженет вечно опаздывала на занятия хора – ей не с кем было оставить сына. Она так злилась на невнимательность мужа, что ей хотелось обвинить его в том, что он ее никогда не поддерживает. Дженет считала, что он поглощен исключительно собой, а время, проведенное с сыном, не доставляет ему никакой радости.
К счастью, сначала она поговорила с соседкой и поняла, что больше всего ее беспокоят опоздания на занятия хора. Она не могла сказать, что Дэнни не нравятся ее занятия в хоре – ведь он приходил на каждое их выступление. И как ей могло прийти в голову, что мужу не нравится проводить время с сыном: она прекрасно знала, как он ждет их совместных вечеров с пиццей!
Разговор с соседкой открыл Дженет глаза, и она решила поговорить с мужем по-другому. Она сказала: «Мне очень не нравится, что ты по вторникам приходишь домой позже, чем обещал. Из-за этого я опаздываю на занятия хора». После этих слов она ушла на репетицию, не вдаваясь в дискуссию.
Вернувшись домой, Дженет чувствовала себя прекрасно. Репетиция прошла замечательно. Дэнни все еще обдумывал ее слова. Он несколько раз подкалывал жену, рассчитывая на привычную перепалку. Но Дженет чувствовала себя так хорошо, что просто не обращала внимания на выпады мужа, который то и дело называл себя «неудачником, который ничего не может сделать правильно». К тому же она сказала, что очень ценит его помощь – иначе она не смогла бы заниматься в хоре. Благодарность жены совершенно обезоружила мужа. Они легли спать, не поссорившись. На следующей неделе он приехал домой вовремя, и Дженет не опоздала на занятия. Она искренне поблагодарила мужа за чуткость.
Если бы Дженет сказала: «Ты вечно опаздываешь, и мне это надоело!» или «Почему бы тебе для разнообразия не прийти домой вовремя?!», муж не смог бы понять ее чувств – и уж точно не воспринял бы их всерьез. Началась бы ссора. Они позабыли бы о главной проблеме – опозданиях Дженет на занятия. Короткое и по существу дела замечание Дженет заставило Дэнни задуматься только об одном – о своем поведении. Он понял последствия своих поступков, потому что ему не нужно было ни на что отвлекаться.
У Дженет была серьезная проблема и веский повод для обид. Тщательно подобрав слова, она сумела избежать ссоры и отдаления от мужа. Муж понял ее чувства, как и должен зрелый, справедливый и сильный мужчина. Разве мог он на них не откликнуться? Супруги не отдалились друг от друга, и все остались в выигрыше.
То же самое произойдет и с вами, если до разговора с мужем вы обсудите свои проблемы с мудрой подругой.
Глава 23. Доверьтесь духовной связи
«Если человек не может шагать в ногу со своими товарищами, значит, он слышит другие барабаны. Пусть он идет под свою музыку, даже если она отличается от вашей».
Генри Дэвид Торо
К какой бы конфессии вы ни принадлежали, поверьте, что ваш муж – инструмент в руках Высшего существа. Примите решение высоко ценить то, что Он создал для вас. Помните, каким чудом казалась вам ваша встреча, влюбленность и брак? Присутствие мужа в вашей жизни и сегодня остается таким же чудом, поэтому не следует воспринимать его как должное. Высшая сила соединила вас по очень важной причине – чтобы вы оба могли развиваться и становиться лучше. Помните, что те вызовы, что бросает вам муж, могут быть уроками, которые вы должны усвоить.
