В настоящее время для того, чтобы стать инвалидом, то есть человеком, не способным управлять собственным жизнеобеспечением, не надо получать травму — надо просто сесть в офисное кресло и сидеть в нем годами, листая пальцами рук страницы интернета каждый день с девяти утра до шести вечера. Даже если в выходные дни такой офисный сотрудник выезжает за город поиграть в футбол или большой теннис или просто выходит побегать по аллеям парка, считая это достаточным для поддержания здоровья, даже если он не пьет в выходные дни крепкие алкогольные напитки, он, в конце концов, все равно начинает чувствовать (спиной, головой, подавленным настроением), что для поддержания здоровья и хорошей физической формы ему этого явно недостаточно. И он не понимает, почему в 28 лет у него часто болит голова, а боли в шее уже стали постоянными. От сидячей жизни у него начались проблемы со зрением — «сухой глаз», нарушился сон, изменился аппетит, появились боли в области таза, запор и снижение либидо. А ему всего лишь 28 лет! Он обращается за помощью к врачам, а те назначают ему целую серию лекарственных препаратов: таблетки от головной боли и боли в спине, средства от запора, глазные капли, рекомендуют сеансы релаксации и массажа, иглотерапию и банки. Это помогает, но всего на 2–3 часа, а затем все проблемы возвращаются, зачастую даже в более тяжелом проявлении…
Что делать? Друзья советуют обратиться к фитнес-тренеру. Человек идет в фитнес-центр, покупает абонемент, упаковывает свое тело в красивую спортивную одежду. А там его ждут тренеры по аэробике, пилатесу, йоге, которые, как он думает, готовы научить его здоровью. И вот он вместе с тренером подходит к тренажерам, выполняет различные упражнения «для здоровья», а утром не может встать из-за болей во всем теле. Человек снова обращается за помощью — на этот раз к врачу, а тот вручает ему таблетку и назначает… запрет на спорт.
Переждав обострение, человек снова идет в фитнес-центр, но теперь к специалисту по йоге — такие занятия кажутся более безопасными: инструктор по йоге — молодая красивая девушка, которая демонстрирует чудеса гибкости позвоночника и суставов. Человек, естественно, старается принять нужные позы, но его спина не гнется, суставы не крутятся, а наутро все болит еще сильнее, чем в первый раз. Выход один: опять к врачу, а тот ему снова дает таблетку, и, конечно, опять запрет на спорт!
Переждал! Когда боли утихли, пошел в бассейн: как говорится, плавание — самое безопасное упражнение в воде. Первые 50 метров дались с трудом, но ничего: отдышался у бортика и снова поплыл. Следующие 50 метров кажутся уже бесконечно длинными. Снова отдышался, поболтал с соседкой по дорожке и преодолел еще 50 метров, а там и время 45-минутного сеанса закончилось. Результат: плавать надоело, да к тому же он еще и простудился — вода в бассейне кажется холодной. Опять врач, таблетки и запрет на спорт.
Что же делать? Может быть, заняться бегом? Человек попытался пробежаться по дорожкам в парке, но появились одышка и боль за грудиной… Он испугался: как продолжать бегать, если в сумке лежат пачки таблеток — от сердца, от болей, от спазмов, а в кармане пиджака — пачка рецептов и выписки с диагнозами — один страшнее другого! Как жить дальше? Вот и пришел страх — густой, плотный, обволакивающий сознание, страх, не отпускающий ни днем ни ночью: что будет дальше?
Как говорится, все не так просто. Болезнь не приходит сразу — она накапливается понемногу, по чуть-чуть, незаметно. А симптомы болезни — это уже сформировавшийся ком проблем, которые надо решать поэтапно, от простого к сложному, от легкого к тяжелому (имеются в виду упражнения, направленные на восстановление мышечной константы каждого «этажа» тела). Болезнь — это испытание духа и воли, испытание на прочность и понимание того факта, что жизнь — это война между болезнью и здоровьем. Результат победы над болезнью один: жизнь прекрасна!
Конечно, обычный врач будет предлагать транквилизаторы и антидепрессанты, но этот легкий и безвольный «путь к здоровью» на самом деле ведет в тупик — в депрессию и снижение всех жизненных функций. Выбирай!
Антидепрессанты ведут к потере разума и самоорганизации. Это очень токсичные препараты, которые, как правило, назначаются в неадекватных дозах. Хочешь «потерять мозг» — принимай их! Но мы советуем не искать легких путей: за любое увлечение психотропными препаратами следует серьезная расплата, которую ты даже не осознаешь, так как управление разумом будет потеряно у тебя навсегда!
Здоровье — это труд, который требует терпения и испытывает волю, так как любое выздоровление проходит через обострение сопутствующих заболеваний. Но если обострение идет в плановом порядке, то оно завершается очищением сосудов и освобождением суставов и органов от болезней, и только такой путь приводит к восстановлению здоровья! И не один из пунктов этого алгоритма восстановления здоровья исключить невозможно! Настройся на долгую успешную борьбу с болезнью — тебя ждет удача!
Здоровье — это труд, который требует терпения и испытывает волю, так как любое выздоровление проходит через обострение сопутствующих заболеваний. Но если обострение идет в плановом порядке, оно завершается очищением сосудов и освобождением суставов и органов от болезней и приводит к восстановлению здоровья!
Игорь Прокопенко
Простуда, грипп, ОРВИ — как их избежать?
Простудные заболевания атакуют, мы болеем ими уже по несколько раз в год! Время от времени начинается настоящая пандемия простудных проблем, и вот уже у человека бывает грипп два раза подряд, а из цикла ОРВИ ему и вовсе не вырваться! Но как мы обычно поступаем при таких заболеваниях? Выпиваем противовирусное средство, кутаемся в одеяло, надеваем шерстяные носки, выпиваем литр горячего чая и ложимся в постель. И немногие знают, что такой способ всего лишь снимает симптомы, но не делает нас полностью здоровыми.
Специалисты утверждают, что нормальная температура в спальне ночью должна быть 15 градусов, а днем в комнате — 18 градусов. Холодно? Но это тот уровень иммунитета, который был заложен нам природой. С появлением центрального отопления мы стали бояться холода, хотя именно холод является нашим главным лекарем.
Нормальная температура в спальне ночью должна быть 15 градусов, а днем в комнате — 18 градусов.
Более того — тепловые процедуры могут быть опасны для здоровья. Прогревание, тепловое обертывание, сидение в ванной или хамаме грозит развитием раковых клеток.
При повышенном потоотделении, которое происходит при высокой температуре тела, бациллы действительно выходят вместе с потом, но после этого любой сквозняк может запросто продуть вылеченного на горячей печке человека и привести к развитию хронического заболевания. В этом случае закаливания не происходит, а болезнь придет чуть позже.
Но в одном красноярском детском саду воспитанников уже на протяжении 20 лет закаливают следующим способом: дети, стоя босиком на снегу, обливаются из ведерок холодной водой! И эти дети не болеют! Сначала карапузы идут в парилку, потом выбегают на улицу и с радостными криками выливают на себя ведра воды!
