Основная опасность для кожи зимой – обморожение. Поэтому в холодное время года вместо увлажняющего крема используйте питательный и наносите его не менее чем за полчаса до выхода на улицу. Увлажняющий крем, содержащий воду, которая испаряется на морозе и охлаждает кожу, может привести к обморожению. А эта опасность подстерегает уже при минус пяти градусах.
Если вы почувствуете, что лицо стало замерзать, делайте легкие пощипывающие движения в области носа и щек, пока не согреете их.
Руки. Перед тем как выйти на улицу, смазывайте руки защитным кремом, а на морозе старайтесь не снимать перчаток или варежек. Если во время прогулки какой-то участок кожи все-таки потерял чувствительность и побелел, накройте это место, например, носовым платком и через него слегка помассируйте. Дома этот участок кожи протрите растительным маслом. При более сильном обморожении обратитесь к врачу.
Чтобы оказать первую помощь обветренным рукам и лицу, смажьте их оливковым маслом (не забудьте нанести его и на губы). Смойте масло через полчаса и нанесите еще на 20 минут на лицо и губы мед.
Соблюдаем правила безопасности в быту
Беременность не освобождает женщину от необходимых домашних обязанностей: стирки, уборки, приготовления пищи. Все эти хозяйственные дела – часть обязанностей каждой женщины. Только теперь нужно более внимательно относиться к тем средствам, которые вы используете в домашних делах, и при необходимости внести изменения в привычный набор.
Домашняя уборка
Часто во время уборки мы используем всевозможные чистящие, моющие, полирующие средства. Отказаться от них нельзя, но соблюдать меры предосторожности можно и нужно:
• откажитесь от использования аэрозолей. Вместо них приобретите аналогичные средства в жидком виде;
• старайтесь не применять чистящие средства с сильным запахом. Если же от их использования отказаться нельзя, обязательно надевайте маску, а затем хорошо проветривайте помещение;
• если информация на этикетке содержит предупреждение о токсичности вещества, не используйте его;
• одежду лучше чистить не в домашних условиях, а в химчистке. Либо перепоручите эту обязанность домашним;
• во время уборки и мытья посуды пользуйтесь перчатками. А чтобы ваша кожа не пересыхала, сначала наденьте матерчатые печатки, а сверху уже резиновые;
• никогда не используйте одновременно моющие средства, основанные на аммиаке и хлоре, так как при смешивании эти вещества выделяют токсичные пары.
Контакт с вредными веществами
Свинец. Контакт со свинцом может повысить риск развития гипертонии, провоцировать прерывание беременности. У ребенка могут возникнуть небольшие невралгические расстройства, а также различные родовые дефекты. Самый распространенный источник свинца – краска.
Готовя пищу, не пользуйтесь медной, фаянсовой, керамической и фарфоровой посудой, а также старой, с трещинками и сколами. Вместо нее используйте посуду из нержавеющей стали. Не ставьте в СВЧ-печи керамические блюда с продуктами.
Хлор. Как более активный элемент, хлор вытесняет из организма йод, ослабляя, таким образом, функциональное состояние щитовидной железы. Замечено, что при систематическом попадании в организм, например с водопроводной водой, хлорорганические соединения могут утяжелять течение хронических заболеваний почек и печени, токсикозов беременности, а у детей приводить к развитию диатеза. Это еще один аргумент для использования чистой питьевой воды не только для напитков, но и для приготовления пищи. Чистая вода полноценна и по содержанию основных макро – и микроэлементов, в том числе по содержанию фтора и йода, а это крайне важно для профилактики кариеса и йододефицитных состояний.
Вредные насекомые и грызуны. Не выводите самостоятельно тараканов и прочих вредных насекомых или грызунов. Используемые для этого химические вещества способны вызывать различные дефекты в развитии плода. Вы можете применять специальные ловушки или вызвать специалистов. Во время обработки помещения, а затем в течение нескольких дней после дезинфекции лучше пожить в другом месте, а для проведения этого мероприятия привлечь своих домашних.
Домашние животные. Существует немало заболеваний, общих для человека и животных: бешенство, чесотка, лишай, глисты, грибки и др. Некоторые из таких заболеваний особенно опасны для беременной женщины. К ним относится листериоз – это заболевание передается от кошек и собак и может привести к выкидышу, иногда – к бесплодию. А также токсоплазмоз, который чаще передается от кошек.
Заражение обычно наступает при контакте (поглаживании) с бездомными кошками. Если животное давно живет в вашем доме, вероятность заболеть токсоплазмозом невелика: у вас уже выработалась защита от этой болезни. И все же будет нелишним подстраховаться.
Чтобы обезопасить себя от подобных заболеваний, достаточно соблюдать простые правила гигиены:
• после общения с животными всегда мойте руки с мылом;
• уборку туалета животного перепоручите кому-то из близких;
• поддерживайте в чистоте туалет и места лежки животного;
• избегайте контакта с бездомными животными;
• если сомневаетесь, что животное здорово, покажите его ветеринару. При необходимости отдайте питомца на время беременности тому, кто мог бы о нем позаботиться;
• не давайте животному сырого мяса. Помните, что инфицированы могут быть мыши, которых ловит ваш питомец, а также другие животные, с которыми он контактирует;
• мясо покупайте только там, где оно проходит экспертизу;
• внимательно следите за состоянием здоровья вашего животного.
Бытовые приборы: микроволновая печь, обогреватели, электрогрелки – также требуют осторожного обращения.
Микроволновая печь:
• с помощью близких проверьте, правильно ли работает прибор;
• не пользуйтесь печью, если дверцы повреждены и закрываются неплотно;
• не стойте напротив печи во время ее работы ближе 1,5 метров.
Риск для матери и будущего ребенка исходит и от электромагнитного поля электрических обогревателей и грелок. Женщины, использующие эти приборы, подвержены выкидышам и преждевременным родам. Поэтому в холодное время лучше пользоваться обычными теплыми одеялами.
