• Устраивайте отдых для глаз. Время от времени делайте специальные упражнения: интенсивно моргайте, делайте вращательные движения глазным яблоком из стороны в сторону при закрытых веках, фокусируйте взгляд на удаленных на разное расстояние предметах.
• Источник света должен находиться слева или справа от вас. Если в помещении недостаточно света, необходимо сочетание естественного и искусственного освещения.
Дом в ожидании – приданое для малыша
Очень часто многие родители, узнав о скором пополнении семейства, затевают ремонт, чтобы подготовить дом к встрече малыша. Но делать ремонт – это значит иметь дело с различными химическими веществами: краской, клеем, лаком и др. Вдыхать запахи красок или находиться в полусогнутом состоянии, размазывая клей по обоям, – не лучшая затея для женщины, ожидающей ребенка. Поэтому, если вы не успели сделать ремонт до беременности, сейчас подключите к этому мероприятию родственников или мужа, который, кстати, может просто пригласить бригаду специалистов. А вы в это время отдохните за городом, съездите в отпуск или просто поживите где-то в более безопасном месте, например на даче или у родителей.
Самое простое и в то же время необходимое, что можно сделать в вашем положении, – это освободить дом от ненужных вещей. Просмотрите внимательно содержимое шкафов, освободите от хлама и старых, ненужных вещей балкон или лоджию – ведь именно эта часть квартиры станет для вашего малыша первым местом для «прогулок» и сна на свежем воздухе.
Генеральная уборка внесет существенный вклад в изменение квартиры. Выбейте на улице подушки, матрасы, одеяла, пропылесосьте ковры, мягкую мебель, стены, доберитесь до книжных полок и протрите всю пыль влажной тряпочкой, перестирайте шторы, занавески, покрывала. Не забудьте про окна, батареи, люстры и другие заветные места для пыли. Проделав это, вы удивитесь тому, как изменилась ваша квартира. А чтобы придать ей еще большую новизну и нарядность, повесьте новые шторы, на стены – картины и фотографии.
Куда поставить детскую кроватку
Этот вопрос задают все родители, и часто в семье начинаются целые дискуссии по этому поводу.
В большинстве случаев новорожденные спят в одной комнате с родителями. Ведь малыш должен все время находиться под присмотром.
И мама, и малыш имеют огромную потребность в том, чтобы чувствовать друг друга рядом, очень близко и знать, что могут увидеть друг друга в любой момент. В первое время и маме, и малышу важно иметь эту территориальную близость. Первую общую комнату можно сравнить с более просторным первым жилищем малыша – животиком мамы. Этому утверждению вторят и многие врачи. Так, Альдо Нуари говорит, что ребенок растет с желанием никогда не расставаться с той женщиной, которая дала ему жизнь.
Эти глубинные психологические причины и самые простые бытовые задачи о заботе новорожденного говорят о том, что вопрос об отдельной комнате для ребенка чаще всего ставить еще рано.
Поскольку маме придется частенько вставать ночью, чтобы покормить малыша, позаботьтесь заранее, чтобы в комнате появился ночник с лампой 25–40 Ватт с удобным выключателем и расположением в комнате.
Место для кроватки должно быть удобно и для родителей, и для малыша, вдали от окон и дверей, а также розеток и батарей отопления.
Рис. 99. Кроватка – один из самых основных предметов, необходимых малышу в первое время
Стоит позаботиться и о правильном тепловом режиме в детской комнате. Для этого повесьте в комнате термометр для определения температуры воздуха. Удобнее всего разместить его на уровне детской кроватки.
Главное условие экологического благополучия вашего ребенка в квартире – это чистота. Поэтому, когда малыш родится, влажную уборку необходимо делать каждый день. Для увлажнения воздуха вы можете использовать пульверизатор для цветов. Влажный воздух благотворно влияет на человеческий организм, усиливая обменные процессы, обогащая кровь и ткани кислородом, повышая иммунную защиту.
Хорошо, если в вашей квартире будут естественные природные ионизаторы: фикус, герань, традесканция. Комнатные растения к тому же очищают воздух от фенола, формальдегида, продуктов неполного сгорания бытового газа. Удостоверьтесь, что цветы в вашем доме нетоксичны. К токсичным растениям относятся, например, филодендроны, бегонии, олеандры.
Если у малыша все-таки будет своя комната, сделайте выбор в пользу обоев с неброским рисунком успокаивающих тонов: светло-зеленые, бежевые, теплые розовые. Слишком яркие цвета быстро утомят ребенка, а крупный рисунок может напугать.
Детская комната должна быть максимально просторной. Постарайтесь убрать из нее все собирающие пыль предметы – ковры, книги. Освободите комнату от лишних и громоздких вещей, эти вещи вытесняют из комнаты воздух. Оставьте в детской только самую необходимую мебель, отдайте предпочтение прочным, натуральным предметам, устойчивым и без острых углов.
Приданое для малыша
Сегодняшние младенцы превратились в серьезных потребителей. На них работают целые индустрии: от производителей колясок до изготовителей радионянь. Впрочем, родители и сами часто горят желанием приобрести для своих детей все самое лучшее и готовы к тому, что рождение ребенка прибавляет в семейном бюджете основательную статью расходов.
Соизмерьте свои желания с финансовыми возможностями и принимайте разумное решение. Основные потребности маленького ребенка выполнимы при любом объеме кошелька. Наряду с очень дорогими товарами всегда есть аналогичные товары хорошего качества, но по более демократичной цене. Кроме того, наверняка у вас есть подруги или знакомые, у которых сохранились уже ненужные им детские вещи.
Прежде чем идти за покупками, составьте список самых необходимых вещей, которые понадобятся ребенку. При этом нужно в реальности представлять, для чего и зачем понадобится та или иная вещь. Так вы поймете, что нужно на самом деле, что является прихотью, а что с легкостью можно попросить в качестве подарка у друзей и родственников.
Необходимость в вещах, их количестве определяется у каждого человека его потребностями. В первые месяцы своей жизни ребенок ограничен совершенно конкретными, хотя и немногочисленными действиями.
