Поэтому каждый день вы можете принимать разные решения в зависимости от погоды, вашего самочувствия, планов на день или просто желания. Если малыш родился летом и он здоров, вы можете гулять уже после выписки из роддома. Для начала достаточно 30–40 минут, затем можно постепенно увеличивать прогулочное время до 1,5–2 часов.
В зимнее время года, когда температура воздуха не опускается ниже минус 5 градусов и нет сильного ветра, выходить на 30–40-минутную прогулку можно с 12–15-го дня жизни. Естественно, для прогулки в холодное время нужны теплое одеяло, конверт или комбинезон и теплая шапочка, а коляска должна закрываться так, чтобы на малыша не задувал ветер.
Если после родов в области прямой кишки у вас возникают тянущие боли и вам тяжело ходить или стоять, то прогулки, в дополнение к различным средствам для подтягивания геморроидальных узлов, будут полезны для вас. Выходите на прогулки хотя бы на 30 минут каждый день. При этом вы не должны перетаскивать и поднимать коляску, так чтобы ощущать всю ее тяжесть.
Рис. 162. Сон на балконе
«Прогулка» на балконе имеет одну особенность – она хороша и для малыша, и для вас только в том случае, если окна квартиры не выходят на загазованную и шумную улицу. При этом вы должны быть уверены в том, что на ребенка не будет дуть ветер, а на балкон или лоджию не залетят вороны, воробьи и прочие птицы, живущие в вашей округе.
Летом на окнах должны быть сетки, чтобы насекомые – мухи, комары, а тем более осы или шмели – не побеспокоили малыша. Вы должны обеспечить безопасность малыша.
Сон и биоритмы
Ну вот, поели, можно и поспать…
Ну вот, поспали, можно и поесть…
Если вы внимательно понаблюдаете за ребенком, то заметите в его поведении некоторые закономерности. Как говорят педиатры, у детей в первые месяцы одна работа: он поел, сразу поспал. Поспал – поел.
В первый месяц младенцы спят очень много, почти 18–20 часов в сутки. Такой длительный сон помогает им адаптироваться к новым условиям жизни. Малыши просыпаются только для того, чтобы удовлетворить основные потребности в пище и для отправления естественных нужд, и затем снова погружаются в сладкий сон.
Комната малыша. Комнату для вашего малыша, конечно, нужно подготовить заранее, до его приезда из роддома. Понятно, что все ремонтные работы, особенно связанные с использованием краски и лака, должны были быть проведены задолго до появления в ней малыша. Комнату необходимо хорошо утеплить так, чтобы в ней не было сквозняков. Чем меньше в ней будет ковров, тем лучше – вообще освободите пространство от подобных пылесборников, включая книги и мягкие игрушки. Комната должна быть удобна для вас с точки зрения ежедневной влажной уборки, а для этого ее важно освободить от лишней мебели и того, что захламляет ее.
Занавески в комнате должны быть достаточно плотными, особенно если окна выходят на солнечную сторону.
Кроватка. Лучше всего использовать деревянную кровать, у которой есть возможность регулировать высоту дна и боковин по мере вырастания малыша. И сама кровать, и все, что в ней находится – матрац, пеленки, – должны быть из экологически чистых материалов. Если вам передали ее по наследству, новый матрац понадобится обязательно. Он должен плотно прилегать к каркасу. Высота перил должна быть не менее 60 см, чтобы ваш подрастающий малыш потом не смог из нее случайно выпасть.
КАК СТИРАТЬ ДЕТСКИЕ ВЕЩИ?
• Грязное детское белье храните и стирайте отдельно от взрослого.
• Испачканные пеленки сначала прополосните холодной водой, а потом выстирайте в машине.
• До 6 месяцев стирайте при температуре не ниже 50 °C, затем – не ниже 40 °C.
• До 6 месяцев меняйте малышу белье ежедневно, затем – по мере необходимости.
• При стирке вручную прополаскивайте белье до исчезновения мыльной пенки, при закладывании в стиральную машину – застегивайте все вещи и выворачивайте наизнанку.
• Свое нательное белье (бюстгальтер, ночные сорочки) стирайте тем же детским порошком, чтобы снизить риск аллергических реакций в первые 6–8 месяцев жизни малыша.
Что вам понадобится для стирки?
• Специальный детский порошок (без искусственных ароматизаторов!).
• Детский кондиционер (делает вещи мягкими).
• Сетчатый мешочек (для особо нежных вещей).
• Отбеливатель (после полугода!).
Бампер в кроватку – в первые месяцы эта вещь не обязательна, вы можете купить его, когда ребенок начнет активно двигаться, и тогда оцените все преимущества бампера по достоинству. Мягкие поролоновые бортики защитят головку малыша от ударов. Но в принципе они оградят его от случайных сквозняков. Подушка для малыша пока не понадобится, под голову вы можете положить ему мягкую фланелевую пеленочку, сложенную вчетверо, – этого вполне достаточно. Пледы и одеяльца должны быть легкими, из «дышащих» материалов.
Торшер или лампа. Очень важно, чтобы место, где будет жить ребенок, хорошо освещалось в дневное и вечернее время, а ночью понадобится ночник или специальная неяркая лампа, чтобы при необходимости не включать верхнее освещение. Учитывайте, что свет от приборов искусственного освещения не должен быть направлен на малыша – детям это очень сильно не нравится.
АПТЕЧКА И КОСМЕТИЧКА ДЛЯ МАЛЫША
Основные вещи, которые там должны присутствовать, это:
• детский крем без отдушек;
• крем от опрелостей;
• детские маникюрные ножницы с закругленными концами;
• соски-пустышки, если вы их используете;
• стерильная вата и ватные жгутики (турундочки);
• детские влажные салфетки;
• средство для обработки пупка и опрелостей (1 %-ный раствор бриллиантовой зелени, перекись водорода, марганцовка, тальк или детская присыпка);
• градусник для измерения температуры тела;
• пипетки;
• аспиратор для носа;
• две маленькие спринцовки;
• ромашка аптечная (для купания и обработки кожных покровов, для орошения горла и питья при воспалении);
• семя укропа или фенхелевый чай (при коликах, в аптеках продаются готовые растворы);
• жаропонижающие средства (детский парацетамол).
Эти средства используются по рекомендации врача:
