Хоть и часто нехватка молока связана с состоянием здоровья женщины, все же в большинстве случаев проблему нехватки молока можно разрешить. Здесь все будет во многом зависеть от вашего настроя и от убеждения в том, что грудное молоко ребенку просто необходимо.
Средства для увеличения количества молока
Одной из причин гиполактии является неправильное питание, поэтому важно обратить внимание на свое ежедневное меню, включить (если их нет) продукты с большим содержанием белков, минералов и витаминов. Важно помнить про питьевой режим – от 1,5 до 2 литров жидкости в день.
Если молока недостаточно, для увеличения лактации врачи рекомендуют:
• специальные пищевые добавки или биологически активные комплексы;
• гомеопатические средства;
• витаминно-минеральные комплексы;
• специальные препараты, обогащенные лактогенной добавкой.
Не забывайте о естественных методах увеличения лактации. Вы можете принимать соки, чаи или напитки, отвары или настои из тех растений, трав или овощей, которые обладают лактогенными свойствами (см. главу «Питание кормящей женщины»).
Для стимуляции выработки молока можно попробовать точечный массаж см. рис. 152 на стр. 584. Указанные на схеме точки на передней поверхности грудной клетки и на кисти руки нужно легко массировать по часовой стрелке по 30–60 секунд каждую 2 раза в день. И не забудьте про сцеживание груди после кормления!
Как вернуть малыша к груди
Бывает так, что ребенок сам отказывается от груди. Редко, конечно, но бывает. Все мамины усилия на этом этапе должны состоять в том, чтобы обеспечить почти непрерывный контакт с ребенком и регулярно предлагать ему грудь.
В первую очередь нужно обратить внимание на возможную психологическую причину, которая заключается в неосознаваемом вами отношении к малышу. Ведь он, точно медиум, чувствует даже тончайшие изменения вашего настроения, и если вдруг отворачивается от источника еды, то вполне возможно, у вас происходят какие-то внутренние процессы, которые вы не замечаете. Но, если вы действительно обнаружите в себе некие негативные настроения, не надо себя винить! Все лечит любовь.
Чтобы сохранить близкий контакт с ребенком, чаще берите его на руки, носите его, разговаривайте с ним. Здесь вам помогут различные приспособления в виде слингов.
Иногда, чтобы маленький «отказник» снова вернулся к груди, потребуется всего несколько часов, а то и дней. В редких случаях для этого требуется пара недель. Но очень важно, чтобы в это время из его жизни исчезли пустышки и бутылочки, которые отрицательно влияют на процесс грудного вскармливания на любом этапе. И, несмотря на сложности, старайтесь кормить его сцеженным молоком из ложечки – ваши усилия в конце концов обязательно вознаградятся.
В этом случае, если это необходимо, маме нужно снова приучить малыша к правильному прикладыванию к груди (радиус захвата ареолы должен составлять примерно 2,5 см от основания соска). Сейчас это будет просто необходимо, ведь правильный захват важен для эффективной стимуляции молочной железы и вырабатывания молока.
Для стимуляции выработки молока маме рекомендуются выполнять такие правила:
• давайте малышу грудь при первых беспокойных движениях;
• в дневное время прикладывайте малыша к груди попеременно, то к правой, то к левой каждый час;
• наладьте ночные кормления. Как только малыш завозится во сне, сразу предлагайте грудь. Если ребенок не просыпается, попробуйте по будильнику приложить его к груди. Вот тут, скорее всего, если вы спите раздельно, придется на некоторое время укладывать малыша рядом с собой, чтобы он чувствовал вашу близость и ощущал запах молока;
• если вы успели дать ребенку искусственную смесь, постепенно уменьшайте ее количество.
Главное, что необходимо контролировать, – это объем докорма (не из бутылочки!). Объем получаемой смеси за сутки должен быть достаточным, чтобы ребенок не голодал. В то же время смеси не должно быть слишком много, иначе сытый ребенок не станет активно сосать грудь, что затормозит вырабатывание молока в нужном количестве.
Здесь важно сказать, что докорм смесью всегда стоит производить только после прикладывания к груди и полного опорожнения обеих грудей. Желательно несколько раз сцедить молоко, чтобы определить, какой объем молока в среднем набирается из обеих грудей, и правильно рассчитать объем докорма. В таких ситуациях режим кормлений должен быть более или менее строгим.
Молоко и нервы несовместимы
Действительно, молоко и нервы не слишком удачная пара. На количество молока у матери, кроме генетических факторов, может влиять и ее психологическое состояние, а точнее, серьезный стресс, когда отрицательные эмоции перевешивают положительные. В частности, к этому относятся негативные эмоции по отношению к процессу грудного вскармливания, который может доставлять маме неприятные ощущения, например, когда малыш раздражает соски или подолгу висит на груди, или хаотичный и несбалансированный режим. Состояние нервной системы женщины определяется и тем, какой образ жизни она ведет, сколько она спит, как она питается, много ли двигается, достаточно ли отдыхает.
Рис. 320. Ребенок и вы, мама, находитесь на первом месте
Понятно, что оставаться совсем спокойной невозможно любой начинающей маме. Да это и не нужно, потому что легкие волнения как раз помогают сконцентрироваться на главном. Вопрос в том, чтобы все было в меру. А если какой-то фактор оказывает на вас слишком раздражающее воздействие, необходимо приложить усилия для того, чтобы изменить к нему отношение, понять, что все это временно и в скором времени пройдет. Нужно лишь набраться терпения. Повышенная мнительность и тревожность мамы, зацикленность на неприятных мыслях могут лишить в конце концов ребенка молока.
Каждый ваш день следует организовать так, чтобы количество неприятных или ненужных дел свести к минимуму. На первом году жизни малыша никогда не должен стоять перед вами выбор: заняться ребенком или домашними делами. Ребенок и вы, мама, находитесь на первом месте. Чем меньше времени вы проведете на кухне или за стиркой, тем больше уделите внимания малышу и самой себе.
Мамам, у которых молоко «ведет себя» особенно неустойчиво, нужно запомнить: ваше психологическое равновесие и устойчивость могут сыграть решающую роль в этом вопросе. Атмосфера, которую вы создаете, очень важна.
Бережно относитесь к себе: вы не можете полноценно кормить малыша грудью, если у вас нет возможности нормально высыпаться, отдохнуть и время от времени посвящать себя делам, которые не связаны непосредственно с ребенком. Знайте, что ваше нервное состояние влияет и на качество молока. Бывают случаи, когда у сильно нервничающей мамы ребенок не способен переварить молоко в прямом смысле. У него начинается рвота сразу после кормления. Но, как только мама успокаивается, молоко «улучшается», и малыш начинает хорошо кушать.
