Растирание
Растирание отличается от поглаживания тем, что ладони словно смещают кожу в разных направлениях.
Эти движения стимулируют развитие моторики, улучшают кровообращение.
Длительность поглаживания и растирания около 10 минут, при частичном массаже (только ручки или только ножки) – не больше 5 минут.
Когда начинать массаж и сколько времени его проводить
В первое время достаточно 5 минут. Количество повторений каждого движения должно быть минимальным. Затем сеанс удлиняется до 12–15 минут, но не больше. Увеличивается и количество повторов каждого движения, от 2–3 до 5–6 раз. К возрасту 1,5–2 месяцев жизни ребенка занятие может длится до 20 минут.
Идеальное время для проведения массажа – когда вам никуда не надо спешить, а у ребенка есть потребность в расслаблении. Если малыш страдает от вечерних колик, постарайтесь массировать его ранним вечером до 18.00–19.00. Иногда массаж, проведенный ребенку в это время, позволяет забыть о них вообще.
В первые недели мама и малыш привыкают друг к другу. Если вы уверены в себе, легкий массаж можно начинать после 2–3 недель, используя мягкие нежные движения. А после 1,5–2 месяцев малыш готов к полноценному массажу.
Сеанс маминого массажа
Массаж состоит из нескольких этапов, которые нужно выполнять в определенной последовательности.
Массаж – это еще один способ общения с малышом. Улыбайтесь ему, когда будете проводить эту приятную процедуру, поддерживайте зрительный контакт. Вы быстро поймете, какие прикосновения нравятся ребенку.
Первый этап – передняя поверхность ножек
Возьмите в свои руки ножку ребенка, слегка приподняв ее в согнутом положении, поддерживайте ее (рис. 332).
Рис. 332
С помощью поглаживающих движений проведите ладонью снизу вверх по боковой поверхности от пальчиков до области паха. При этом ладонью поглаживайте наружную переднебоковую поверхность голени и бедра, двигаясь от кончиков пальцев к паху (избегая области коленного сустава) (рис. 333).
Рис. 333
Повторите движения 4–6 раз.
Повторите то же самое с другой ногой.
Второй этап – гладим стопы
Большими пальцами прогладьте тыльную сторону стоп по направлению от пальцев ноги к голеностопу (рис. 334).
Рис. 334
Поддерживая ножку ребенка под пятку, ладонью другой руки погладьте от кончиков пальцев до середины голени (рис. 335). Движения должны быть медленные и спокойные.
Рис. 335
Снова поддерживая ногу под пяточку, указательным пальцем другой руки проводите круговые, спиралеобразные движения, массируя от основания пальчиков до передней поверхности голени (рис. 336).
Рис. 336
Зафиксируйте двумя руками стопу ребенка и большими пальцами массируйте внутреннюю поверхность пальчиков от основания к верхушке легкими движениями (рис. 337).
Рис. 337
Поддерживая стопу под пятку, своей ладонью проведите по внутренней поверхности стопы снизу вверх, от пятки к пальчикам (рис. 338).
Рис. 338
Держа стопу ребенка под пяточку, пальцами сделайте легкие похлопывания по пальчикам – движения руки снизу вверх (рис. 339).
Рис. 339
Повторите то же самое с другой стопой.
Третий этап – животик
Положите ладонь на живот ребенка (рис. 340).
Рис. 340
Мягкими круговыми движениями массируйте брюшную стенку по часовой стрелке, обходя область печени (рис. 341).
Рис. 341
