Повторите 1–2 раза на каждую сторону.
8. Упражнение «Тачка»
Исходное положение ребенка – лежа на животе, руки согнуты в локтях.
Положение мамы – вы находитесь позади малыша и обе ваши руки захватывают бедра ребенка.
• Приподнимите ребенка над столом. Ребенок будет выпрямлять руки и опираться на них.
• Приведя малыша в такое положение, вы можете слегка покачивать взад-вперед (рис. 416). Еще один вариант – положить перед ним игрушку, чтобы в таком положении он стремился ее достать (рис. 417).
Рис. 416
Рис. 417
9. Упражнение «Прогибание спинки»
Исходное положение ребенка – лежа на спине, руки заведены назад.
Положение рук мамы – левая рука держит голеностоп ребенка.
Поднимая ноги и туловище малыша левой рукой, правую заведите под спинку и побуждайте прогибать ее. При этом малыш сохраняет опору на плечи и голову (рис. 418).
Рис. 418
Повторите 2–3 раза.
10. Упражнение «Переход в положение сидя без поддержки рук»
Исходное положение ребенка – лежа на спине.
Положение рук мамы – левой рукой придерживайте бедра.
Из этого положения, слегка помогая свободной правой рукой, заведя ее за спинку, стимулируйте малыша самостоятельно перейти в положение сидя (рис. 419).
Рис. 419
Повторите 2–3 раза.
11. Упражнение «Приседание»
Исходное положение ребенка – стоя на столе, спиной к маме.
Положение мамы – поддерживает малыша за бока.
• Слегка опускайте руки и чуть тяните вниз, чтобы ребенок присел (рис. 420).
Рис. 420
• Затем слегка прижмите руки и чуть потяните вверх, чтобы малыш занял исходное положение.
Повторите 3–6 раз.
12. Упражнение «Учимся стоять самостоятельно»
Исходное положение ребенка – стоя на столе, спиной к маме.
Положение мамы – слегка придерживает его за руку и за спинкой, чтобы малыш чувствовал поддержку.
На несколько секунд убирайте свои руки от тела малыша, чтобы он стоял самостоятельно и без вашей опоры (рис. 421).
Рис. 421
Примечание. Руки держите на небольшом расстоянии, которое позволит вам в любой момент удержать малыша, потерявшего равновесие.
13. Упражнение «Стимулирование ходьбы с поддержкой за руки»
Исходное положение ребенка – стоя спиной к маме.
Положение рук мамы – поддерживаете с двух сторон ребенка за бока (рис. 422).
Рис. 422
В таком положении помогайте малышу ходить по столу.
Примечание. Как только вы увидите, что малыш становится более уверенным, начинайте поддерживать его уже не за локти, а за кисти (рис. 423). Так ребенок будет чувствовать себя свободнее. Также вы можете держать его за бока.
Рис. 423
14. Упражнение «Танцуем и приплясываем!»
Исходное положение – стоя на столе спиной к маме.
Положение мамы – одной рукой придерживайте ручку малыша, другой слегка подпирайте спинку.
Водя своей рукой и приговаривая веселые стишки или напевая песенку, побуждайте ребенка переступать ножками (рис. 424).
Рис. 424
Закаливание ребенка и плавание
Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья!
Закаленный ребенок болеет реже, чем его незакаленный ровесник. Ваша задача состоит в том, чтобы для развития малыша создать такие условия, в которых он будет естественно «общаться» с природными стихиями: водой, воздухом и солнцем. Только так вы поможете активизировать работу иммунитета. Этого не произойдет, если вы станете превращать его в тепличное растение, укутывая при малейшем дуновении ветра в одеяла и пеленки.
Предоставьте дома больше воздуха и солнца, выполняйте с ним физические упражнения «на суше» и на воде. Все эти мероприятия можно проводить, вписав их в обычный режим дня. Важно приучать ребенка к ежедневным прогулкам, закаливать его в естественных условиях с раннего детства, тогда и простужаться он будет намного реже.
