Если вы хотите сделать из ребенка настоящего пловца, у вас должна быть возможность посещать детский бассейн после 4 месяцев, когда домашняя ванна станет для него уже маловата.
Когда начинать учить плавать?
Оптимальный возраст для занятий: минимум – 2–3 недели, максимум – полный месяц жизни малыша: он быстро освоится в воде и сможет самостоятельно держаться на ней и даже нырять.
К этому времени обычно процесс адаптации завершен, ребенок проходит профилактический осмотр.
Чтобы ощутить себя уверенно, получите консультацию специалиста или проведите первое занятие под его руководством! После чего приступайте к занятиям плаванием в обычной домашней ванне.
Рис. 428. Во время плавания ребенку можно надевать специальную шапочку, которая будет держать его на воде
Занятия должны приносить ребенку радость и удовлетворение, их эффективность во многом зависит от вашего настроения. Если мама нервничает, малыш обязательно почувствует ее настрой в интонациях голоса или напряженной молчаливости. А когда она общается спокойно, ласково объясняет, что происходит, то и ребенок ощущает себя уверенно. С ним нужно все время разговаривать, направляя действия.
Во время занятий в воде маме не стоит отвлекаться от ребенка: ее глаза обязаны подметить появление даже самых незначительных признаков нежелания младенца оставаться в воде.
Готовим пространство для плавания
Перед купанием ванну достаточно хорошо вымыть горячей проточной водой, используя щетку и мыло (или пищевую соду). Также обрабатывают игрушки, которые используются на занятии; их вы будете использовать, начиная со второго месяца жизни малыша.
Заранее повесьте рядом полотенце. После купания вы можете обработать ушки и нос ватой, кремом или маслом – кожу, тальк – для ягодиц и паховых складок.
В ванну для плавания никакие средства не добавляют!
Основные правила проведения занятий плаванием дома
• Перед плаванием в течение 10–15 минут рекомендуется проводить массаж и специальную гимнастику.
• Для первого занятия достаточно 2–3 минут, затем через день увеличивайте время на 1 минуту.
• Занятия проводятся ежедневно в часы бодрствования ребенка через час после кормления или за 15–20 минут до, лучше в первой половине дня.
• Следите за температурой воды. Она должна быть – 36,5–37 °C. Каждые две недели-месяц вы можете снижать ее на 1 градус, и к концу года она может опуститься до 31–30–28 °C. Температура воды должна быть комфортна для ребенка и быть постоянной в течение купания.
• Ванну наполняют водой полностью с первых же дней.
• На первых занятиях класть ребенка на воду нужно осторожно и бережно, чтобы он не испугался.
• Ребенка необходимо поддерживать во время плавания.
• На первом месяце вы можете находиться вне ванны (у малыша будет больше места) или вместе с ним (что удобнее для вас и спокойнее для него). Если вы учите его плавать, то он должен быть в ней один. Если вы хотите общаться с ним, играть, лучше быть в ванне вдвоем.
• Во время обучения маме нужно обязательно сопровождать свои действия словами: «Имя… плывет, стоит, ложится на спинку, ложится на живот, отталкивается».
• Для детей от 4 месяцев большое значение имеет атмосфера и максимальный комфорт. Используйте краски, надводное и подводное освещение, а также игрушки – висящие, плавающие, тонущие, которые стимулируют ребенка двигаться.
• Если в занятиях происходит перерыв, возобновляйте их осторожно, особенно, если это произошло из-за болезни или ухудшения состояния (прорезывание зубов, например). Начинайте все сначала.
• Упражнения усложняются постепенно: увеличивается число их повторений, быстрота выполнения, продолжительность занятий.
• Если малыш заплакал, обязательно найдите способ успокоить его в ванне. Лучше всего переключать его внимание на что-то другое, например, общение с мамой или игрушку. Чтобы у малыша не развилось стойкое неприятие воды, покидать ванну он должен без слез.
• Не опасайтесь того, что вода попадет в ушки, не вставляйте в них на время купания вату. Вода не может вызвать заболевания среднего уха.
• Не допускайте переохлаждения или перегрузки вашего «пловца». Следите внимательно за его самочувствием и настроением. Если ребенок становится вялым, не хочет выполнять упражнения, его губы синеют, а кожа покрывается «гусиными» пупырышками, прекращайте занятие.
Ребенок получит максимальную пользу от занятий, если вы будете соблюдать эти правила. Прежде всего ему необходимо полюбить водные процедуры. Не форсируйте время занятий и температурный режим.
Если ребенок капризничает в положении лежа на спине, попробуйте начать следующее занятие из положения лежа на животе. Дайте ребенку возможность выбора. Также вы можете перейти на более редкие, 2–3-разовые занятия в неделю.
Рис. 429. Для ребенка важна атмосфера во время плавания
Мама в ванне вместе с малышом
И мамам, и детям нравится «плавать» в ванне вместе. В этом случае сначала примите душ, а затем наберите ванну. Вам обязательно нужна помощь партнера, который подаст ребенка, когда вы сядете в ванну. Учтите, что совместное нахождение мамы и ребенка в одной ванне не всегда может быть рекомендовано из гигиенических соображений.
И если есть сомнения в своем «женском» здоровье, а также состоянии своей кожи и желудочно-кишечного тракта, лучше посоветоваться с врачом! И если вы решите заниматься плаванием в детском бассейне, соответствующие анализы нужно будет сдавать обязательно.
Рис. 430. Поддержка «подводной подушкой»
