На первых 5–6 занятиях садитесь с вытянутыми ногами, опираясь спиной к прямой стороне. Возьмите ребенка и погрузите его в воду в горизонтальном положении на спинку так, чтобы над водой оставалось только его личико. Почувствуйте, что можете поддерживать ребенка в воде уверенно.
Рис. 431. Поддержка солдатиком
На первых занятиях обеспечьте ему максимальную поддержку, постепенно уменьшая ее: сначала поддерживайте его соединенными ладонями под бедра, затем – под попу, потом – под спинку, а когда почувствуете себя уверенно, то – под затылок. Привыкнув, малыш уже не будет бояться оказаться без поддержки.
Отдых в полувертикальном положении. Согните одну руку и переложите ребенка так, чтобы спинкой и затылком он опирался на вашу грудь и плечо. Свободной правой рукой вы можете поливать его голову водой или показывать игрушки (рис. 432).
Рис. 432. Отдых в полувертикальном положении
Комплекс упражнений для занятий в ванне
Обязательно общайтесь с малышом, разговаривайте с ним во время занятий, называйте его по имени. Давать команды нужно перед каждым новым движением в упражнении.
Упражнение 1. Подготовительный этап
Исходное положение. Возьмите ребенка за подмышки. Большой палец находится под лопаткой, четыре пальца – на груди.
Не торопясь, опустите его в воду. При этом говорите: «Имя… будет плавать».
Опустите малыша в воду так, чтобы стопами он коснулся дна ванны. Сопровождайте это своими словами: «Имя… стоит».
Упражнение 2. «Челночок»
Исходное положение. Спокойно и плавно переведите ребенка из положения стоя в горизонтальное положение. Скажите при этом: «Имя… ложится на спинку».
• Опустите малыша спиной на свою правую руку, при этом левая рука переходит в захват – указательный палец по спине вдоль лопатки, большой – на ключице сверху, три пальца – под затылок (рис. 433).
Рис. 433
• Удерживая левой рукой ребенка, переведите правую руку в такое же положение, соединяя по три пальца обеих рук под затылком в виде ковша. Уши малыша находятся в середине ваших ладоней, что не дает возможность попаданию воды в них во время плавания (рис. 434).
Рис. 434
• Подведите ребенка к прямой стороне ванны (под краном) так, чтобы его ножки коснулись ее борта. Малыш рефлекторно сгибает колени и отталкивается.
• Малыш начинает плыть ровно столько, на сколько хватает его силы отталкивания, а вы его просто поддерживаете.
• Проведите 4 отталкивания, после чего дайте малышу минутный отдых. Для этого переведите его в положение стоя (рис. 435), приговаривая: «Имя… встает». Следите за тем, чтобы ребенок ставил ноги на стопы. Говорите: «Имя… отдыхает».
Рис. 435
Упражнение 3. «Проводка «восьмеркой» на спине с отталкиванием»
Исходное положение. Переведите малыша в положение на спине, как в предыдущем упражнении.
• После того как ребенок оттолкнулся, не спеша ведите его к противоположной стороне ванны (рис. 436).
Рис. 436
• Доплыв до противоположной стороны, сделайте разворот, слегка приподняв голову малыша над водой, чтобы облегчить это действие (рис. 437).
Рис. 437
• Ведите снова к противоположному краю ванны.
Такие движения напоминают своеобразные «восьмерки» в воде.
Нагрузка увеличивается постепенно до 16 «восьмерок».
Через каждые 4 раза – т. е. один подход – делайте обязательный отдых. Для этого нужно перевести малыша в вертикальное положение.
Упражнение 4. «Проводка «восьмеркой» на животе»
Исходное положение. Опустите ребенка в воду так же, как в предыдущем упражнении, – спиной на правую руку. Указательным и средним пальцами левой руки фиксируйте подбородок малыша. Четвертый и пятый пальцы ложатся на его грудь, большой – вдоль уха к височной кости (рис. 438).
Рис. 438
Переведите ребенка на живот, правой рукой сделайте захват так, чтобы его затылок лежал между указательным и большим пальцем. Поддерживается только голова. Говорите: «Имя… ложится на живот».
Тело ребенка должно находиться ровно посередине ванны.
Теперь можно плавно перейти к проводкам «восьмерками» так же, как и на спине.
Нагрузка увеличивается постепенно до 16 раз, с обязательным отдыхом после каждой 4-й «восьмерки».
Упражнение 5. «Ныряем»
