Как бы ни прошли ваши роды, каждой женщине важно знать об их воздействии на организм, чтобы разобраться в своих ощущениях и состоянии послеродового периода.
Рис. 464. Сон – очень важный метод восстановления после родов
Для того чтобы организм перестроился под новые требования, требуется время. Самое разумное сейчас спокойно и очень внимательно адаптироваться к своему новому физическому состоянию. Вам будет проще пережить восстановительный период, если вы узнаете все его особенности.
Первое, чего ожидают многие женщины, – возвращение прежней фигуры. Надо сказать, что у некоторых это действительно происходит почти сразу. Но таких стройных и прекрасно себя чувствующих мам все же немного. В этом вопросе очень многое зависит от наследственности женщины, поэтому не стоит надеяться, что уже через две недели после родов вы снова станете изящной и стройной, какой были до родов. Запаситесь терпением.
От поведения женщины в этот период зачастую зависит ее здоровье как минимум на ближайшие несколько лет, а иногда и на всю жизнь.
Первые два часа женщина находится в родильном зале, где за ее состоянием следят врач и акушерка, принимавшие роды. В этот период бывает опасность послеродового кровотечения, поэтому медперсонал фактически не спускает глаз с родильницы. Ей измеряют артериальное давление, пальпируют живот, определяя, хорошо ли работает матка, и кладут на него пузырь со льдом, чтобы активизировать ее сокращение.
Через два часа при удовлетворительным состоянии женщину переводят в послеродовую палату.
В первую очередь соблюдайте гигиену тела. Наружные половые органы достаточно обмывать 2 раза в сутки теплой водой. Орошения, спринцевания применять без назначений врача категорически не рекомендуется.
Также в первые девять дней необходимо 2 раза в день измерять температуру, чтобы не пропустить какого-либо осложнения. В этом смысле особенно важны первые три дня, во время которых риски заболеть родильной горячкой наиболее высоки.
Послеродовые выделения в первые три дня должны быть кровяными. Затем они постепенно бледнеют и к девятому дню становятся похожими на слизь. Выделения прекращаются в течение месяца-полутора, то есть четырех-шести недель. Любые выделения, продолжающиеся дольше этого срока, тем более имеющие красноватый цвет, – это повод для обращения к врачу.
Нормальные физиологические проявления: первые дни после родов
В первую неделю вы можете испытать все нижеуказанные физические и эмоциональные последствия родов, а можете заметить только некоторые из них.
Основные проявления, которые могут появиться у вас в первые сутки после родов:
• кровянистые выделения из влагалища;
• болезненные сокращения матки в течение одних—пяти суток;
• дискомфорт, боль или ощущение онемения в промежности (особенно при наложении швов);
• дискомфорт при ходьбе, если вам накладывали швы;
• мышечные боли во всем теле;
• кровоизлияния в области глаз и на лице, которые говорят о том, что женщина во время родов неправильно тужилась;
• трудности с мочеиспусканием (особенно если в области промежности наложены швы);
• затруднения и дискомфорт при акте дефекации, запор, появление или обострение геморроя;
• повышенная потливость, ночная испарина, приливы;
• озноб, голод и жажда в следующие несколько минут после родов;
• сильная усталость, особенно если роды были долгими или тяжелыми;
• боль, иногда чувство онемения, пониженной чувствительности в области рубца, если было произведено кесарево сечение;
• болезненное увеличение, нагрубание молочных желез;
• болезненные или растрескавшиеся соски, если вы кормите ребенка грудью.
Причиной любого воспалительного процесса всегда является инфицирование организма женщины, возникшее и не пролеченное до родов, или инфицирование во время родов или в раннем послеродовом периоде.
Возможно, у вас появятся и иные, не столь распространенные симптомы. Обо всех необычных или странных изменениях обязательно сообщайте медсестрам или наблюдающему врачу.
Чувство дискомфорта в пределах нормы
Боль в промежности
Какие бы роды у вас ни были (кроме кесарева сечения), после них вы будете ощущать некоторый дискомфорт в области влагалища и внизу живота. Это нормальное ощущение, ведь вы рожали 3–3,5-килограммового ребенка. Мышцы промежности испытывали очень мощное напряжение, и сейчас им требуется время, чтобы вернуться в прежнее состояние. Давно подсчитано, что по энергетическим затратам роды приравниваются к работе по разгрузке трех вагонов угля.
Влагалище родившей женщины, как правило, не возвращается к первоначальному состоянию, становясь более емким. Но зато можно вернуть мышцам влагалища их первоначальный тонус. В этом поможет классическое упражнение Кегля.
Даже если вам повезло и во время родов вы избежали разрывов и вам не сделали эпизиотомию (разрез промежности), эта область в любом случае травмируется. Ведь в течение нескольких часов она растягивалась и сдавливалась так сильно, как никогда. Неприятные ощущения должны окончательно пройти через несколько дней.
Если вам делали местную анестезию, чтобы наложить швы после разрыва, эпизиотомии или эпидуральной блокады, то сразу после родов боль не чувствуется. Болезненность будет ощущаться, когда закончится действие анальгетиков. При этом ощущение дискомфорта особенно усиливается при чихании, смехе, кашле, дефекации.
Для того чтобы снизить болевые проявления, врачи назначают простую процедуру – прикладывание к области промежности пузыря со льдом, обернутого тканью. Этот способ хорошо снимает отек и уменьшает неприятные ощущения.
