Зато после родов все мамы разделяются на две группы. У одних этот период обновления организма продолжается, и они чувствуют себя хорошо. Зато другие начинают напоминать себе Шарика из известного мультфильма «Каникулы в Простоквашино». Помните? «То лапы ломит, то хвост отваливается…» Это многим знакомо: волосы выпадают или становятся более редкими, ногти ломаются, иногда выпадают зубы, а насморк, кашель и простуды цепляются одна за другой. То, что после рождения ребенка состояние здоровья становится далеким от идеального, замечают многие мамы.
Что же является причиной столь некомфортных изменений? Но давайте посмотрим, как развиваются события с самого начала. Наступление беременности означает, что в матке приживается инородное для организма женщины тело – плодное яйцо, а именно плацента, оболочки, а также зародыш – самостоятельный организм будущего ребенка, который наполовину состоит из генов отца и, следовательно, является для женского организма чужеродным.
По обычной логике, организм матери должен распознать и уничтожить клетки с измененным генетическим набором. Но этого не происходит. Ведь именно с момента беременности начинает действовать уникальный природный механизм – иммунологическая толерантность, то есть терпимость. Он является основным в иммунной системе будущих мам. Его задача сводится к тому, чтобы за счет иммуносупрессии, то есть умеренного снижения иммунитета, сохранить и выносить плод.
Иммунологические условия вынашивания беременности
Установлено, что организм матери активно распознает антигены эмбриона. Однако на уровне матки на них не реагирует. Дело в том, что хорионический гонадотропин и плацентарный лактоген, которые вырабатываются в это время, среди прочих функций отвечают и за подавление некоторых видов специфического иммунитета. Они не позволяют материнскому организму «включить» реакцию тканевого отторжения, но для того чтобы организм женщины не остался беззащитным, включаются резервы неспецифического иммунитета.
По этим причинам нормальный клинический анализ крови будущей мамы отличается от обычных характеристик вне беременности. В крови наблюдаются отличия:
• увеличение общего количества лейкоцитов;
• увеличение нейтрофилов (это вид лейкоцитов, который способен к фагоцитозу мелких инородных частиц);
• усиление фагоцитоза в целом;
• уменьшение количества лимфоцитов;
• ускоренное СОЭ (скорость оседания эритроцитов).
Все признаки отражают происходящие в организме процессы, а именно подавление специфического иммунитета.
Успешное вынашивание в течение всех девяти месяцев происходит за счет подавления у женщины специфического иммунитета.
Отсюда и рекомендации врачей бережно к себе относиться во время беременности: избегать стрессов, сильных физических и психологических нагрузок, в том числе избегать общения в больших компаниях и контактов с больными людьми и т. д.
И если время ожидания и сами роды происходили на фоне сильного стресса или до наступления беременности организм женщины находился не в лучшем состоянии, то после родов и начинают происходить те физиологические изменения, которые не радуют мам.
Иммунитет после родов
В связи с этим понятно, почему после родов у женщины сохраняется какое-то время пониженный иммунитет. И таким он остается до тех пор, пока женщина кормит ребенка грудью. Ведь гормон пролактин, который запускает механизм лактации, также играет роль в том, чтобы поддерживать иммунитет в пониженном состоянии.
Но это нестрашно, если женщина после родов может сохранить щадящий режим, даже при условии новых забот о новорожденном. Более внимательно нужно отнестись к себе, если роды проходили с осложнениями, при которых использовалось хирургическое вмешательство. Подобные ситуации всегда имеют высокий риск инфицирования.
После родов пониженный иммунитет сохраняется. И таким он остается до тех пор, пока женщина кормит ребенка грудью, поскольку гормон пролактин, который запускает механизм лактации, играет роль в том, чтобы поддерживать иммунитет в пониженном состоянии.
Средства укрепления иммунитета: что вы можете сделать самостоятельно
Большинство из нас готовы на многое, чтобы успевать делать все, что нужно ребенку и мужу. Но все же помните: иммунитет у вас – один, а вашим близким нужна хорошо себя чувствующая, здоровая мама. Приложите усилия, чтобы выполнять нижеследующие рекомендации.
Соблюдение режима, физических нагрузок и отдыха
По возможности соблюдайте щадящий режим дня. Ребенок в первое время будет отнимать все силы. Пока вы не придете в себя, уход за малышом нужно сделать приоритетным, уделяя меньше внимания другим хозяйственным хлопотам. Не стесняйтесь напоминать близким, что забота о вас и о ребенке – это залог благополучной жизни семьи.
Соблюдение режима питания
Если вы будете плохо питаться или, что еще хуже, вам придет идея, что нужно сбрасывать лишний вес, эти порывы могут закончиться не слишком благополучно. И без того ослабленный иммунитет легко подорвать неправильным режимом питания.
Состояние нервной системы
Если женщина не может привыкнуть к новой роли, постоянно испытывает чувство тревоги, ресурсы нервной системы постепенно истощаются, а вслед за этим происходит еще большее ослабление иммунитета. В итоге адаптация организма к новым условиям нарушается: обостряются старые заболевания, появляются новые.
Профилактика заболеваний
Если у женщины есть склонность к простудным заболеваниям, при сниженном иммунитете риск заболеть ими после родов повышается. Проконсультируйтесь у врача, какие специальные иммуномодулирующие препараты можно принимать во время кормления грудью. Задайте этот вопрос при первом же посещении.
Проявляйте заботу о себе в бытовых вопросах
Не забывайте о простых вещах: используйте чистое хлопчатобумажное белье, пока не восстановился связочный аппарат, носите обувь с удобным каблуком, всегда закрывайте поясницу, не важно, дома вы или на улице, надевайте головной убор, если на улице прохладно, и вообще одевайтесь в соответствии с погодой так, чтобы было комфортно, а также избегайте большого скопления людей.
Позаботьтесь о контрацепции после родов
Но не стоит ставить себя перед выбором между вынужденным абортом (с последующим травмированием своей психики и репродуктивного здоровья) и рождением еще одного ребенка в слишком короткий промежуток. Это очень часто влечет за собой, как следствие, еще большее снижение иммунитета.
