Проснувшись утром и умывшись, сделайте активный массаж ушной раковины, особое внимание уделяя мочкам, которые соответствуют лицу. Если у вас найдется еще пять минут, помассируйте остальную поверхность раковины, чтобы передать тонус всему телу.
Далее приступайте к ежедневному массажу дистальных (ногтевых) фаланг всех пальцев рук.
Для достижения реальных результатов нужно выполнять массаж тщательно. Для этого растирающими или разглаживающими движениями массируйте каждую дистальную фалангу пальца. Это должно вызывать у вас приятные ощущения. Подойдут для такого массажа и эластичное кольцо, и роликовый массажер.
РИС. 92. Растирающий массаж зон соответствия лицу на ногтевых фалангах пальце
РИС. 93. Соответствия лицу, шее, почкам, гипофизу, яичникам и пупку: А – в системе «насекомого», Б – в системе соответствия кисти
Массаж дистальной фаланги пальцев в системе «насекомого» оказывает общее тонизирующее действие на головной мозг и все тело. Такой массаж несложно выполнять в любом месте и в любое время, но он очень эффективен. Далее отыщите точки, стимулируя которые вы сможете долго оставаться красивыми и привлекательными. Это зоны соответствия лицу, шее, почкам, гипофизу, яичникам, пупку, а также энергетические точки.
Не многие знают, что питательные маски для кожи можно делать и в системах соответствия, на зонах соответствия лицу. Вот несколько рецептов.
На каждую дистальную (ногтевую) фалангу пальцев капните по капле лимонного сока и витамина А. Тщательно разотрите их по коже и ногтям. Процедуру выполняйте 2–3 раза в день. Это одновременно поможет тем, у кого есть проблемы с ногтями.
Вот еще один рецепт – добавьте лимонный сок в питательный крем для лица, размешайте, а затем нанесите крем на кистях рук на области соответствия лицу и шее на 30–40 минут. Повторяйте эту маску каждый день.
РИС. 94. Применение поперечных срезов веточек растений для уменьшения припухлости век
РИС. 95. Соответствия почкам и мочевому пузырю
Если по утрам у вас припухают веки, появились синяки или отеки под глазами, тогда с помощью щупа сделайте массаж болезненных точек соответствия глазам и векам вращательными движениями по часовой стрелке. Затем прикрепите к этим точкам семена редиса, свеклы, черного перца, мака или поперечные срезы веточек растений (фруктов, овощей), оказывающих противоотечное действие.
Поддержать молодость лица и тела поможет также массаж точек соответствия почкам и мочевому пузырю.
Помните, что залог хорошей внешности – внутренний настрой! Важно уметь справляться с перегрузками, которые, увы, стали обычным явлением нашей жизни. Надежным помощником в этих непростых ситуациях станет пальцевой массаж зоны соответствия сердцу в стандартной системе соответствия кисти.
Если вы страдаете от переживаний вчерашнего дня или беспокоитесь о дне завтрашнем, то для сохранения душевного равновесия и спокойной оценки ситуации воспользуйтесь массажерами – подойдут эластичные кольца и массажный шарик. Регулярно делайте ими массаж кистей и стоп. Покатайте, к примеру, массажный шарик между ладонями, и уже через несколько минут вы почувствуете приятное успокоение. Массаж снимает спазм с сосудов головного мозга и физического тела, успокаивает сознание, нормализует протекание обменных процессов.
Расслабиться и вдохнуть полной грудью поможет прогревание болевых точек на инь и ян поверхностях рук и ног. Прогревание нужно делать каждый день, один день на руках, другой – на ногах. Вы избавитесь от напряжения и усталости.
Помните, что чрезмерные нагрузки преждевременно разрушают вашу красоту и молодость. Расслабляйтесь, и вы почувствуете, как улучшаются настроение, внешность и сама жизнь.
Хорошее тонизирующее средство – теплый душ или ванна. Теплая вода является самым эффективным средством быстрого снятия напряжения тела и сознания человека.
Опыт применения Су-Джок терапии
За последние два десятка лет эффективная помощь по оздоровлению человека восточными методами мною была оказана нескольким тысячам человек в самых различных жизненных ситуациях: в медицинском стационаре, в домах отдыха, в офисах, на рыбалке и просто на улице, когда людям неожиданно становилось плохо. С читателем данной книги я поделюсь лишь небольшой частью своего опыта.
1. Маргарита С., 53 года, тяжелый астматический приступ. Случай произошел в одном из книжных офисов Москвы, куда я случайно зашел. Женщина задыхалась и теряла сознание. Оглянувшись вокруг, я увидел растерянность окружающих и полное отсутствие каких-либо лекарственных средств. Решение пришло мгновенно, с молчаливого согласия окружающих людей быстро скинули с Маргариты обувь, и я провел пальцами рук интенсивный массаж стоп ног женщины по зонам соответствия легким и ряду органов тела. В сложной ситуации массаж зон соответствия на стопах ног в несколько раз эффективнее, чем аналогичное воздействие на кисти рук. Через минуту состояние Маргариты стало улучшаться, а через три минуты астматический приступ прекратился.
2. Алексей В., 17 лет, Московское училище олимпийского резерва России. После интенсивной утренней спортивной тренировки на последующих занятиях в школе почувствовал себя плохо, сильно болела голова. В медицинском кабинете, при помощи остро заточенного простого карандаша, провел Алексею импульсный массаж зон соответствия головному мозгу на дистальных фалангах всех пальцев рук. По 30 нажатий в зонах соответствия верхней части головного мозга, по 10 нажатий в каждой височной области соответствия и по 30 нажатий в затылочной области соответствия. Далее провел активный растирающий массаж наружных поверхностей пальцев рук, внутренней части ладоней (зона живота) и наружной стороны ладоней (зона спины). Через шесть минут активного воздействия на кисти рук головная боль полностью ушла, общее состояние Алексея пришло в норму.
3. Валентина С., 62 года, медсестра, ее кабинет находился напротив моего. Около трех часов дня обратилась ко мне с просьбой помочь ей, так как она ощутила резкую головную боль и сильное падение остроты зрения, окружающие предметы стали расплываться, появился страх внезапно ослепнуть. Был проведен интенсивный массаж на пальцах рук зон соответствия глазам и зрительной части головного мозга. Кроме того, по специальной схеме на кончиках пальцев рук были проработаны зоны соответствия головному мозгу и позвоночнику. Общее время активного массажного воздействия составило пятнадцать минут. Головная боль полностью ушла, острота зрения восстановилась до обычной величины. В дальнейшем Валентина наблюдалась мною в течение месяца, рецидива заболевания не наблюдалось.
