Мы можем управлять своим телом
Большинство людей в нашем обществе привыкли воспринимать старость и старческие болезни как само собой разумеющиеся. Так более не должно продолжаться. На данном этапе своего развития мы можем сами контролировать состояние своего организма. Расширяя знания о правильном питании, мы придем к пониманию того, что наше здоровье, самочувствие и внешний вид в большой степени зависят от того, что мы едим. Мы будем гораздо более критичны в отношении рекламируемых продуктов, отвергая попытки производителей навязать нам то, что не полезно и не нужно.
При поддержке со стороны пожилых людей можно было бы развернуть целую образовательную программу заботы о здоровье. Если бы мы создали соответствующую организацию по охране здоровья, наподобие Американской ассоциации пенсионеров, насчитывающей 30 млн членов, мы добились бы огромных положительных изменений. Однако мы не можем ждать, пока они примкнут к нашему движению. Мы должны узнать как можно больше, чтобы самостоятельно заботиться о своем здоровье уже сейчас.
До тех пор, пока мы не объясним людям, что они несут большую ответственность за собственное здоровье, увеличение продолжительности жизни не будет иметь смысла. Я хочу помочь всем людям войти в пожилой возраст здоровыми и энергичными.
Страх ограничивает наши возможности
Я часто замечаю в глазах пожилых людей страх: они боятся перемен, нищеты, болезней, старческой беспомощности, одиночества, но сильнее всего – страх смерти. Я действительно верю в то, что страх вовсе не обязателен. Нас научили бояться. Чувство страха запрограммировано в нас. Это только привычный образ мышления, и его можно изменить. У множества пожилых людей преобладает отрицательный образ мышления, и поэтому они недовольны своей жизнью.
Крайне важно не забывать о том, что все наши мысли и слова становятся нашим жизненным реальным опытом. Исходя из этого, будем внимательно относиться к своим мыслям и привычным высказываниям, чтобы создавать себе ту жизнь, о которой мы мечтаем. Мы можем мечтательно говорить: «О, как бы мне хотелось получить то-то и то-то» или «Как бы я хотел стать тем-то и тем-то, если бы я мог…», но в этом случае мы употребляем совсем не те слова и мысли, которые могли бы превратить наши желания в действительность. Напротив, мы прибегаем ко всевозможным отрицательным мыслям и потом удивляемся, почему наша жизнь не складывается так, как мы хотим.
Как я уже отмечала ранее, мы ежедневно обдумываем примерно 60 000 мыслей, и большинство из них те же самые, что были у нас вчера и позавчера! Чтобы преодолеть эту привычку, я каждое утро говорю себе: «Я по-новому понимаю жизнь. Теперь я обдумываю мысли, которых у меня никогда прежде не было. Это новые творческие мысли».
Следовательно, если вас пугают мысли о каких-то переменах в жизни, вы можете сказать: «Я нахожусь в согласии с вечно меняющимся характером жизни, и я всегда в безопасности». Если вы боитесь бедности, попробуйте говорить: «Со мной всегда Вселенская Сила изобилия. Я обеспечен всем необходимым и более того». Если вы боитесь заболеть, вы можете утверждать: «Я являюсь воплощением здоровья и жизненных сил, и я радуюсь своему здоровью». Если вы боитесь старческой немощи, говорите: «Со мной вся мудрость и знание Вселенной, и у меня всегда острый и ясный ум». От страха одиночества: «Я вместе со всеми и с каждым в отдельности на этой планете, и я постоянно отдаю и получаю любовь». Если вы боитесь провести остаток своих дней в доме престарелых, утверждайте: «Я всегда живу в своем собственном доме и прекрасно забочусь о себе». От страха смерти: «Я приветствую каждый этап своей жизни и знаю, что, покидая эту планету, мы открываем дверь в прекрасную следующую жизнь».
Этими утверждениями вы подготовите свой ум для дальнейшей более счастливой жизни. Если вы повторяете аффирмации каждый раз, когда у вас возникают страхи, со временем эти утверждения станут для вас истиной. Как только вы по-настоящему поверите в них, вы увидите, что ваша жизнь не только улучшится, но также изменится ваше отношение к будущему. Это есть непрерывный процесс развития и преобразования.
Еще одна замечательная аффирмация: «Я здоров и благополучен независимо от обстоятельств».
Как находить и использовать сокровища внутри себя
Я хочу помочь вам создать мысленный образ идеальной старости, помочь вам осознать, что эти годы могут стать наградой за всю предшествующую жизнь. Неважно, сколько вам лет, знайте, что ваше будущее всегда прекрасно. Отнеситесь к старости как к драгоценному времени своей жизни.
Многие из вас сейчас переходят в категорию старых людей, и настало время посмотреть на жизнь с другой точки зрения. Вам не обязательно жить в старости так, как жили ваши родители. Вы и я можем изменить устоявшиеся правила. Когда мы двигаемся навстречу нашему будущему, зная о сокровищах внутри себя и пользуясь ими, впереди нас ждет только хорошее. Мы можем знать, утверждать и истинно верить в то, что все происходящее с нами в жизни делается во благо и на радость нам.
Вместо того чтобы просто стареть, сдаваться и умирать, давайте внесем свой огромный вклад в жизнь. У нас есть время, есть знания и есть мудрость для того, чтобы на деле доказать миру свою любовь и силу. Современное общество сталкивается сейчас со многими проблемами глобального характера, которые требуют нашего внимания.
Мы хотим заново пересмотреть свое отношение к разным возрастным этапам нашей жизни. Недавно в одном из крупнейших университетов было проведено весьма интересное исследование на тему среднего возраста. Ученые установили, что процесс старения в организме начинается с того времени, когда вы решаете для себя, что вы достигли среднего возраста. Как видите, тело послушно принимает то, что подсказывает ему разум. Значит, вместо того чтобы ориентироваться на средний возраст 45–50 лет, мы легко можем принять за новый средний возраст 75-летний рубеж.
Организм с готовностью воспримет это убеждение.
Когда мы говорим: «У меня осталось мало времени», мы стареем и укорачиваем себе жизнь. Вместо этого мы должны говорить: «У меня более чем достаточно времени, места и энергии для того, чтобы заняться важными делами».
С момента зарождения человечества и на протяжении его истории продолжительность жизни увеличивалась. Первые люди на Земле не доживали и до 20 лет, впоследствии средняя продолжительность жизни стала достигать 30, затем 40 и более лет. Даже на рубеже ХХ века 50-летний человек считался старым. В 1900 году средняя продолжительность жизни составляла 47 лет. Теперь мы считаем нормальным, если человек доживает до 80-летнего возраста. Почему же мы не можем совершить количественный скачок в нашем сознании и установить новый возрастной предел – 120 или 150 лет?!
Разумеется, для такой долгой жизни нам необходимы здоровье, любовь, сочувствие и принятие новых убеждений. Когда я говорю, что мы можем жить до 120 лет, большинство моих слушателей восклицают: «О нет! Я не хочу столько лет мучиться от болезней и нищеты». Почему у нас в уме сразу возникает стандартное отрицание? Мы не должны ассоциировать старость с бедностью, болезнями, одиночеством и смертью. Если сейчас мы часто наблюдаем вокруг себя подобные картины, то причина в том, что мы сами создали их из наших прошлых убеждений.
