– Мастер, но отчего так? Неужели жизнь настолько обыденна и предсказуема, что достаточно лет тридцать прожить, чтобы все последующие дни стали повторяться?
– Думаю, что инициаторами обыденности и скучности жизни являемся мы сами, а не жизнь.
Человек ожидающий не верит, что жизнь настоящая есть в настоящем моменте, а не где-то в будущем. Он верит в «светлое будущее», а это значит, что не верит в светлое настоящее, и от этого оно «темнеет». Он верит в будущее, думает о нем, мечтает, а значит, живет «в голове», безвозвратно теряя переживание настоящего. Ожидающий отказывается жить сейчас и ждет, ждет, когда же получит награду за свое терпение и пребывание в «темноте».
«Человек постоянно ожидает вознаграждения за то, что он Так живет. Он считает, что там, „наверху“, ему кто-то и что-то должен. И всю свою жизнь он ждет, когда этот кто-то с ним расплатится», – сказала мне однажды известный психолог из города Новосибирска Юлия Травкина.
Стоп! Остановись, единственная награда, которую дает нам жизнь, – это возможность с полным чувством прожить настоящее и получить удовольствие от него. Сними с глаз пелену ожидания, она мешает видеть необычное в обычном.
Проснулся утром. Ух! Мягко, аккуратно, испытывая сладкую истому в еще спящем теле, погладил себя. Пошевелил пальчиками ног. Сладко зевнул. Всем телом почувствовал свою постель. С благодарностью за ночной приют погладил ее, ощутил ладонями упругость подушки, прохладную гладкость простыни, некоторую шероховатость мягкого одеяла.
Если рядом спит жена (муж), вначале полюбуйся ею (им). Это удивительное зрелище – спящий человек, почти всегда он так смешно и по-детски выглядит, что хочется улыбнуться и потискать его. Придвинься к ней чуть ближе, но не касайся, пока… Каким-то невидимым полем попробуй почувствовать ее тело, исходящее от нее тепло. Теперь можно вдохнуть и насладиться ароматом ее волос, чмокнуть в макушку и заплакать от умиления, глядя, как она во сне смешно сопит. Если ей тоже пора просыпаться, осторожно и нежно погладь ее. В начале кончиком своего носа, наслаждаясь запахом ее сонного тела, затем – кончиками пальцев. Постепенно интенсивность поглаживаний становится больше, ты гладишь уже ладонями и гладишь – ласкаешь, везде и не по одному разу… И вот уже не просто гладишь, а растираешь, массируешь, покусываешь, целуешь, дышишь интенсивнее, говоришь слова любви. Вы уже не лежите, а весело катаетесь по кровати… – в общем, продолжение такого пробуждения зависит от вас обоих.
А как сегодня разбудишь своего ребенка? Что-то прокричишь ему из ванной, резко сдернешь одеяло или сделаешь ему утренний пробуждающий массаж, зачарованно наблюдая, как твоя кровинка просыпается?
Пошел в ванную, неужели не рад тому человеку, который смотрит на тебя из зеркала? Крикни что-нибудь из репертуара утренних кличей. В ванной особая акустика… Вода, которой омываешь тело, она та же или другая? Что она дарит телу, какие ощущения? Ты сейчас был в кровати, и там не было этих новых ощущений, правда?
Садишься завтракать. Опять новая обстановка, новые переживания. Попа крепко опирается на надежную и твердую поверхность стула. Рука держит прохладную ложку. Чашка чая равномерно испускает тонкие струйки пара, напоминающие языки костра, так и хочется стать таким же легким и парить, парить…
Напротив сидит Она. Остановись на мгновение, замри и насладись ею. Веселыми морщинками в уголках лукавых глаз. Длинными и нежными пальцами. Хрупкими плечиками. Что еще найдешь в ней, услаждающее глаз…
Улица. Работа. Сослуживцы. Вечер. Как по-новому сможешь провести этот день? Что необычного найдешь в «обычном» дне? От чего сегодня будешь переживать восторг и радость жизни?
Но помни! Следующий день должен быть другим. Если прожил вчерашний день замечательно, то это вовсе не значит, что теперь обязан именно так проживать все свои последующие дни. Да, вам с супругой понравилось именно такое пробуждение, но если отныне вы начнете пробуждаться именно так и только так, то очень скоро это вам наскучит, и вы вновь окажетесь в сетях обыденности. Завтра найди новый вариант утра, вечера, общения с сослуживцами, с женой и детьми – новый. Иногда можно вернуться и к прошлому, но к далекому прошлому, а не к тому, что было каждый день последние пару лет…
Мы не обязаны жить строго определенным образом, но мы каждый раз можем жить по-новому. Жить необычно, быть непредсказуемыми, это возможность действительно проживать настоящее. Быть непредсказуемым – значит каждый день бросать вызов самому себе и окружающим, вызов, который заставляет постоянно быть настороже, в ожидании свершения чего-то необычного, позволяющего узнавать нечто новое и расширять свой опыт.
«Хорошо, когда человек обманывает ваши ожидания, когда он расходится с заранее составленным представлением о нем. Принадлежность к типу есть конец человека, его осуждение. Если же его не подо что подвести, если он не показателен, половина требующегося от него налицо. Он свободен от себя, крупица бессмертия достигнута им».
(Борис Пастернак, «Доктор Живаго»)
Стань обманщиком! Обманывай ожидания других людей! Обманывай себя самого и свои ожидания по отношению к себе!
Но, к сожалению, бывает, что мы считаем себя обязанными поступать строго определенным образом: общаться с детьми, близкими, друзьями, заниматься сексом, просыпаться, ходить на работу. Откуда это? Не знаю, но может быть опять из детства?
Ребенок хочет быть хорошим для своих родителей. Но они, в свою очередь, не всегда считают его хорошим, не всегда улыбаются ему и радостно общаются с ним. Поэтому ребенок старается повторить любой свой удачный поступок или шутку, ожидая одобрения любимых родителей. Замечал ли ты: ребенок оседлал стул и «поскакал» на нем, напевая веселую песенку, а родители весело рассмеялись и задорно потрепали его вихры. Малыш это про себя отметил и через пару минут вновь оседлал стул, затем еще раз, еще… Уже давно никому не смешно, но ребенок пытается снова и снова повторить удачный в прошлом поступок, ожидая в ответ благорасположения родителей. Вот так мы и вырастаем, но продолжаем желать быть хорошими, и совершаем одну и ту же ошибку – повторяемся и еще раз повторяемся.
Кто-то провел утро необычно, обоим (ему и супруге) понравилось, теперь он стремится так просыпаться каждое утро. Другой повел себя определенным образом и получил одобрение начальника, друзей, и вся остальная жизнь посвящена повторению своей удачной в прошлом модели поведения. Но повторение приглашает за собой рутину и монотонность, а значит, скуку и усталость от однообразия. А разве никто и никогда не говорил тебе, что быть хорошим можно по-разному. Есть масса вариантов, как можно радостно и весело проживать жизнь и вести себя в ней. Есть много вариантов, как и отчего могут засветиться глаза близких и любимых людей, – может, стоит заняться их поиском? Но начинать нужно с осознания, что мир не обычен, а необычен, и в каждое последующее мгновение он другой.
Ищи необычное в обычном
Еще хорошее упражнение. Каждый раз старайся отыскать в обыденном и привычном что-то новое и необычное. Все движется и меняется, каждое мгновение мир и все, населяющие его, подвержены переменам. Оглянись, люди, что окружают тебя, уже давно не те, что были год, два, пять лет назад. Жена, мать, отец изменились, но хотел ли ты замечать это? Изменились внешне и внутренне, пойди и познакомься с ними. Да, да – познакомься, ты столько времени не обращал на них должного внимания, что сейчас не знаешь их.
