Но вопрос в другом, что выгодно тебе? Что ты сам обо всем этом думаешь? Как решаешь относиться к себялюбию и к самому себе?
Любовь к себе: что делать?
– Мастер, так что нужно сделать, чтобы полюбить и начать уважать самого себя? Или усилить уже имеющиеся любовь и уважение? Как наполнить себя?
– Честно признаюсь, не знаю однозначного ответа на этот вопрос, и думаю, что его никто не знает. Если бы такой рецепт существовал, то постоянно возникающих проблем с любовью и уважением не было бы. Но отсутствие в жизни должного количества любви регулярно дает о себе знать, значит, любовь – это весьма капризная «девушка», которую нельзя «приманить» каким-то одним способом.
Все люди разные. Мы, каждый по-своему, чувствуем, переживаем, мыслим. Именно поэтому любовь у всех единственная и неповторимая. Разве в таком случае может быть однозначный ответ, как пригласить ее в свою жизнь? Все, что я могу сделать, это рассказать о приемах, способах, упражнениях, с помощью которых некоторые люди смогли обрести любовь. Я с тобой только поделюсь ими, основную же работу, как всегда, тебе предстоит проделать самому: примерить сказанное к своей жизни и найти нужное и работающее именно для тебя.
Сам себе тюремщик?
Возьми чистый лист бумаги, пусть он будет достаточно большим. Представь себе, что этот лист – ты, вместе со всеми своими переживаниями, эмоциями, поступками, качествами и желаниями. Потрать немного времени и раздели свой лист бумаги на 100 клеточек, каждая из которых и будет определенной частью тебя.
Итак, сейчас ты держишь «себя» в руках, это ты весь – на 100 %, для этого мы и рисовали 100 клеточек.
Каждая частичка призвана служить тебе, твоей жизни, помогать в продвижении туда, куда двигаться хочется. При этом за редким исключением, но практически у любого человека есть нечто, что он в себе не принимает, считает, что: «Я таким быть не должен… Так мне проявляться нельзя… Эти мои желания плохие…» Подумай, что не принимаешь в себе?
– Мастер, у меня затруднение! Так сразу сложно сориентироваться, – сконфуженно выдавил из себя ученик.
– Попробуй просто вспомнить свое детство – что тебе запрещали родители: делать, думать, желать? Ведь как раз многие родительские запреты формируют последующее неприятие себя.
Например, в детстве тебя часто били, стыдили за то, что ты иногда проявлял агрессию. Хотя тебе было просто из-за чего-то обидно, или тебя не слышали и ты не мог никаким другим способом донести свою позицию. Это самый распространенный случай, когда родители только по одним им известным причинам запрещают ребенку проявлять негативные эмоции. А ведь из этого запрета могут произрастать различные комплексы. Возьмем один из общераспространенных – зажатость, скованность в сфере межличностных отношений. Человек начинает не принимать себя таким, какой он есть, в частности – не разрешает себе проявлять агрессию. Мотивы у уже взрослого человека могут быть разные: «Это просто неприлично, нельзя. Нужно быть добрым и нести людям любовь (даже если они доставляют тебе массу неприятностей). На женщину (мужа) кричать нельзя (даже если она/он отказывается спокойно разбираться в ситуации)», и прочее и прочее.
Итак, если ты отрицаешь какую-либо свою часть или, может быть, просто подавляешь, она уже не участвует в твоей общей жизни. Ведь ей не разрешается проявляться, так? Поэтому заштрихуй любой квадратик на листе. Это будет непринимаемая часть себя.
Чтобы эта часть не проявлялась и оставалась сидеть в своей «темнице», ее нужно контролировать, для этого выделяется определенный участок ума. Теперь давай подумаем, какими инструментами пользуется ум, чтобы осуществлять свой контроль за «узником».
Внимание – ты становишься более внимательным к самому себе, чтобы вовремя заметить все передвижения «узника», например, своей агрессии.
Сила воли – призвана вовремя подавлять всяческие попытки «узника» (гнева) прорваться в твою жизнь.
Энергия – это топливо, с помощью которого все функционирует, следовательно, определенная ее часть также будет отвлечена на внутреннюю «тюрьму».
Интеллектуальное обоснование целесообразности твоих действий – то есть часть интеллекта работает на то, чтобы оправдывать существование твоей внутренней «тюрьмы», отвечая на вопрос: «Почему это плохо и этого нельзя делать (думать, желать)?»
Следовательно, заштриховывай еще четыре клеточки-сектора.
Но это еще не все. Часто мы думаем, что достаточно лишь запретить чему-то проявляться, зажать что-то в себе. Но как бы не так! Если запрещенные желания (поступки, мысли) естественны и с самого рождения заложены природой, то труд по выбраковке себя «плохого» напрасен. Какой бы сильной ни была внутренняя «тюрьма», ее «узники» все равно, рано или поздно, находят путь «на поверхность». Это связано с тем, что все, изначально заложенное в человеке, – живое и имеет энергию для своей реализации. Благодаря этой энергии подавленное стремится проявиться и реализоваться любым (!!!) способом. Это как маленький родничок, сколько его не засыпай, он все равно найдет себе дорогу и выйдет на поверхность.
Кстати, известны случаи, когда крохотные и хрупкие стебельки растений «взламывали» асфальт на дорогах, а виноградная лоза, например, может прорастать сквозь камни…
Зажатые и подавленные части человека (желания, эмоции, чувства, мысли) могут проявляться следующим образом:
● телесные расстройства;
● стрессы, депрессии;
● хроническая неудовлетворенность, постоянные утомляемость и усталость;
● потребность в алкоголе, наркотиках, чтобы дать выход зажатой энергии, накопившейся агрессии, все той же неудовлетворенности из-за постоянного самоограничения и самоподавления.
Следовательно, заштриховывай следующие два квадратика:
● здоровье;
● еще раз – энергия, которая на все это тратится.
Но и это еще не все. Как бы бдительно мы за собой ни следили, иногда мы теряем контроль и сами выпускаем из тюрьмы «узников». То есть, в нашем случае, ты срываешься и агрессия выплескивается наружу – на кого-то кричишь, а может быть, и оскорбляешь, и даже бьешь…
Когда все это заканчивается, в нас автоматически включается механизм самобичевания (совести, вины): «Ах, зачем я это сделал?! Какой я плохой!» Поэтому заштриховывай еще пару квадратиков, это:
● энергия, которая на всю эту экзекуцию была потрачена;
● здоровье, которое ухудшается из-за депрессии, вызванной тем, что ты якобы «оступился» и дал проявиться себе нехорошему.
Теперь посмотри на свой лист, сколько же тебя осталось, чтобы шагать по этой жизни?
– Мастер, всего лишь одно качество, не принимаемое мною в себе, съедает около 9 % меня любимого…
– Отодвинь лист в сторону и поразмысли, подсчитай, сколько еще в себе не принимаешь, подавляешь. Полученную цифру умножь на количество заштрихованных квадратиков (9), и для наглядности будет лучше, если заштрихуешь полученный результат на своем листе.
