Например, я не разрешаю себе быть слабым. Не принимаю в себе то, что я ценен для мира, вернее – не желаю слушать внутренний голос, говорящий мне об этом. Не разрешаю себе плакать, проявлять сентиментальность, ведь мужчинам такими быть нельзя. Умножаем полученный результат на 9, получаем цифру 27. Затем на листе заштриховываем еще 27 клеточек, тем самым определяем, сколько нас самих тратится на жизнь, а сколько – на внутреннюю «тюрьму».
После этого возьми лист и посиди в тишине, поразмышляй над ним, подумай: «Я куда-то иду, стремлюсь, что-то хочу осуществить, сделать, но способен ли я прийти к задуманной цели и получить качественный результат, имея в своем распоряжении не всего себя?..»
Что происходит с предприятием, если оно, вместо заботы о своих сотрудниках, всячески их зажимает, ограничивает, подавляет в них творческую инициативу? Сотрудники такого предприятия, вместо работы на его благо, потихонечку саботируют все указания своего руководства, тем самым тормозя продвижение этой организации к ее цели…
Если тело, психика, организм в целом каким-либо образом саботируют твое легкое, радостное и качественное продвижение по жизни, то, может быть, стоит задуматься, что ты в себе зажимаешь? Как и в чем себя ограничиваешь? Когда и что подавляешь?
Осознай: если что-то в себе не принимаешь, отвергаешь какие-либо части себя, то тормозишь себя, останавливаешься и начинаешь заниматься лишь самоограничением. Так ты превращаешься в ходячую «тюрьму» для самого себя, а… жить-то когда?
Где силы взять на жизнь, если большая их часть отвлечена на контроль себя «плохого»?
Уместно или нет?
Когда в себе что-то не принимаешь (чувства, мысли, желания, качества), тем самым разделяешь себя на «плохого» и «хорошего». Но неужели в тебе есть что-то «плохое» или «хорошее»? Кто может убедительно доказать, что гнев – это плохо, а радость – хорошо? Кто осмелится поставить под этим утверждением свою подпись? Единственное, о чем можно говорить, – уместно в данный момент или нет проявление определенной эмоции. Когда твою любимую жену окружили насильники, неуместно радоваться, следует гневаться и злиться. Если же у тебя родился ребенок, в этом случае уместнее радоваться, чем гневаться, так?
Нет ничего, что было бы плохим или хорошим, но есть то, что именно сейчас уместно, эффективно и помогает, а также то, что тормозит, отвлекает, неуместно и неэффективно.
Нет в нас ничего плохого или хорошего, все, что есть, – нужно, полезно и ценно, в свое время и в своем месте.
В моей кладовке нет плохих или хороших вещей и инструментов. Но одни из них востребованы и нужны сейчас, летом: грабли, метла, сетка от комаров. А другие – зимой: лыжи, лопата для снега, валенки.
Расслабься, и тогда в нужное время придет нужная эмоция, а не вылезет, совершенно неожиданно, подавленная.
Владимир Леви писал: «Мы зависим от того, чему сопротивляемся…» Если сопротивляешься, например, своей сексуальности, своим мыслям о сексе, то весь ум наполняется сексом. В любом, совершенно нейтральном, своем поступке начинаешь видеть проявление сексуальности. Просто поздоровался с девушкой (парнем), пожав ей руку, и все. Но твое сопротивление заставит переживать из-за этого обычного случая: «Ах, наверное, я слишком тепло пожал ей руку?! Не надо было так долго смотреть ей в глаза… Возможно, я чересчур откровенно улыбнулся…» Подавленное ищет любой повод прорваться наружу, и ты начинаешь удивляться тому, что даже в туалете продолжаешь думать о сексе. Но как же так, ведь я от него (секса) вроде бы «отвернулся»?..
Чем больше давление, тем больше сопротивление.
Чем больше борешься, например, с гневом, тем больше концентрируешься на нем, и он начинает занимать значительную часть твоей жизни.
Кто хоть раз был в лесу, поймет меня. Если начинаешь усиленно бороться с комарами, то обращаешь на них все свое внимание, и, как результат, кроме борьбы с комарами, не остается никаких других воспоминаний о лесе…
Расслабься и посмотри: то, что подавляешь, имеет ли свой выход в жизнь или нет?
Найди себе партнера (пойди в массажный салон) и дай выход своей сексуальности. Пойди в спортзал и поколоти боксерскую грушу или поезжай в лес и громко покричи, дав выход гневу и злости. Хочется плакать – плачь, позволь слезам увидеть свет, они так долго ждали этого. Пойди на танцы в клуб или на тренинг по танцедвигательной терапии, чтобы «протанцевать» накопившиеся эмоции и зажимы.
Слушай свое тело, оно подскажет, что сейчас нужно делать, подружись с ним. Если захлестнула волна злости, но не время ей проявляться, после обязательно найди возможность «спустить пар». Не накапливай его внутри себя, а не то однажды его может стать так много, что он прорвется, и обязательно в самом неподходящем месте.
Желательно, чтобы пища могла легко и свободно проходить по кишечнику. В противном случае возникают запоры, которые ведут к обильному газообразованию. А газы, в свою очередь, имеют особенность прорываться «в жизнь» как раз в самое неподходящее время…
Поэтому,
нужно, чтобы зарождающиеся чувства, эмоции и желания могли свободно проходить по телу и реализовываться, во избежание образования опасных «запоров».
Успокойся по поводу себя плохого или хорошего, это лишь отвлекает внимание от самой жизни. Расслабься, ты так же несовершенен, как капля росы, играющая в лучах солнца.
Расслабленность и спокойствие позволяют лучше понять себя, стать гибче и подвижнее. Но когда себя подавляешь, ты все время напряжен и тверд. Все время своей жизни ты жесток, чтобы контролировать себя, но это увечье. Нельзя всегда быть однообразным, когда-то от тебя потребуются мягкость и текучесть. Но что делать, если ты напряжен?..
Однажды Мастер принес на встречу со своими учениками очень ценный, работы великих мастеров, шелковый носовой платок. Это был красивый, играющий своими цветами на солнце, платок. Недолго ученики любовались им, так как Мастер завязал на нем шесть узлов, а потом спросил:
– Скажите, это тот же самый платок, который я только что принес с собой, или нет?
Царило молчание, так как все обдумывали вопрос Учителя. Каждый хотел найти значительный ответ, поэтому никто не торопился. Но совершенно неожиданно вперед выступил маленький мальчик и звонким детским голосом сказал:
– Конечно это другой платок. Платок, который вы с собой принесли, был красивым, на него приятно было смотреть. Но теперь он весь в узлах, стал корявым, жестким, превратился в подобие обычной веревки.
– Да, – ответил Мастер, – это уже другой платок. И вот что тем самым я хочу показать вам: мы, люди, подобны этому платку. Все мы одинаковыми приходим в этот мир, но по-разному проживаем и покидаем его. Кто-то – сохраняя свою красоту, легкость и естественность. А кто-то – все больше и больше завязывая узлов на себе.
