«Царская осанка» – иногда вспоминай, проводя тест-контроль – все ли нормально.
«Слепой» – раз в шесть месяцев (составь график выполнения упражнений, если еще не составил).
«Настройка на себя» + «Слушаю и чувствую себя» – один раз в месяц.
«Мое пространство» – не реже одного раза в три дня.
Обливание холодной водой – два раза в день, один раз в день или через день, но не реже – выбери по самочувствию.
«Танец Жизни» – третий этап упражнения, как можно чаще. Научись танцевать и чувствовать мир постоянно.
«Письмо моего Тела» – напиши еще раз письмо от имени своего тела, адресованное тебе. Пусть тело расскажет, что изменилось, за что оно хочет поблагодарить тебя, может – пожурить, что еще оно захочет сообщить тебе, после твоей работы над собой.
Начни заниматься каким-либо видом спорта, как минимум – бегать по утрам или вечерам.
Источники мудрости мастера
Могу ли что-нибудь порекомендовать почитать, посмотреть?
Это сложный вопрос, и вот почему – я не знаю, чем для тебя будет прочтение книги, которая многое дала мне, чем окажется просмотр фильмов, которые оказали на меня сильное воздействие и стали помощью в Пути. Твою реакцию, результат восприятия довольно трудно предугадать, потому что ты – это не я, и это важно. Поэтому я не буду рекомендовать книги и фильмы, сделаю по-другому, просто поделюсь пока небольшой частью тех ресурсов в виде книг и художественных фильмов, которые мне помогли, стали для меня учителями. Я делюсь, а не рекомендую – именно потому, что для тебя они могут оказаться чем-то совершенно иным.
Книги
Арбатова М. Мне сорок лет. Биографический роман.
Берн Э. Люди, которые играют в игры. Игры, в которые играют люди.
Гагин Т., Уколов С. Новый код НЛП, или Великий канцлер желает познакомиться!
Гагин Т. Модели НЛП в работе психолога.
Гиппенрейтер Ю. Общаться с ребенком. Как?
Гранин Д. Эта странная жизнь.
Гулдинг М. М., Гулдинг Р. Л. Психотерапия нового решения. Теория и практика.
Данилова В. Л. Как стать собой. Психотехника индивидуальности.
Дипак Ч. Семь духовных законов успеха. Путь волшебника.
Достоевский Ф. М. Братья Карамазовы.
Егидес А. П. Психотехника синтонного общения.
Идрис Ш. Мудрость идиотов.
Кехо Д. Подсознание может все.
Козлов Н. Как относиться к себе и людям, или Практическая психология на каждый день. Семнадцать мгновений успеха: стратегии лидерства. (И другие книги этого автора.)
Кости и плоть дзен. Сборник старинных текстов дзен-буддизма.
Корчак Януш. Как любить ребенка.
Коэльо П. Алхимик.
Крапивин В. Гуси-гуси, га-га-га… Ковер-самолет.
Крайон, все книги о ченнелинге, связанные с ним.
Кукушкин С. А., Ганус Г. А. Притчи. Ведический поток.
Куприн А. И. Суламифь.
Кэплен М. Ловушки просветления.
Леви В. Искусство быть собой. Нестандартный ребенок; Везет же людям… Вагон удачи. Травматология любви. Ближе к телу. (И другие книги этого автора.)
Лайтман М. ЗОАР.
Литвак М. Психологическое айкидо.
Мегре В., серия его книг «Звенящие кедры России».
Мелия М. Бизнес – это психология.
Мень А. Ответы на вопросы слушателей.
Минделл А. Сидя в Огне.
Ник О. Магические метафоры.
Ницше Ф. Так говорил Заратустра. К генеалогии морали.
Норбеков М. Опыт дурака, или Ключ к прозрению. И другие книги этого автора.
Ньютон М. Предназначение души. (И другие книги этого автора.)
Оруэлл Д. Скотный двор.
Ошо (Раджниш). Заратустра: смеющийся пророк. Творчество. Близость. Храбрость. Зрелость. Интуиция. Осознанность. Библия Раджниша. (И другие книги этого Мастера.)
Пастернак Б. Доктор Живаго.
Рам Цзы. Нет пути, или Х… вам духовно продвинутые.
Рейнхард Л. Трансформация.
Бах Р. Иллюзии. (И другие книги этого автора.)
Мерль Р. Остров.
Сенека. Нравственные письма к Луцилию.
Кахили Кинг С. Городской Шаман.
Соколов Д. Сказки и сказкотерапия. Лоскутное одеяло, или Психотерапия в стиле дзен.
Если ты не осел, или Как узнать суфия. Сборник суфийских анекдотов. Составители Константинов С. В., Смирнова Л. В.
Телос, все книги о Телосе и Лемурии.
Уилфред Барлоу. Техника Александера.
Уолш Н. Д. Беседы с Богом.
Фазиль И. Кролики и Удавы.
Фельденкрайз М. Осознавание через движение. Искусство движения. Уроки Мастера.
Фопель К. Как научить детей сотрудничать?
Хейуорд Д. Путь воина Шамбалы: практическое руководство.
Хеллингер Б. Источнику не нужно спрашивать пути.
Хохель С. Пробуждение новых возможностей.
Хэрриот Джеймс. О всех созданиях – прекрасных и удивительных.
Цветков Э. Над Заботой, или Терапия Сюр.
Штайнер К. Сценарии жизни людей.
Художественные фильмы
«Адвокат дьявола», реж. Тэйлор Хэкфорд.
«Брюс всемогущий», реж. Том Шедьяк.
«Город ангелов», реж. Брэд Силберлинг.
«Господин Никто», реж. Жако Ван Дормель.
«День сурка», реж. Гарольд Рэмис.
«Достучаться до небес», реж. Томас Ян.
«Древо жизни», реж. Терренс Малик.
«Елена», «Изгнание», реж. Андрей Звягинцев.
«Жизнь прекрасна», реж. Роберто Бениньи.
«Заводной апельсин», реж. Стэнли Кубрик.
«Заплати другому», реж. Мими Ледер.
«Знакомьтесь, Джо Блэк», реж. Мартин Брест.
«История о нас», реж. Роб Райнер.
«Исходный код», реж. Дункан Джонс.
«Куда приводят мечты», реж. Винсент Уорд.
«Меняющие реальность», реж. Джордж Нолфи.
«На грани», реж. Ли Тамахори.
