2. Направьте взгляд на свечное пламя. Не нужно усиленно смотреть, но повернитесь к свече и держите глаза открытыми. Позвольте взгляду смягчиться.
3. Пусть образ свечи наполнит ваши мысли. Сосредоточьтесь только на ней и оставайтесь в этом моменте.
4. Не напрягайте глаз. Если они устали, закройте, но мысленно визуализируйте свечу. Если это сделать трудно, попеременно открывайте глаза и рассматривайте свечу, а потом закрывайте глаза и мысленно воссоздавайте картину. Это поможет вам развить способности к визуализации. Мысленно представляйте картину свечи. Сосредоточенное расслабление на этом этапе важнее, чем визуальные навыки.
5. Выполняйте эту медитацию сначала в течение нескольких минут, а потом на протяжении больших периодов. Когда закончите, закройте глаза, расслабьтесь и отдыхайте.
Вы можете заменить свечу любым другим предметом, воссоздавая картину перед мысленным взором.
Внутренняя визуализация – еще один путь к медитативному состоянию, и многие утверждают, что это самый могущественный путь, потому что талант ведет ко многим магическим практикам. Вы учились в предыдущих упражнениях, как чувствовать и ощущать собственную энергию и энергию партнера. У вас есть некоторое представление об этой невидимой силе. Но нашему сознанию трудно обрабатывать энергию или даже понимать ее. Вот почему мы устанавливаем связь с духовным и божественным разумами. Духовный разум может обрабатывать психическую энергию, но ему трудно перевести полученный опыт таким образом, чтобы сознание смогло его принять. Психическому разуму приходится использовать символический код, доступный вашему сознанию. Символы могут обозначать концепции и энергию. Личные символы – это послания, которые отправляет ваше собственное подсознание, ваш психический разум, для вашего сознания, как сновидения, например. Общие или универсальные символы, относящиеся к сфере архетипов, обращаются к коллективному сознанию человечества.
Визуализация – это процесс использования символов. В сновидениях могут участвовать и другие органы чувств, но главный компонент снов – визуальный. Аналогично самый простой способ получить указания или дать команду психическому разуму – визуальный символ. Практики магии всегда изучали символы, от петроглифов и древних алфавитов до толкования снов и визуальных путешествий.
Визуализация – это очень эффективный и быстрый метод изменения вашего сознания. Преимущество этого метода – то, что ваши «психические мышцы» подключаются к работе, «разогреваются» и будут более эффективны в глубоких медитациях.
Упражнение 9: отсчет до медитативного состояния
1. Примите позу для медитаций. Вы можете выполнить упражнение 7: полное расслабление и упражнение 8: медитация на свечу, если хотите. Расслабление и фокус перед любым упражнением полезны, но этот отсчет можно использовать и отдельно, чтобы быстро войти в медитативное состояние.
2. Визуализируйте перед собой огромный экран, как доска в школе или экран в кинотеатре. Это экран вашего разума, так называемый мысленный взор. Когда вы что-то визуализируете или вспоминаете, или представляете лицо человека или что-то еще, то проецируйте на этот экран. Вы всегда им пользовались, но теперь мы обратим на него внимание.
3. Визуализируйте последовательность чисел, отсчитывая от двенадцати до одного. С каждым числом вы погружаетесь все глубже в медитативное состояние. Числа могут быть любого цвета, могут появляться так, словно их пишут, или целиком.
Итак, визуализируйте 12, представьте число 12 на экране, 12,
11, представьте число 11 на экране, 11,
10, представьте число 10 на экране, 10,
9, представьте число 9 на экране, 9,
8, представьте число 8 на экране, 8,
7, представьте число 7 на экране, 7,
6, представьте число 6 на экране, 6,
5, представьте число 5 на экране, 5,
4, представьте число 4 на экране, 4,
3, представьте число 3 на экране, 3,
2, представьте число 2 на экране, 2,
1, представьте число 1 на экране, 1.
4. Вы вошли в состояние медитации. Все, что происходит в состоянии медитации, служит вашему высшему благу и никому не вредит. Теперь вы ведете отсчет для того, чтобы достичь более глубокого и сосредоточенного медитативного состояния. Двигайтесь в обратном порядке от тринадцати до одного, но на этот раз не визуализируйте чисел. Позвольте им плавно увести вас вниз: 13, 12, 11, 10, 9, 8, 7, 6, 5, 4, 3, 2, 1. Теперь вы вошли в максимально глубокое медитативное состояние, настроились на магию и полностью управляете своими магическими способностями.
5. На этом этапе вы можете продолжать делать другие упражнения или медитировать на этом уровне некоторое время и подняться, отсчитывая от одного до тринадцати, а затем до одного до двенадцати. Плавно начните шевелить пальцами рук и ног и постепенно верните сознание в физический мир.
6. Поднимите обе руки над головой, ладонями к темени. Медленно опустите их перед лбом, лицом, горлом, грудью, животом и пахом и «вытолкните» ладонями вперед, от себя. Это дает вам ясность и равновесие, выпуская все вредные или нежеланные энергии. Скажите: Я даю себе ясность и равновесие. Я нахожусь в равновесии с самим собой. Я нахожусь в равновесии со вселенной. Я отпускаю все, что не служит мне.
7. По необходимости установите связь с землей.
Это упражнение эффективно приводит вас в состояние медитации. Даже если вам трудно визуализировать числа, держите в мыслях их концепцию, если не визуализацию, пока они не станут сильнее.
В первой части медитации мы вели счет до двенадцати и тринадцати. Ведьмы следуют естественным циклам, в особенности циклам Солнца и Луны. Солнечный календарь основан на двенадцати делениях, например, двенадцати знаках зодиака, а лунный – на тринадцати лунах. Солнце ассоциируется с мужским, линейным и логическим мышлением, поэтому во время активного, солнечного счета до двенадцати вы активно визуализируете и контролируете то, что видите на мысленном экране. Луна связана с интуитивными, женскими энергиями, эмоциями и тайнами. Во время лунного отсчета до тринадцати вы не пытаетесь что-то визуализировать или контролировать. Просто позвольте всему идти своим путем. Ведьмы часто полагаются на чувства и интуицию, а не на конкретику и прямые сообщения. Оба счета уравновешивают ваши внутренние мужские и женские энергии.
В конце отсчета вы проводите руками от темени вниз по передней вертикальной оси тела, линии чакр. Чакры – это центры духовной энергии тела. В первую очередь мы работаем с «третьим глазом», или лобной чакрой, которая находится на лбу между и над вашими физическими глазами. В момент визуализации эта чакра более активна. В наших магических практиках происходит активация энергетических центров. Они всегда включены, но пребывают в разной степени активности, в зависимости от вашей текущей деятельности. Ясность и равновесие возвращают эти центры на нормальный энергетический уровень, подготавливая вас к тому, чтобы снова сфокусироваться на физическом мире. Это также помогает избавиться от вредных и нежелательных энергий, возвращая вас в состояние ясности и равновесия.
