Можешь представить, как сильно я злилась! Однажды я набралась смелости, чтобы поговорить с ней об этом, и спросила, почему она никому не сказала, что это была именно моя идея. И она настойчиво отрицала, что когда- либо слышала об этом от меня. У меня были все основания считать ее неблагодарной, обманщицей, спекулянткой и т. п.
Такие случаи в моей жизни повторялись не раз. И каждый раз я злилась не только на нее: еще больше я злилась на саму себя за свою наивность — ведь это я сама позволяла так себя обманывать, снова и снова наступая на одни и те же грабли! Но это было сильнее меня. Я была так воодушевлена, мне так хотелось найти способы улучшить свою работу, что я говорила спонтанно, совершенно забыв о своем обещании больше никогда этого не делать.
Мне не было жалко, что другие будут использовать в своей работе мои замечательные идеи, мне просто хотелось признания моих коллег. Тогда я не знала, что к признанию стремилось мое Эго. Если бы тогда у меня было чуть больше любви к себе, я бы и так гордилась собой, не стремясь любой ценой к публичным похвалам. Я продолжала делиться своими идеями, постепенно осознав, что мне было достаточно просто радоваться своим новым открытиям.
Так же и с учением «Слушай Свое Тело». Тысячи людей используют это учение, и я счастлива от мысли, что оно может помогать им. И не важно, знают ли они, что автор методики — я. Ведь я не считаю, что они присваивают мои идеи.
Также часто бывает, что я вспоминаю о чем-то прочитанном или услышанном в прошлом и использую это в своей работе, не помня точного источника. И тогда я думаю: автор тоже может решить, что я использую его учение без его согласия! Но я утешаю себя, зная, что хочу лишь помогать людям и передавать знания. И тогда мне проще принять, что у других людей те же намерения, что и у меня.
Важно помнить, что другие люди не могут использовать нас. Только мы можем позволить им это. А когда ты обвиняешь в этом другого человека, в тебе говорит твое Эго.
СДЕЛАТЬ СВОЕ ЭГО КОНКРЕТНЫМ ПЕРСОНАЖЕМ
Снизить влияние Эго и научиться с ним общаться тебе поможет один совет: в момент осознания того, что вместо твоего сердца говорит твое Эго, представь его конкретным персонажем и дай ему имя. Я решила поделиться этой техникой с вами, ведь с тех пор, как я начала ее применять, она много раз показала свою огромную эффективность.
Мое Эго зовут Мушкой. Откуда это имя? Много лет назад я участвовала в одном семинаре в Калифорнии. Как-то раз у нас было свободное время после обеда, и я гуляла по парку. У меня с собой была тетрадка и ручка, чтобы записывать некоторые мысли по поводу проектов, над которыми мне хотелось медитировать во время этого путешествия. Вдруг я обратила внимание, что вот уже несколько минут с шумом вокруг меня летает маленькая мушка. Я пыталась поймать ее руками, тетрадкой, я закричала ей, чтобы она оставила меня в покое, но казалось, ничто не может остановить ее. Я не могла даже наслаждаться прекрасной погодой и природой, которая меня окружала. Наконец, через некоторое время, я поняла, что, возможно, поведение этой мушки было для меня каким-то сигналом.
Как только я задала себе этот вопрос, я тотчас же получила ответ. Она хотела привлечь мое внимание к мыслям, которые я, прогуливаясь, прокручивала внутри себя и которые меня разрушали. Я волновалась о возможных последствиях, приняв то или иное решение. Я также со злостью думала о некоторых ситуациях, которые со мной произошли в последнее время. Как только я поблагодарила своего внутреннего Бога за то, что послал мне эту мушку, чтобы помочь мне осознать мысли, которые противоречили желаниям моего сердца, эта мушка сразу исчезла. Вот поэтому я и решила назвать свое Эго Мушкой. Когда мое Эго берет надо мной верх, раздаваясь внутри меня различными голосами, мне всегда кажется, что в голове жужжит моя мушка: «Жжжжжжж…»
Приводя в этой книге свои личные примеры, я буду использовать это имя, а когда примеры будут общими, я буду называть Эго Кантой. Предлагаю тебе заменить эти два имени тем, которое ты выберешь для переговоров со своим собственным Эго. Это приучит тебя общаться с ним.
Вернусь к примеру о моем круизе на теплоходе. Как только я осознала, что во мне жужжит моя Мушка, которая взяла надо мной верх, чтобы получить внимание, я сказала ей: «Я вижу, Мушка, что тебе нравится, когда тебя так чествуют. Я знаю, что таким образом ты хочешь мне помочь, и я тебе благодарна. Но теперь ты можешь идти отдыхать».
ВЕСТИ РАЗГОВОРЫ С СОБСТВЕННЫМ ЭГО
Зачем разговаривать с Эго? Потому что оно обожает получать признание! «Да, но нет ли риска, что, получая все больше признания, оно будет становиться все сильнее?» — спросишь ты. Если ты будешь общаться с Эго с приятием, то скоро сам убедишься в обратном.
Разговаривая с собственным Эго и признавая его добрые намерения помочь тебе, ты будешь ублажать его, а оно не будет знать, что твое приятие помогает его ослабить.
Ведь очевидно, что Эго не может знать, что означает приятие. Эго может понять только то, что выдает ум и память (ментальное тело), а безусловное приятие фактов, событий или людей исходит из сердца. Это духовное, а не ментальное действие.
Я повторю определение приятия, как я делаю это в каждой книге, на каждом тренинге и на каждой встрече с читателями. Даже если ты уже слышал или читал его, велика вероятность того, что твое Эго делает все, чтобы ты его забыл. И это нормально и свойственно каждому человеку. Чем менее важным будет Эго в твоей жизни, тем чаше ты будешь вспоминать о необходимости принимать все.
Принимать — это говорить «да», признавать, наблюдать за происходящим без малейшего суждения с позиции «хорошо» или «плохо». Это просто наблюдать, даже если мы с чем-то не согласны или чего-то не понимаем из-за своих убеждений и знаний, усвоенных в прошлом.
Возможно, читая эти строчки, ты подумал:
• Если я не согласен, почему я должен принимать?
• Как же так: я не могу все принимать, в жизни есть много неприемлемых вещей.
• Если я буду так поступать, мною воспользуются; я буду казаться слабаком и трусом, который позволяет себя использовать.
Если ты действительно так думаешь, начинай общаться со своим Эго немедленно: «Я знаю, Канта, что ты не согласен с этим определением слова «принимать», которое я сейчас читаю. Я знаю, что ты хочешь мне помочь, но я прошу позволить мне продолжить сейчас чтение и не волноваться. Прежде чем что-то принять, я обязательно подумаю о последствиях (как здесь советуют), чтобы знать, смогу ли я с ними справиться. Спасибо тебе, что даешь мне свободу действий. Уверяю тебя, что я смогу справиться без твоей помощи».
Каждый раз, разговаривая с Эго, очень важно демонстрировать ему, что ты понимаешь его добрые намерения, и благодарить его за желание помочь тебе. Тебе необходимо действительно прочувствовать его страхи и опасения относительно того, что ты не сможешь выжить без его вмешательства. Эго всегда боится, что ты снова переживешь одну из пяти травм и не сможешь вынести этого страдания. Именно поэтому тебе нужно почаще успокаивать его, говоря о последствиях и твоих решениях.
