Очень важно, чтобы Мари признала, что она — обычный человек, со своими травмами и страхами, и что ей нужно дать себе достаточно времени, чтобы пройти этот этап, как и все остальные. Постепенно она сможет испытать сострадание к своему внутреннему ребенку, который страдает от страха, что его не будут любить. Чувствуя, что этот страх присутствует в ней уже давно, ей нужно всего лишь простить себя за то, что так вела себя с Люси. Глубоко в душе она будет знать, что не могла иначе, потому что не осознавала присутствие этого сильного страха.
5. Увидеть связь с одним из родителей
Этот этап поможет Мари еще глубже почувствовать страдание своего внутреннего ребенка и узнать, насколько она способна к приятию после прохождения предыдущего этапа. Нужно увидеть связь с родителем, который изначально имеет отношение к травме и который одного пола с человеком, переживающим сложную ситуацию.
Мари может сделать вывод, что ее разногласия с дочерью оживляют ее собственные травмы отвержения и несправедливости, которые связаны с ее матерью. Ее сердце раскроется еще сильнее после того, как она сможет прочувствовать, как сильно она боялась быть отвергнутой и нелюбимой своей матерью. Затем она будет знать, что вместе с матерью они пережили и продолжают переживать такие же страдания, какие она переживает со своей собственной дочерью. И здесь ты снова видишь Треугольник Жизни, который мы часто упоминаем в этой книге.
Велика вероятность того, что твоя мать переживала такую же боль с твоей бабушкой. Действительно, пока не наступит истинное прощение, то есть пока не будет безусловного приятия, одна и та же проблема будет повторяться из поколения в поколение. Ведь причина проблем — неисцеленные травмы. Речь будет идти об одинаковых обвинениях, одинаковых чувствах, одинаковых страхах и одинаковых ожиданиях.
С каждым этапом сердце Мари будет раскрываться все сильнее. И однажды ее переполнит чувство освобождения и огромной благодарности. Слезы счастья наполнят ее, и она прочувствует чудо прощения.
6. Желание поделиться своими осознаниями
Я настоятельно советую делиться своими осознаниями. Именно благодаря этому можно понять, действительно ли наступило прощение.
В нашем примере Мари визуализирует, как она разговаривает со своей матерью и дочерью обо всем, что узнала о себе благодаря неприятным ситуациям, пережитым с ними.
Канта может возразить: «Ну уж нет, не говори им всего этого, они не поймут. Им неизвестно, что такое истинное прощение, и, возможно, они даже не захотят тебя слушать. Они даже могут выступить против тебя и сказать, что виновата ты сама, а не они. Они скажут тебе, что такого страха у них нет и это только твои выдумки».
Такое сопротивление показывает, что Мари еще не простила по-настоящему. Под влиянием травмы отвержения она еще позволяет своему Эго влиять на себя, надевая маску беглеца. Вместо того чтобы принять себя, признав свои страхи и травмы, она злится на себя и продолжает верить, что сделала что-то не так, что ранила свою дочь и свою мать (см. этап 4).
На тренингах, которые предлагает школа «Слушай Свое Тело», мы часто наблюдаем со стороны участников еще одну форму сопротивления необходимости поделиться своими осознаниями. «Зачем мне встречаться с этим человеком? Разве нельзя написать письмо или позвонить по телефону?» На самом деле, если мы действительно простили, мы испытываем настолько огромное счастье, что нам не терпится поскорее поделиться с другими.
До тех пор пока присутствует некое сопротивление, указывающее, как правило, на неосознанный страх, мы можем сделать вывод, что полное прощение не наступило. Прежде чем перейти к последнему этапу, очень важно убедиться, что все другие этапы действительно были пройдены.
Я повторю, что совершенно нормально для любого человека иметь трудности на том или ином этапе. Самое главное — настолько любить себя, чтобы давать себе право уделить достаточно времени каждому этапу. Решение об истинном прощении служит доказательством огромного прогресса. Принять такое решение сложно, потому что это полностью противоречит желаниям Эго. Именно поэтому так важно проверить, как ты себя чувствуешь при мысли поделиться с соответствующим человеком тем, что ты в себе открыл благодаря случившейся между вами нежелательной ситуации.
7. Увидеться с задействованным в ситуации человеком и поговорить с ним
Мари может решить поделиться своими открытиями с дочерью и с матерью одновременно или же встретиться с каждой отдельно. Она может сказать им, что хочет поделиться чем-то очень приятным, одним прекрасным жизненным уроком, который она недавно получила благодаря им. Она может поделиться своими осознаниями при выполнении техники зеркала, а затем рассказать, что общего она увидела между дочерью и матерью.
После прохождения этих этапов я советую спросить у человека, с которым ты разговариваешь, переживал ли он когда-либо такой же страх. Если ты чувствуешь, что человек открыт к беседе, можешь продолжить разговор, попросив поделиться своими переживаниями и спросив, осуждал ли он тебя за то же самое и чувствовал ли он себя так, как ты.
Если он не хочет говорить о себе, не настаивай. Твоя готовность поделиться — это очень важный шаг, но только для тебя. Ведь это конечный этап, который помогает тебе прочувствовать глубоко в душе истинное прощение.
Конечно, приятно думать, что кто-то может что-то осознать вместе с нами и что такая беседа поможет ему примириться с самим собой. Однако это не должно быть целью нашей беседы. Если человек не хочет в свою очередь делиться, чаще всего это означает, что он очень взволнован или ему неловко об этом говорить.
У нас не должно быть ожиданий. Его собственная осознанная или неосознанная работа над прощением также будет постепенной. Этот человек, так же как и ты, имеет право уделить этому процессу столько времени, сколько нужно.
ПОЛЬЗА ИСТИННОГО ПРОЩЕНИЯ
Первое, чем полезно прощение себя, — это значительное улучшение наших отношений с соответствующим человеком. Мы начинаем видеть эти отношения под другим углом. Мы можем признать многие достоинства человека, которых не видели раньше из-за собственных обвинений. И теперь мы не чувствуем внутреннего дискомфорта при мысли встретиться с человеком и поговорить с ним.
Вторая польза в том, что, больше не позволяя своему Эго доминировать над своим сердцем, ты снова обретешь свою естественную энергию, которая блокировалась каждый раз, когда ты надевал маску. Ведь когда энергия не может свободно циркулировать в теле, мы должны постоянно черпать ее из внутренних источников. Начав самостоятельно руководить собственной жизнью, ты познаешь счастье от использования своей энергии для проявления своих желаний и потребностей.
В нашем примере прощение матери и дочери потребовало от Мари смелости и смирения, но вознаграждение за это — желание продолжать работать над собой при малейшей возможности. Она смазала целительным бальзамом свои травмы отвержения и несправедливости, что помогло им уменьшиться.
