Вопросы для размышления о привязанности
Происхождение
• Каково (было) расти в вашей семье?
• Кто входит (входил) в вашу семью?
• Каковы (были) представления ваших родителей о воспитании детей?
• Что вам нравится (нравилось) или не нравится (не нравилось) в вашем семейном воспитании?
• Будете ли вы воспитывать (или уже воспитываете) собственных детей так же или по-другому?
Отношения
• Вы хорошо ладите (ладили) с родителями и другими членами семьи?
• Как члены семьи относятся (относились) друг к другу?
• Как менялись со временем отношения в вашей семье?
• Если вы имели обоих родителей, были ли (являются ли) ваши отношения с каждым из них разными или похожими?
• Сформулируйте в нескольких словах ваши отношения с каждым из родителей в раннем возрасте.
• Как вы пытались быть похожим или не похожим на каждого из ваших родителей?
• Есть ли другие люди в вашей жизни, которые заботились о вас и к которым вы испытываете привязанность? Если да, ответьте на вышеперечисленные вопросы в связи с этим человеком или людьми.
Разлука
• Можете ли вы вспомнить первую разлуку с родителями? На что это было похоже и как повлияло на вас и ваших родителей?
• Вы когда-нибудь испытывали долгую разлуку с родителями в детстве? Что это означало для вас и для ваших родителей?
• Дисциплина.
• Как ваши родители реагируют (реагировали) на ваше поведение, чтобы научить вас хорошо себя вести?
• Пользуются ли (пользовались ли) ваши родители наказаниями в качестве дисциплинарной меры?
• Как эти стратегии приучения к дисциплине повлияли на ваше развитие?
Страх и угрозы
• Испытывали ли вы когда-либо угрозу со стороны родителей?
• Вы когда-нибудь чувствовали себя отвергнутым родителями?
• Имеете ли вы другие ошеломляющие впечатления? С чем они были связаны и как они могли повлиять на вашу жизнь?
• Чувствуете ли вы, что эти впечатления по-прежнему играют важную роль в вашей жизни?
Утрата
• Умирал ли кто-нибудь из близких вам людей?
• Покидал ли семью кто-нибудь из самых близких вам людей?
• Какое влияние оказали эти утраты на вас и вашу семью?
• Как эти утраты влияют на вашу нынешнюю жизнь?
• Эмоциональная связь.
• Как ваши родители обращаются (обращались) с вами, когда вы чувствуете (чувствовали себя) счастливым или испытывали радостное волнение?
• Что происходит (происходило), когда вы (были) расстроены, несчастны, травмированы или больны?
• Реагируют ли (реагировали ли) ваши родители по-разному, когда вы испытываете (испытывали) особенно сильные эмоции?
• Как вы теперь общаетесь с людьми в напряженной эмоциональной обстановке?
Надежная гавань
• Есть ли (были ли) люди, к которым вы можете (могли) обратиться, или места, куда вы можете (могли) пойти, помогающие вам найти облегчение и утешение в трудные времена? Существовала ли такая надежная гавань, когда вы были ребенком?
• Как эта надежная гавань (близкий человек или место) влияет (повлияла) на вашу жизнь?
• Чувствуете ли вы (чувствовали ли вы), что родители присматривают за вами, защищают и утешают вас?
Стартовая площадка
• Как ваши родители поддерживают (поддерживали) ваши исследования вдали от них или за пределами вашего дома?
• Как ваши родители поддерживают (поддерживали) ваши интересы?
• Когда вы были ребенком, чувствовали ли вы себя уверенным и готовым изучать внешний мир?
Настоящее
• Каковы ваши нынешние отношения с родителями?
• Как вы думаете, почему ваши родители поступают (поступали) так, как они это делают (делали)?
• Что вы пытаетесь делать или не делать из-за того, как ваши родители обращаются (обращались) с вами?
• Влияют ли эти впечатления на ваши нынешние отношения с людьми?
• Как то, что мы изучали, повлияло на ваше нынешнее состояние и как вы стали той личностью, которой являетесь теперь?
Будущее
• Чего вы хотите для себя в ваших будущих отношениях?
• Как ваши ранние детские впечатления и модели привязанности могут сформировать того человека, которым вы можете стать?
• Есть ли что-то в вашем прошлом, что ограничивает вас в настоящем и мешает стать таким, каким вы хотите себя видеть?
• Как вы оцениваете свои способности изменить себя, чтобы освободиться от сдерживающих факторов и стать таким, каким вы хотите себя видеть?
• Есть ли другие вопросы, которые следовало бы включить в этот список?
Каково вам было отвечать на эти вопросы? Иногда размышление над ними может быть довольно изматывающим. Результаты иногда бывают удивительными и даже шокирующими.
Исследователи, изучив более 10 000 интервью со сходными вопросами, обнаружили интересные закономерности. Когда вы будете знакомиться с ними, не забывайте, что дело не в том, чтобы включить себя в ту или иную категорию, а в том, чтобы обнаружить полезные идеи о своей жизни, которые можно включить в собственное повествование. Исследования показывают, что чем более связное повествование о наших детских привязанностях мы имеем, чем лучше разбираемся в том, как ранний опыт повлиял на нашу жизнь, тем вероятнее, что наши дети будут иметь надежную привязанность к нам и тем плодотворнее будут отношения с людьми. А выросшие дети с надежной привязанностью быстрее разберутся в себе и создадут связную историю своей жизни. Они будут знать, какими они были, кто они сейчас и кем хотят стать. Обладая целостной личностью, они смогут завязать осмысленные отношения с людьми.
Истории привязанности и полушария мозга
Итак, закономерности. Анализ интервью показывает, что люди с надежными моделями привязанности, как правило, связно размышляют о хороших и плохих вещах, происходивших с ними в детстве. Разумеется, мы не можем судить о достоверности вспоминаемых фактов, но можем оценить, как сочетаются ответы на вопросы, – насколько они связны, откровенны и гибки в контексте отражения разных аспектов прошлого и в какой степени они являются результатом размышлений человека, а не просто запрограммированным набором реакций.
