В заключение отмечу, что сон – это прежде всего физиологический процесс, его наступление, спокойствие, продолжительность и пробуждение после сна во многом зависят от возрастных и индивидуальных особенностей человека. Обстоятельства также имеют огромное значение: эмоциональные впечатления, поездки, новые люди, шумные игры, свежий воздух могут сделать сон ребенка более крепким, засыпание более спокойным, а могут и наоборот.
Поэтому любой из вышеперечисленных приемов может быть уместным в одной ситуации и неприемлемым в другой.
Спокойной вам ночи и сладких снов!
Идем в садик без забот
Может, счастье взрослого заключается в том, что он с удовольствием каждое утро идет на работу, а вечером возвращается домой с таким же удовольствием?
Тогда для ребенка все это можно сказать про садик, а затем и про школу. Если в вашей семье все так и есть, вы вполне счастливые люди. Если нет, давайте вместе попробуем помочь ребенку (а может, и себе) избежать отрицательных эмоций утром – перед посещением садика.
1. «Ты пойдешь в садик в кроссовках или туфельках?» – спросила я у своей дочери. «Буду играть дома», – прозвучал ответ пятилетнего ребенка. Не всегда манипуляция, которая помогла нам однажды, оказывается эффективной вновь. Так, прием «Выбор без выбора» в этой ситуации для меня оказался бесполезным. Попробуйте, может, у вас это получится лучше.
2. Речевая манипуляция. Данный вариант весьма эффективен, а потому знаком большинству родителей: «Давай сегодня наденем роликовые коньки, чтобы приехать в садик быстрее», «Выпал снег, давай возьмем в садик лопату, санки», «Хочешь пойти в садик в новом платье?» и т. д.
3. Причинно-следственная связь. Дети с большим трудом привыкают к новым обстоятельствам, они чувствуют себя значительно спокойнее, когда знают, что будет дальше и как все закончится. Все родители сталкивались с тем, что ребенок изо дня в день просит почитать одну и ту же сказку, поиграть на одной и той же площадке, каждый день хочет идти одной и той же дорогой. В психологии есть такой закон: нам больше нравится то, к чему мы привыкли. Также психологи полагают, что ребенок пытается как будто проиграть эту историю (сказку) внутри своего детского мировосприятия, примерить на себя разные роли и обстоятельства, а для этого одной встречи со сказкой или песенкой, конечно, мало.
Первый поход в садик – это погружение в новое, неизведанное пространство, поэтому малыш должен почувствовать свою значимость, должен ощутить, что его пребывание в садике необходимо для семьи (почему не дома с мамочкой) и для самого садика тоже. Одна моя знакомая рассказывала, как ее трехлетняя дочка, недавно ставшая членом детсадовского сообщества, провожая маму в дверях игровой комнаты, говорила: «Сейчас зайду в группу, а мне там все так обрадуются: «Тася пришла, Тася пришла!» Такое восприятие детского садика, детей и воспитателей малышом, несомненно, способствует его эмоциональному комфорту вне дома.
Попробуйте рассказать детям о том, что в течение дня делает каждый член семьи: что будет делать на работе мама, а что – папа. Понимание того, что на работу уходят делать что-то полезное, необходимо ребенку, чтобы признать посещение детского сада собственным вкладом в общее семейное дело. Порассуждайте на тему «зачем надо ходить в детский сад» и каждый раз, находя в этом что-то положительное (особенно если это сказал малыш), фиксируйте на этом внимание сына или дочки. Обязательно расскажите о том, что все дети выполняют очень важную задачу в детском саду – учатся и растут, чтобы стать такими, как родители. Как считает В. Сатир, «чтобы семейная система была жизнеспособной, она должна предоставлять каждому члену семьи возможность занять в ней свое, предназначенное ему место и испытывать от этого удовольствие».
4. Трюизм. С помощью этой техники можно представить посещение ребенком садика как значимое событие для всей семьи. Скажите сыну или дочке: «Утром все большие, самостоятельные люди идут кто на работу, кто в школу, а кто и в садик. Садик – это твоя маленькая, но очень важная работа, ты ведь тоже уже большой(ая)».
5. Три положительных ответа. Допустим: «Тебе понравилось вчера кататься на новой машинке? Сегодня вечером снова пойдем гулять, возьмем ее с собой? Хочешь, я заберу тебя из садика пораньше и сразу пойдем на площадку? А сейчас надо быстро собираться в садик, чтобы скорее наступил вечер и мы пошли с тобой кататься на машинке».
6. Разрыв шаблона. С утра неожиданно для ребенка измените что-нибудь в традиционных своих делах, сборах в садик: включите громко детскую задорную песенку, приготовьте необычный завтрак, дайте ребенку новую зубную щетку, которая обернута в красивую упаковочную бумагу, подготовленную заранее, повесьте веселый плакат и т. д. Таким образом вы удивите всех в семье, повысите настроение своего чада, и вероятность капризов уменьшится.
7. Якорь. Возможно, мы сами себе, а может, и нашим детям заякорили утро как время самого плохого настроения. Другими словами, проснувшись однажды не в лучшем расположении духа, мы закрепили себе это плохое настроение с помощью зрительного образа, например шкафчиком в ванной (увидели в недобрый час), либо звуком будильника (признайтесь – кто ни разу на него не ругался, хотя бы про себя), либо ощущением какого-то запаха. Дальше каждое утро, стоит нам только увидеть, услышать, ощутить этот образ, как у нас тут же портится настроение, в результате утро – самое плохое время суток. Или же прямо наоборот, как в замечательной сказке Вениамина Каверина «Песочные часы». Однажды пионерский лагерь заметил, что новый воспитатель каждое утро встает очень добрый, а к вечеру становится очень злой. Это было удивительно! Утром ты хоть что у него попроси – никогда не откажет! К обеду он был уже довольно сердитый, а после мертвого часа только гладил свою бороду и не говорил ни слова. А уж вечером!.. Лучше к нему не подходи! Он сверкал глазами и рычал. Оказывается, в детстве этот воспитатель обидел старушку, которая была феей Вежливости и Точности, – и фея превратила его в песочные часы… Ненастоящие, но по сути. Она сказала, что по утрам, когда часы в порядке, воспитатель будет добрым-предобрым, а чем ближе к вечеру, тем злее он будет становиться.
Попробуем сменить обстановку: поставим другую мелодию на будильник, заменим занавески, постелим новое постельное белье, купим забавную зубную щетку, заварим ароматный кофе, запах которого активизирует даже тех, кто его не пьет, и т. д. Поднимем нашему малышу с утра настроение веселой музыкой, зарядкой, семейной песенкой, стишком или шуткой. Воспользоваться можно любым якорем, поставленным на пике радости, хорошего настроения.
8. Соединение слова и образа. Рассказывая об интересно проведенном времени (а может, о своих проблемах) или мечтая о чем-то, все мы погружаемся в легкий транс, к которому достаточно только присоединиться. Попробуйте сделать это вместе с ребенком. Например, пофантазируйте на тему «вечер после садика». Это может быть совместная прогулка или игра, посещение детского кафе, собирание пазлов, творческое дело или даже просто любимое блюдо на ужин – словом, то, что ребенку очень нравится. Другой вариант: вспомните отпуск, проведенный всей семьей, совместный поход в театр или торговый комплекс, чтение любимой книжки… Обрисуйте детали, посмейтесь над смешным. За этим делом потихоньку собирайтесь в садик.
