Предлагаю вам подумать об изменении себя как об уборке квартиры. Если вы будете заниматься ею понемногу, в конце концов вы наведете идеальный порядок. Причем какие-то результаты вы видите сразу, еще не закончив уборку полностью. Так и с изменением себя: если вам удастся измениться хоть немного, вы сразу почувствуете себя лучше.
Я была на праздновании Нового года в Церкви религиозной науки у преподобного О. К. Смита. Его слова заставили меня задуматься. А сказал он следующее: «Наступил новый год, но все вы должны понять, что он не изменит вас. Он не принесет изменений в вашу жизнь только потому, что он – новый. Они могут наступить лишь тогда, когда вы решитесь углубиться в себя и сознательно менять себя».
И это истинная правда. Люди часто решают начать с нового года новую жизнь, но их решимость быстро испаряется, не подкрепленная внутренней работой над собой. Человек говорит: «Больше я не выкурю ни одной сигареты» или что-нибудь в этом роде. Прежде всего, это решение нужно было выразить не в отрицательном предложении, а в положительном утверждении – установке для подсознания. Следовало сказать: «Я избавился от желания курить, я свободен».
В окружающем нас мире ничего не изменится, пока мы не изменим себя изнутри, поняв необходимость работы над своим сознанием. Но изменить себя изнутри может оказаться совсем легко, потому что единственное, что нужно менять, – это наши мысли.
Выберите время, подумайте и задайте себе несколько вопросов. Что вы можете сделать для себя позитивного, чего не сделали в прошлом году? От чего вам хотелось бы избавиться в новом году из того, за что вы упорно держались в прошлом? Что вам хочется изменить в своей жизни? Вы действительно хотите этого?
Пожелав измениться, вы без труда найдете способы воплощения своего желания – сейчас много информации на эту тему. Поразительно, как Вселенная начинает помогать человеку, решившему изменить себя. Она дает все, в чем вы нуждаетесь. Это может быть книга, кассета, наставник. Даже случайная реплика может наполниться глубоким содержанием для вас.
Иногда перед улучшением ситуация несколько ухудшается. Это нормально: начался процесс изменений. Рвутся, старые нити. Плывите по течению, не паникуйте, не думайте, что ничего не получается. Продолжайте повторять аффирмации, внедряя новые убеждения.
Продвигаясь вперед
Разумеется, у вас будет переходный период от момента, когда вы решили измениться, до первых результатов. Вы будете метаться между новым и старым. Вы вновь и вновь будете возвращаться к старым привычкам, а потом устремляться к тому, чего вам хотелось бы достичь. Это нормальный естественный процесс. Люди часто говорят мне: «Ну, ваши идеи мне известны». На это я отвечаю: «А вы применяете их на практике?» Знать, что нужно делать, и делать – это отдельные и очень разные этапы. Вам потребуется немало времени, чтобы бесповоротно изменить свою жизнь, укрепившись в принятии новых идей. Пока этого не произойдет, вам придется проявить недюжинное упорство в своих попытках измениться.
Часто бывает, что человек произносит аффирмации раза три и сдается. Он говорит: «Аффирмации не действуют, и вообще они звучат глупо» или что-нибудь в этом роде. Но для того чтобы почувствовать изменения, нам нужно немало практиковаться: изменения приносит действие. Как я уже говорила, самое важное – то, что вы делаете после того, как произнесете свои аффирмации.
Пока длится переходный период, не забывайте хвалить себя за каждый шажок вперед. Если вы будете корить себя за отклонения, то сделаете процесс изменения мучительным. Используйте все средства, продвигаясь от старого к новому. Дайте понять ребенку внутри вас, что ему ничего не грозит.
* * *
Джеральд Ямпольский пишет в своих книгах, что любовь вытесняет страх: в человеке царит либо любовь, либо страх, вместе они не уживаются. Если в сердце нет любви, значит, человек живет в страхе и подвержен тому, что неразрывно связано со страхом: отстраненности от людей, одиночеству, гневу, чувству вины. Нам необходимо заменить страх любовью и сделать любовь своим постоянным союзником.
Меняться можно множеством способов. Что вы делаете каждый день, чтобы у вас было хорошо на душе? Вы ведь не собираетесь достичь этого, обвиняя других и представляя себя жертвой? Так что же вы делаете? Как вы достигаете мира с самим собой и окружающими? Если вы не занимаетесь этим сейчас, готовы ли вы начать? Готовы ли вы работать над обретением внутренней гармонии и мира?
И еще один вопрос вы должны задать себе: «Действительно ли я хочу измениться?» А может, вы предпочтете по-прежнему жаловаться на то, чего у вас нет в жизни? Вам действительно необходимо построить жизнь, несравненно более прекрасную, чем нынешняя? Если вы действительно хотите измениться, проделать для этого всю необходимую работу, – значит, вы сможете изменить жизнь к лучшему. Я не властна над вами и не могу сделать это вместо вас. Сила – внутри вас, помните об этом постоянно.
Помните: поддержание душевного мира в себе объединяет нас с нашими единомышленниками на всей планете, жаждущими мира. Духовность связывает нас, наши души. Чувство духовности в космическом масштабе, которое мы едва начинаем разделять, изменит к лучшему весь мир.
Говоря о духовности, я вовсе не обязательно имею в виду религию. Любая религия диктует нам, кого любить, как выражать эту любовь и кто ее достоин. Я считаю, что все мы достойны любви. Наша духовность напрямую связывает нас с Высшей Силой, и посредники нам не нужны. Учитесь видеть, что духовность может связывать нас по всей планете на глубинном уровне.
Несколько раз в течение дня хорошо бы отвлечься от суеты и задать себе несколько важных вопросов: «С какими людьми я объединяюсь сейчас?», «Что я на самом деле думаю об этой ситуации?», «Что я чувствую?», «Хочу ли я по-настоящему сделать то, что просят эти люди?», «Почему я делаю это?» Подумайте над этими вопросами. Привыкайте анализировать свои мысли и чувства. Будьте честны с собой. Откройте для себя свои истинные мысли и убеждения. Не живите на автопилоте, повторяя по привычке: «Я такой и привык поступать именно так». Почему вы так поступаете? Если эти поступки не несут ничего позитивного, постарайтесь понять их причину. Когда вы начали их совершать? Вам известно, что вы должны сделать. Обратитесь к Внутренней мудрости.
Стресс – это тот же страх
Сейчас много говорят о стрессе. Кажется, все испытывают стресс по разным причинам. Слово «стресс» всегда на слуху, и, на мой взгляд, им стали обозначать все что угодно: «У меня стресс», «Это вызывает у меня стресс», «Во всем виноват стресс».
По моему мнению, стресс – это реакция испуга на постоянные перемены в жизни. Это всего лишь предлог для того, чтобы не брать на себя ответственность за свои чувства. Осознав тождественность таких явлений, как стресс и страх, мы сможем приступить к изгнанию из своей жизни потребности в страхе.
Как только вам покажется, что вы испытываете стресс, спросите себя, чего вы боитесь. Спросите: «А не перегрузил ли я себя? Почему я не прибегаю к помощи своей силы?» Постарайтесь понять, какие ваши поступки вызывают этот страх, не дающий воцариться в вас внутренней гармонии и миру. Когда вы спокойны, вы делаете все последовательно, не позволяя обстоятельствам управлять вами. Когда вы впадаете в стрессовое состояние, сделайте что-нибудь, чтобы избавиться от страха и идти по жизни, чувствуя себя в безопасности. И не валите все в кучу, называя словом «стресс». Не наделяйте это словечко силой. Ничто не властно над вами.
