Аутентичного человека Чиксентмихайи называет аутотелической
[17] личностью, имея в виду, что ей присущи любознательность, открытость и что она занимается каким-либо делом ради самого этого дела.
Следуйте за своей страстью
Аутентичные люди следуют за своей страстью. Как мы уже убедились, когда у нас получается заниматься любимым делом, мы лучше прислушиваемся к себе и осознаем свои истинные сильные стороны и таланты. Зачастую в жизни люди игнорируют собственные склонности по причинам, которые мы уже рассмотрели ранее (например, из-за условий ценности). Мы сосредотачиваемся на том, что диктуют условия ценности, а то, что нам искренне интересно, откладываем, мысленно решая, что однажды в будущем займемся тем, что на самом деле любим. Но аутентичные люди уходят в любимые дела с головой.
Принять реальность
Отсутствие аутентичности может стать для нас защитой от ужасов реальности. Некоторые ученые говорят, например, о том, как материальные ценности западного общества отвлекают наше внимание от страшной, тревожной правды нашей жизни. Однако аутентичные люди не прячутся от правды. Они открыто признают то, что признать трудно, но необходимо.
• Каждый из нас умрет. Возможно, даже сегодня или завтра.
• Мы не в состоянии контролировать мир вокруг и абсолютно бессильны перед лицом неизбежного и непредсказуемого будущего.
• Мы обязаны принимать решения; на нас лежит ответственность за наш выбор, и мы должны мириться с его последствиями.
• Только мы определяем и выбираем смысл и цель своей жизни.
• В конечном счете все мы одиноки.
Аутентичная личность проживает жизнь момент за моментом и стремится разобраться в себе, в своих мотивациях, защитных механизмах и условиях ценности, прекрасно осознавая свою ответственность и выбор.
Такие люди внимательны к своим целям на будущее, представляют себе, какими хотели бы стать, поэтапно продумывают, как этого достичь. Они внимательны к себе и осознанно стремятся к тому, чтобы лучше себя понять и переосмыслить свой опыт в новом свете. Они сострадают окружающим, для них важно теплое отношение к ним самим и другим. Они умеют быть благодарными, помнят о людях, которые им помогали, и не стесняются выразить благодарность лично. Они любят жизнь и видят в ней только хорошее. Они поступают по-доброму без всякого тайного умысла. Аутентичность – это своего рода клей, который скрепляет все это воедино. И когда мы живем аутентичной жизнью, у нас получается достичь высочайшего успеха в том, что мы делаем.
Если мы достигаем благополучия, мы постоянно узнаем о себе новое и используем свои сильные стороны, таланты и возможности. Аутентичные люди всегда стремятся к самопознанию и подстраивают самооценку под объективную картину, чтобы жить с опорой на свои сильные стороны. В этом случае жизнь наполняется смыслом и обретает цель, отношения с окружающими улучшаются, возникает ощущение главенства над обстоятельствами и мы непрестанно ищем новые возможности для личностного роста.
Благополучие формируется многими факторами: внутренним стремлением, смыслом и целью, потоком и т. д. Но аутентичность – ключевой из этих факторов, который как бы дает зеленый свет всему остальному. В основе самосовершенствования лежит умение познать себя, отвечать за себя и быть собой. Остальное приложится.
Аутентичность и эффект домино
Можно сказать, что аутентичность вызывает эффект домино. Когда мы становимся аутентичнее, запускается своего рода цепная реакция, которая длится до тех пор, пока наша жизнь не примет новую форму и мы не двинемся по новому пути, который будет четче соответствовать нашей истинной сущности, ценностям, убеждениям, сильным сторонам, талантам и возможностям.
1. Стремление к аутентичности помогает нам в большей степени открыться новому опыту и снять психологическую защиту.
2. Как следствие, мы начинаем реалистичнее воспринимать себя и мир вокруг.
3. Благодаря этому мы делаемся более гибкими, нам становится проще справляться со сложностями.
4. Когда мы успешно справляемся со сложностями, мы лучше адаптируемся к действительности.
5. Адаптировавшись к действительности, мы с легкостью становимся более аутентичными.
6. После этого нам проще принять себя, и в результате мы видим себя реалистичнее.
7. Мы внимательнее выбираем свой жизненный путь.
8. В нас просыпается творческая жилка, и мы наконец начинаем самовыражаться.
9. Когда мы занимаемся тем, что помогает нам самовыразиться, мы используем свои сильные стороны, обретаем смысл и цель жизни и оказываемся в потоковом состоянии. Иными словами, мы достигаем желанного благополучия.
10. Благополучие, в свою очередь, становится стимулом к достижению новых высот и самосовершенствованию.
Я глубоко убежден, что единственный и самый важный секрет хорошей жизни – в том, чтобы жить, сохраняя верность себе. В следующей главе я обращусь к научным исследованиям, касающимся феномена аутентичности, и приведу некоторые новые данные.
Глава 7
Шкала аутентичности
Феномен аутентичности породил множество теорий, в чем мы уже убедились в предыдущих главах, однако сегодня позитивные психологи получают все новые и новые данные о том, как она влияет на особенности поведения
{85}. Мы с коллегами Алексом Вудом, Алексом Линли, Джоном Малтби и Майклом Балиоусисом разработали шкалу аутентичности. Она открывает доступ к трем компонентам: знать себя, отвечать за себя и быть собой
{86}.
