Знакомая ситуация? Сначала стимул опознается, затем вы его интерпретируете, а после этого следует приказ гипоталамусу выпустить нейропептиды определенного вида в кровоток. И – бум: возникает чувство! Красивая система. Так что эмоции – это здорово, правда? Совершенно верно. Они жизненно необходимы.
Если все так хорошо, то в чем проблема?
Доктор Диспенза объясняет: «Мы анализируем каждую ситуацию, чтобы выяснить, знакома ли она нам. Потом возникает чувство, на основании которого мы предсказываем развитие событий. Все, что не вызывает у нас никаких эмоций, мы автоматически отвергаем, потому что нам не с чем это связать».
Какие проблемы связаны с эмоциями?
Когда мы постоянно испытываем одни и те же эмоции, мы привыкаем одинаково отвечать на повторяющиеся стимулы.
– Джо Диспенза
Похоже, именно красота короткого алгоритма «стимул-реакция» завлекает нас в ловушку. Вместо того чтобы оценивать новый опыт с новой точки зрения, мы стараемся свести его к знакомым переживаниям.
Когда одно и то же химическое событие многократно повторяется, это ведет к «накоплению» эмоциональной истории. Она дает образцы для опознавания стимулов и создает предсказуемые реакции, которые как бы «встраиваются» в мозг.
Это означает, что для интерпретации объекта или события и реакции на него наше сознательное участие не требуется, думать не надо: стимул-ответ-стимул-ответ-стимул-ответ… Механизм быстрого отклика, предназначенный для выживания, – это западня, в которой мы раз за разом делаем одно и то же.
Другую ловушку для нас готовят скрытые, отправленные на задворки памяти, и (или) подавленные эмоции. Тетя Рози, возможно, не всегда была такой противной и злой; просто в тот день, когда она раскричалась на вас, у нее страшно болели зубы. Тем не менее соответствующая нейросеть в вашем мозгу осталась целой и невредимой, она все еще включена, даже если вы не помните об этом.
Или, например, такая ситуация. Начальник бросает на стол ваш отчет и говорит: «Отвратительно». Вы паникуете. У вас возникает целый ряд эмоций: начальник недоволен – потеря работы – потеря средств к существованию – семья в опасности – варвары напали на деревню – убить начальника! Вряд ли вы наброситесь на босса, зажав компьютерную мышь в кулаке, но ваше тело уже отреагировало на ситуацию так, как когда-то реагировали на опасность ваши предки, и соответствующие химические вещества уже выброшены в кровь.
Недавно я решил заняться изучением своих эмоций. Я пытаюсь остановить себя прежде, чем среагирую на что-то, и тем самым предотвратить низвержение внутреннего химического потока. Если мне это удается, я как бы нерешительно вхожу в ощущение нахлынувших эмоций, а затем отступаю – я будто подглядываю за самим собой. Я делал это много раз, чтобы научиться переключаться между двумя состояниями. Это помогает мне понять, что у меня на самом деле есть реальный выбор. Отступая в сторону, я становлюсь независимым наблюдателем. Когда я захвачен эмоциями, это похоже на погружение в сон, над которым я совершенно не властен.
– Марк —
А где же хорошие новости?
Эмоции помогают выжить. Они дают молниеносный сигнал-ответ, который позволяет собрать ситуационную головоломку-пазл до того, как вы ознакомитесь со всеми ее кусочками. А еще они дарят радость – и телу, и душе. Шагая по жизни с эмоциями, вы испытываете удивительный вкус жизни – вы смеетесь, плачете, любите, ненавидите… Без эмоций жизнь была бы скучна. Они – будто специи в (квантовом) супе; они – краски вечерней зари.
Они обеспечивают нечто большее, чем просто выживание. Они способствуют развитию. Это развитие не в физическом смысле, а в духовном. Джо Диспенза говорит:
«Конечно, я не могу дать научного определения души, но считаю, что это вместилище любого опыта, который мы воспринимали эмоционально. А то, что мы не можем принять на эмоциональном уровне, нам приходится переживать снова и снова, в этой реальности, во всех других реальностях, в этой жизни, во всех других жизнях. Иначе мы не будем развиваться. Если мы снова и снова испытываем одну и ту же эмоцию и не позволяем ей уйти, чтобы освободить место для мудрости, путь к вершинам духовного развития для нас закрыт. У нас для него просто не будет вдохновения. Мы не сможем преисполниться амбиций или желания стать чем-то иным, нежели продукт химических реакций в физическом теле, который крутится в водовороте своей генетической судьбы.
Духовный человек встает над своей природой, он преодолевает реакции тела и свои эмоциональные предпочтения, преодолевает влияние окружения. Подумайте об этом. Вы хотите развиться как личность и жить осознанно? Тогда попробуйте сознательно управлять своими природными наклонностями. На этом пути вы можете прийти к мудрости».
Обуздание эмоции
Однажды я говорил по телефону с Бетси, мы обсуждали материал для мультипликации. Я жаловался, что аниматоры считают мои требования завышенными и что я никогда не смогу осуществить своих идей. Потом я завелся и начал рассказывать, что люди всегда говорили мне, что я не смогу чего-то сделать, и как часто это бывало, начиная еще с моей учебы в школе. Я начал перечислять все эти «ты не сможешь» и внезапно остановился. Как это называется? «Повторяющаяся эмоция»? Я понял, что сам создавал эту ситуацию десятилетиями! Почему? А чтобы потом можно было сказать: «Я же вам говорил, что я круче вас, так что поцелуйте меня в зад!» – и испытать чувство самоудовлетворения. Я использовал эту ситуацию как фактор мотивации к работе. А за всем этим стояла всего лишь неуверенность в своих силах!
А ведь вместо того, чтобы настраивать себя столь низкопробным и громоздким способом, я мог бы просто творить.
Тогда я наконец понял, что означает «принять эмоцию». С тех пор прошло три года, и никто не сказал мне, что я чего-то не смогу сделать.
– Уилл —
Другими словами, эмоции могут не только помочь быстро убежать от тигра. Они могут указать вам на жемчужину. Или, скорее всего, они являются той песчинкой в раковине, которая впоследствии может превратиться в жемчужину. Устрица обволакивает эту небольшую искорку раздражения перламутром, слой за слоем, пока не образуется жемчужина мудрости. Похоже, что именно раздражение и боль заставляют нас изменяться. Счастье и радость не могут служить раздражителями. Но те чувства, что доставляют нам боль, мы либо подавляем, либо переживаем их во всей полноте и позволяем им превратиться в мудрость – в более полное понимание жизни и самих себя. (Кто я?)
И более того. Рамта часто спрашивает своих учеников, когда в последний раз они испытывали экстаз, оргазм в седьмой печати
[7]. Все знакомы с экстазом, связанным с сексом (первая печать), выживанием (вторая печать) и властью (третья печать). Но что мы знаем о переживаниях, связанных с более высокими центрами? Глубокое новое понимание мира и жизни, удивленное «Ах!», связанное с этим открытием (которое также приводит к выбросу эндорфинов в организме) – это экстаз шестой печати. Переживание космического сознания, отождествления с Сущим – это оргазм седьмой печати. Добавьте сюда безоговорочную (не обусловленную) любовь – это один из аспектов четвертой печати.
