У очень многих все, что они создают в жизни, основано на деструктивных эмоциональных пристрастиях. Типичный пример подобного поведения – когда с человеком постоянно случается что-то «плохое», – «психология жертвы». В вашей жизни произошла беда, вы кому-то рассказали об этом, люди посочувствовали вам (разделили с вами вашу беду) и помогли уладить проблему. Облегчение. «Эй, все не так плохо, – думаете вы. – Посмотрим, нельзя ли все это при случае повторить».
И вы ведете себя так, что люди начинают о вас заботиться. Они дают вам денег, поддерживают вас эмоционально, сочувствуют и выслушивают, когда вам нужно. Но у отношений «жертва-спаситель» есть определенный срок жизни. Каждому спасителю хочется чувствовать себя особенным, как и жертве, так что, как только утихает первый «порыв», он обычно уходит, чтобы заняться своими делами. Если они оба не изменятся, то будут вновь и вновь проявлять свои нездоровые эмоциональные привычки с новыми людьми. И вы как жертва будете постоянно жаловаться: «Со мной всегда происходит что-то ужасное!». Хотя по сути это звучит так: «Я постоянно создаю ситуации, которые позволяют мне получать сочувствие и поддержку людей».
Доктор Джо Диспенза красноречиво говорит об этом так: «Я определяю зависимость очень просто: это когда вы не можете остановиться. Если вы не можете управлять своим эмоциональным состоянием, значит, это уже нездоровое пристрастие».
Анонимный эмоциоголик
В некотором роде у нас получилась мрачная картина. Я зависим. Вы зависимы… Так давайте тогда соберемся и вместе обсудим наши зависимости. На самом деле это звучит не так уж плохо, к тому же именно так мы обычно и делаем: мы излучаем частоты, определенные нашими чувствами, и таким образом притягиваем к себе людей с теми же эмоциональными предпочтениями. Как говорит Рамта: «Мы любим тех, кто желает разделять наши эмоциональные потребности, наши чувства». Доктор Диспенза описывает это так: «Человек старается уничтожить зависимость от всех этих связей, но оказывается в очень неудобном положении… Он ищет свидетельства того, что все делает правильно, но вокруг себя видит только тех людей, с которыми у него эти самые связи и установлены».
Да, картина, конечно, мрачноватая, потому что избавиться от зависимости довольно трудно. Поэтому она и называется зависимостью. Эмоции становятся нездоровыми пристрастиями из-за того, что мы постоянно воспроизводим первоначальный позитивный опыт. Первый опыт секса, сострадания или обладания властью – не зависимость. Опыт становится зависимостью тогда, когда мы ищем его снова и снова и повторяем многократно. Рамта говорит:
Что вы скажете о людях, впавших в зависимость от секса, героина, марихуаны? Они постоянно стремятся возбудить центр удовольствия в мозгу. Но мозг предназначен не для этого. А люди упорно создают в нем насильственный опыт, бомбардируя его одними и теми же химическими веществами, вызывая одно и то же чувство.
А для чего предназначен мозг? Создавать новую мечту, новую реальность, а затем воплощать их в действительности, в новом опыте – и переживать непостижимое мгновение эмоционального взлета… момент рождения нового чувства.
Звучит великолепно – новые эмоции, новые высоты, – но почему же тогда так трудно избавиться от пагубной привычки?
Вы не поможете наркоману избавиться от зависимости, если даете ему все, что он хочет, лишь бы он больше не просил. В страдании отказа от наркотика человек признает свой опыт и обретает мудрость. Добавьте к этому совершенно новое самоосмысление, которое, вообще говоря, означает обретение новых знаний. А из знаний, словно из кирпичиков, мы строим новые голограммы и творим новую реальность.
– Рамта
Привязались к чувству
Наука теперь знает, что гипоталамус вырабатывает нейропептиды и что эти психоактивные вещества – чрезвычайно сильнодействующие. Ученые вживляли подопытным животным электроды в те участки мозга, которые отвечали за создание нейропептидов. Затем научили животных нажимать на рычажок, который включал подачу электрических импульсов в электроды. Тем самым стимулировалась выработка нейропептидов.
Животные непрестанно жали и жали на рычажок и больше не заботились об удовлетворении голода, сексуального желания, жажды, потребности во сне. В конце концов они оказались на грани физического истощения и погибли. То же самое творит с человеком и сильный стресс. Мы становимся настолько зависимыми от стрессовых ситуаций в жизни, что не можем бросить работу, хотя она лишает нас покоя и здоровья. Мы не можем разорвать отношения, хотя они нас больше не удовлетворяют. Мы не можем сделать правильный выбор, потому что «накатанный» цикл «стимул-реакция» приводит к выработке химических веществ, притупляющих нашу способность делать выбор. И тогда мы ничем не отличаемся от собаки, способность выбирать у которой невелика – из-за того, что лобная доля коры головного мозга у нее сравнительно мала.
– Джо Диспенза —
А мы все еще спрашиваем, как преодолеть пагубную зависимость!
Возможно, самая успешная программа по борьбе с болезненным пристрастием – это «Анонимные алкоголики» (АА). Миллионы людей избавились от алкогольной зависимости «однажды и навсегда» при помощи этой программы, которая состоит из 12 шагов. Не имеет смысла излагать ее здесь, поскольку она широко известна и информацию о ней вы можете найти во многих изданиях и в Интернете.
Однако мы хотим обратить ваше внимание на один из принципов АА: алкоголику предлагается неоднократно констатировать: «Да, я – алкоголик». И хотя вначале ему действительно необходимо это принять (чтобы осознать, что есть проблема и она требует разрешения), противоречие здесь в том, что он прочно связывает себя с негативным образом. Факт зависимости признан, но сама она «не отпущена». Человек непрерывно отождествляет себя с тем, от чего как раз старается избавиться. В конечном счете это лишает его возможности полной и окончательной трансформации – а ведь именно ради этого мы пребываем в мире.
Эмоции, которым мы отдавали предпочтение столь долго, больше не «кормят» клетки – и клетки начинают жаловаться. Если мы упорно стараемся не обращать на это внимания, то уничтожаем устоявшуюся схему «эмоциональный голод – реакция». Ведь мы не отвечаем на хор жалобных голосков, звучащий у нас в голове.
Одновременно мы разрушаем и химическую зависимость: клетки приучаются существовать без привычного поступления определенных химических веществ. В конце концов они полностью избавляются от этой зависимости и в момент деления «очищают» рецепторы, отвечавшие за прежние эмоциональные пристрастия. Они становятся гармоничными, а тело испытывает радость.
– Джо Диспенза
Для чего мы здесь?
О-о, мы опять возвращаемся к Великим Вопросам! А в чем их величие? В том, что на них нельзя дать простые ответы? Или в том, что на них непросто ответить? Или в том, что они кажутся великими? А может быть, они впечатляюще звучат на вечеринке и поэтому вам легко удается с их помощью создать достойный собственный имидж?
