Допустим, вы честно себе признаетесь: «Хочу жить в собственном доме. Но строить его не хочу!» И что случится? Ничего. Вы будете продолжать строить свой дом - не бросать же работу на полпути. Однако, понимая, что это ваш сознательный выбор, компромисс между «надо» и «хочу», вы не будете маяться. И боль в колене вам не будет нужна для того, чтобы увильнуть от ненавистной обязанности. Сделайте то, что вам делать не хочется, но четко объясните себе и своему Бессознательному, что другого выхода нет - нужно как можно быстрее закончить, чтобы было «хорошо».
«Глупо ошибаются те, кто думает, будто следовать Природе - значит ни к чему себя не принуждать, а повиноваться только своим желаниям. Природное насилие предусмотрено нашей генетической программой, и мы испытываем в нем потребность, хотя и не осознаем ее», -пишет Владимир Леви.
Если Рассудок еще как-то можно переубедить с помощью логики, то у Бессознательного своя логика - доводы Рассудка оно не понимает. Тем не менее, не понимая, оно, как ребенок, может согласиться уступить. Потому и разговаривать с Бессознательным нужно так, как с ребенком, на понятном ему языке. А если вам удастся его еще и рассмешить, считайте, что задача выполнена. Ничто так не способствует сближению двух переговаривающихся сторон, как смех.
В общем, проверив систему, которую я вам предлагаю, на себе (словно микробиолог, исследующий на себе вакцину от холерного вибриона), я научил диалогу с Бессознательным своих близких. Результат не заставил себя долго ждать.
Моя дочь, Марина, рассказала следующую историю.
Прихожу из института. Чувствую - заболеваю ОРЗ: горло першит, слабость какая-то, ломота... Температура еще не поднялась, но на губе уже герпес выскочил. Смотрю в зеркало -да... красавицей завтра буду.
Я этому «герпесу» и говорю:
- Привет!
- Привет, - отвечает.
- Ну что, поболеем?
- А как же!
- И долго?
- Недельку, как положено, с температурой.
- Это хорошо. А то в институт ходить не хочется.
- Кому ж хочется.
- Что ж, ладно, можно и отдохнуть. Да только. Слушай, у меня есть предложение: давай я все же до конца недели болеть не буду. А потом уж как получится.
- Чего это вдруг?
- Ну, ты же знаешь, через два дня экзамен.
- Так именно для того я и выскочил! Чтобы ты его не сдавала!
- Но ведь надо.
- Сдашь как-нибудь потом.
- Ладно. Потом, так потом. Только жаль.
- Что жаль?
- Что Новый год пропадет.
- Как пропадет?
- А как я с такой губой буду выглядеть? Не пойду к друзьям его встречать. Буду сидеть дома.
- Так Новый год только через неделю! Выздоровеешь!
- А вдруг мне понравится болеть? А сразу после Нового года мы собирались в Египет. Эх, не видать нам пирамид.
- Я до Нового года пройду!!!
- А я тебя не отпущу! Так, слушай. Или ты явишься после Египта, или. И вообще, это нечестно: ты у меня уже в сентябре выскакивал. Так часто герпесам не положено! Что это ты себе позволяешь? Ну что, родимый, договорились? Да? Давай уже после Нового года отдохнем, на каникулах. Не одну, а целых две недели на учебу ходить не будем!
Никаким ОРЗ Марина тогда не заболела. И герпес на следующий день чудесным образом исчез.
В течение нескольких лет я сам, мои родные, знакомые применяли диалог с Бессознательным для поддержания здоровья. И вот настало время применить этот метод в своей психотерапевтической практике.
Светлана С., журналистка. Пришла на прием после того, как две недели пролежала в больнице по поводу сильных головных болей. Обследование никакой соматической патологии не выявило, лечение оказалось безрезультатным.
Я ей дал прочитать рукопись этой книги и, когда она выполнила все задания, предложил ей обратиться к своему Бессознательному и спросить, зачем оно так упорно посылает ей головные боли.
Светлана представила свое Бессознательное в виде девочки лет семи. Она «увидела», что эта девочка сидит и плачет.
- Почему ты плачешь? - спросила у нее Светлана.
- Потому что ты не обращаешь на меня внимания, - ответила она. - Ты не играешь со мной, не читаешь мне книжки, не водишь меня в кино, даже не даешь мне карандаши и фломастеры. Ты же знаешь, как я люблю рисовать.
- Но ведь я занята! - возразила Светлана.
Девочка ничего не ответила и снова расплакалась.
«Я поняла, - сказала Светлана, - что мое маленькое “я” пыталось оградить меня от непрерывного стремления к совершенству. Оно устало от моей бесконечной самокритики, максимализма, попыток все сразу успеть, ничего не откладывая на завтра. Я чуть ли не физически почувствовала, что моя голова переполнена массой ненужных вещей, а моей “девочке” в этом мире нет места. И потому она делала все, чтобы заставить меня вообще прекратить думать!»
Светлане стало ясно, что необходимо дать себе передышку. Когда она перестала расшибаться в доску, чтобы достичь своих целей, головные боли у нее полностью прекратились. Вскоре ей предложили должность, которой она добивалась четыре года.
Благодаря болезни Светлана смогла обратить внимание на свои истинные потребности. Заболевание дало ей возможность отказаться от несвойственного ей стиля жизни и начать расти как личность: она научилась выражать свои чувства прямо и ставить свои человеческие потребности на первое место. Если бы не болезнь, она бы так и продолжала вести гонку на выживание, взвалив на плечи груз сотен «надо».
Не следует считать, что расположение собственных потребностей над общественными эгоистично. Это не означает, что у нас есть полное право удовлетворять свои нужды за счет других. Но и чужие нужды за счет себя удовлетворять нужно без фанатизма. «Я пришел в этот мир не для того, чтобы жить согласно твоим желаниям, а ты - не для того, чтобы жить согласно моим», - утверждает основоположник гештальт-терапии Фриц Перлз.
Замечательно, если человек может позволить себе быть свободным и, как горный орел (вариант - козел), парить или скакать в свое удовольствие и размышлять не о суслике насущном, а о привлекательности окружающего ландшафта. Делай то, что нравится, и радуйся жизни. Красота! Однако в отличие от орлиного общества в человеческом приходится ходить на работу. А оно, это общество, зорко следит за тем, чтобы никто не зарабатывал на жизнь тем, что нравится. Приходится пахать, вкалывать... Попробуй объяснить Бессознательному, на кой ляд каждый день делаешь то, что не хочешь. Оно даже слушать твои объяснения не желает! А потому договориться с ним полюбовно удается далеко не всегда.
