Я испугался - отчего скованы мои силы и почему мне так невесело в жизни?
И вдруг я понял, что причина моих несчастий кроется в моей жизни. Нет сомнения - что-то случилось, что-то произошло такое, что подействовало на меня угнетающим образом. Но что? И как искать это несчастное происшествие? Как найти причину моей тоски?
Нет сомнения, что это был весьма тяжелый случай психоневроза. Задеты были главные артерии, по которым струилась жизнь.
Два этажа имеет наш мозг - высший и низший. Жизненный опыт, условные навыки уживаются с наследственным опытом, с навыками наших предков, с навыками животных. За порогом сознания оказался обширный малоисследованный мир. Но я проник в этот мир. Свет моего разума осветил ужасные трущобы, где таились страхи, где находили себе пристанище варварские силы, столь помрачавшие мою жизнь.
Эти силы не отступили, когда я вплотную подошел к ним. Они приняли бой. Но этот бой был уже неравный. Я раньше терпел поражения в темноте. Не зная, с кем я борюсь, не понимая, как я должен бороться. Но теперь, когда солнце осветило место поединка, я увидел жалкую и варварскую морду моего врага. Я увидел наивные его уловки. Я услышал воинственные его крики, которые меня так устрашали раньше. Теперь, когда я научился языку врага, эти крики перестали меня страшить.
Чувствуя неравенство в силах, тем не менее я продолжал вести борьбу с неосознанным страхом. Этот страх цепко держал меня в своих объятиях. Это была болезнь, болезнь против логики, против здравого смысла. Между тем это был всего лишь бурный ответ (верней, комплекс ответов) на условные раздражители. Причем ответ целесообразный с точки зрения бессознательной животной психики. В основе этого ответа лежал оборонный рефлекс. В основе ответа была защита от опасности, страх животного, страх младенца. Разум не контролировал этот ответ. Логика была нарушена. И страх действовал в губительной степени.
Этот страх сжимал меня тем сильнее, чем глубже я проникал в тот поразительный мир, законы которого я так долго не мог понять.
Страх по-прежнему давил на меня и главным образом воздействовал на мое физическое состояние. Однако мое сознание контролировало его действия. Уже с легкостью я парировал его удары. Уже с улыбкой я встречал его сопротивление.
И тогда шаг за шагом я стал теснить моего противника. Но он, отступая, находил в себе силы бороться, делал судорожные попытки остаться, жить, действовать. Однако я убрал то, что мне мешало, - неверные условные рефлексы, ошибочно возникшие в моем сознании. Я уничтожил ложную связь между ними.
И тогда объятия страха стали ослабевать. И наконец прекратились. Враг бежал.
Но чего стоила мне эта борьба! С распоротым брюхом я валялся в постели. Мое оружие -бумага и карандаш - лежало рядом со мной. И у меня иной раз не было даже силы поднять мою руку, чтобы взять их снова. Я был убит, растерзан, искромсан, с тем чтоб снова возникнуть из праха. Я лежал почти бездыханный, ожидая, что вот еще раз вернется мой противник, и тогда все будет кончено.
Но он не вернулся. По временам появлялись привычные симптомы, но они не сопровождались страхом.
Жизнь стала возвращаться ко мне. И она возвращалась с такой быстротой и с такой силой, что я был поражен и даже растерян.
Я поднялся с постели уже не тем, кем я был. Необыкновенно здоровый, сильный, с огромной радостью в сердце. Каждый час, каждая минута моей жизни наполнялись каким-то восторгом, счастьем, ликованием. Я не знал этого раньше. Моя голова стала необыкновенно ясной, сердце было раскрыто, воля свободна.
Почти потрясенный, я следил за каждым моим движением, поступком, желанием. Все было крайне ново, удивительно, странно. Я впервые почувствовал вкус еды, запах хлеба. Я впервые понял, что такое сон, спокойствие, отдых. Я почти заметался, не зная, куда мне девать мои варварские силы, столь непривычные для меня, столь не скованные цепями. Как танк двинулся я по полям моей жизни, с легкостью преодолевая все препятствия, все преграды.
И новая печаль мне сжала грудь - мне стало жаль моих покинутых цепей. Но передо мной был выбор - вернуться назад, не закрепив завоеванного, или идти дальше. Я пошел дальше. Теперь мой разум был свободен. Я разъединил подлинные беды от условных объектов устрашения. Придал этим объектам устрашения их истинное значение. В этом и заключалось излечение. Отсутствие логики лечилось логикой.
Необыкновенная дорога расстелилась передо мной. По ней я иду вот уже много лет. И много лет я не знаю, что такое хандра, меланхолия, тоска. Я забыл, какого они цвета.
Я вышел победителем. Я стал иным после этой победы. Мало сказать иным - возникла новая жизнь, совершенно непохожая на то, что было раньше.
Временами противник делал попытки вернуть свои позиции. Однако мой разум контролировал все его действия, и эти попытки прекратились.
Значит, подобный контроль над низшими силами можно осуществлять без всякого вреда для себя? Да. Но такой контроль надлежит делать людям, умеющим мыслить, умеющим анализировать. Симптомы прошлой болезни можно убрать лишь единственным способом - дать им иную оценку.
Помог себе - помоги другому!
Если вы освоили материал этой книги и смогли помочь себе - честь вам и хвала. Но в таком случае вы сможете помочь и кому-то другому. Расскажите кому-либо, кого вы хорошо знаете, как вам удалось избавиться от недугов. Помогите избавиться от них близкому вам человеку. Ваше благородное усилие навсегда войдет в летопись семейной хроники!
Помогая другим, вы также помогаете себе. Скорее всего, вам не все удалось в себе понять. Однако стоит рассказать о вашем пути кому-то другому, как многие непонятки станут ясными, и вы легко сможете помогать себе и в дальнейшем.
Получится ли у вас помочь другим? Вы же не специалист...
Получится. Но нужно учесть следующее: предложив помощь, ни в коем случае нельзя ее навязывать. И не следует расспрашивать, что именно кто-то другой раскопал в самом себе. Попытка пролезть в святая святых - Бессознательное - у любого человека может вызвать бурю негодования. Люди ой как не любят, чтобы в их подсознании шныряли посторонние. Человек-то и сам на свой чердак забираться не любит.
В конце концов, есть такой вариант: не нужно рассказывать своим родным и знакомым подробности того, что вам пришлось преодолеть на пути к здоровью. Просто дайте им почитать эту книгу. А захотят они пройти путь к здоровью или нет - пусть сами решают.
Применение метода осознания скрытой выгоды (ОСВ) для решения проблем, не связанных со здоровьем
Мы подробно рассмотрели, как, осознав скрытую выгоду, избавиться от психосоматических нарушений. А можно ли таким образом решать другие проблемы?
Несомненно. И не только связанные с плохим самочувствием. Можно наладить испорченные взаимоотношения с близким человеком, разобраться, что мешает найти новую работу, что заставляет вновь и вновь неудачно вкладывать деньги, и, в конце концов, понять, что не дает стать чемпионом мира! Да мало ли. Для этого необходимо сделать 12 известных вам шагов -выполнить 12 заданий.
