Что можете сделать вы?
При колитах рекомендуется есть 4–5 раз в сутки. Пища должна употребляться только в теплом виде. Она не должна содержать твердых частиц, рекомендуются паровые тефтели, отварные овощи. Следите, чтобы в рационе были белки и простые углеводы. Во время лечения глюкокортикостероидными препаратами из рациона полностью исключается соль.
Рекомендуются:
• сухари из пшеничной муки;
• некрепкие бульоны;
• протертые супы из риса, перловой и овсяной крупы, сваренные на воде;
• мясные котлеты, фрикадельки, приготовленные на пару;
• нежирная отварная рыба;
• сливочное масло;
• свежий некислый творог;
• черная смородина, черника, вишня;
• желе;
• кисели;
• кефир;
• крепкий чай;
• отвар шиповника.
Следует исключить из рациона:
• молочные продукты;
• алкоголь;
• жареную, жирную, копченую, острую, соленую пищу;
• консервы;
• маринады;
• крупы;
• растительные масла;
• орехи и семечки;
• свежие овощи, свежие фрукты и другие продукты, богатые пищевыми волокнами;
• продукты, богатые эфирными маслами: чеснок, лук, репа, редька, редис, грибы, щавель и шпинат;
• продукты, усиливающие перистальтику: свекла, чернослив, курага;
• продукты, вызывающие брожение в кишечнике: черный хлеб, виноград, капусту;
• аллергенные продукты: клубника, шоколад, цитрусовые, яйца, говядина и т. п.;
• газированные напитки;
• крепкий кофе.
При хроническом колите полезны занятия физкультурой. Существуют специальные комплексы ЛФК и дыхательной гимнастики при этом заболевании. В зависимости от формы колитов необходимы разные упражнения, поэтому перед занятиями ЛФК обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом.
При запорах полезны плавание, ходьба, упражнения для мышц брюшного пресса.
Старайтесь избегать стрессов. Если курите, то желательно отказаться от этой привычки. Избегайте применять слабительные препараты при запорах.
Консультируйтесь с вашим лечащим врачом по вопросу приема любых лекарств.
Посещайте гастроэнтеролога каждые три месяца. Каждые полгода проходите эндоскопическое исследование, УЗИ органов брюшной полости и колоноскопию. Общий анализ крови и кала надо сдавать ежемесячно, и если что-либо не так — тут же к врачу!
При остром колите очень важно не допустить перехода в хроническую форму заболевания, что значительно снижает качество жизни. Не запускайте болезнь!
Синдром раздраженного кишечника
Синдром раздраженного кишечника — это заболевание с различными формами функциональных нарушений моторики, всасывания и секреции преимущественно толстой кишки.
Под воздействием различных факторов происходит изменение чувствительности рецепторов в стенке кишечника, в связи с чем нарушается его работа.
Интересно, что мало кто знает о том, что такое синдром раздраженного кишечника — название не «на слуху». При этом медики все больше внимания уделяют этому состоянию при комплексной диагностике желудочно-кишечного тракта.
Болезнь чаще всего развивается в 20–35 лет, и при этом она распространена: обнаруживается почти у каждого пятого человека. У женщин синдром раздраженного кишечника встречается в 2–3 раза чаще, чем у мужчин.
В чем специфика заболевания? В случае синдрома раздраженного кишечника симптомы есть, а патологий, выявляемых диагностикой, — нет. Ни эрозий, ни язв, ни воспаления, даже паразитов не найти. Проблема заключается в неправильном нервном урегулировании моторики кишечника: он либо чрезмерно перевозбуждается, либо, наоборот, плохо отвечает на сигналы нервной системы.
Применяют две классификации синдрома. Первая разделяет синдром на виды в зависимости от преобладающего симптома.
• Синдром раздраженного кишечника с преобладанием кишечной дисфункции — при данном виде синдрома чаще всего возникают диарея или запоры.
• Синдром раздраженного кишечника с преобладанием болевого синдрома — больше всего при данном виде синдрома больных мучают боли в животе, которые могут иметь разный характер.
• Синдром раздраженного кишечника с преобладанием метеоризма — при данном виде синдрома чаще всего возникает тяжесть в животе, вздутие живота, отхождение газов из кишечника.
Вторая классификация основана на характере стула больного:
• Синдром раздраженного кишечника с преобладанием запоров.
• Синдром раздраженного кишечника с преобладанием диареи.
• Синдром раздраженного кишечника со смешанным вариантом — диарея в равном соотношении сменяет запоры. Данный вид синдрома раздраженного кишечника является самым распространенным.
• Недифференцированный вид синдрома раздраженного кишечника — недостаточно данных, чтобы определить один из трех основных видов.
Факторы риска, приводящие к развитию синдрома раздраженного кишечника:
• стресс и депрессии;
• умственное и физическое перенапряжение;
• неврозы;
• нерегулярное питание;
• нарушение привычного режима и характера питания;
• недостаток клетчатки в пище;
• малоподвижный образ жизни;
• гормональные нарушения;
• злоупотребление кофеинсодержащими напитками;
• злоупотребление алкоголем.
Какие симптомы говорят о синдроме раздраженного кишечника?
Боли в животе, заметно уменьшающиеся или проходящие после дефекации, понос после еды, обычно по утрам и в первой половине дня, неудержимые позывы к опорожнению кишечника, чувство неполного опорожнения кишечника после дефекации, запоры, вздутия живота, слизь в стуле. Возникновение этих симптомов часто бывает на фоне стресса, нервного перенапряжения, волнения.
Заподозрить синдром раздраженного кишечника можно, если его основные симптомы: запоры, диарея или метеоризм — беспокоят вас, по крайней мере, 1 раз в 4 дня.
ВАЖНО!
Независимо от вида синдрома раздраженного кишечника боль в животе возникает всегда (но может быть разного характера и интенсивности). При этом возникновение боли не зависит от характера состава и употребления пищи.
Второй характерный признак: во время сна боли не возникают.
