Уже в 3 года (иногда раньше, иногда позже) он не хочет быть «мы». Он хочет хоть какие-нибудь решения принимать сам! Залезть в лужу и узнать, что она холодная; облизать сосульки и убедиться, что «не заболеет и не умрет»; не сделать уроки и получить «два»; не выучить таблицу умножения и поэтому проиграть в «Монополию»; что жену можно выбрать самому, а в 21 год не останешься старой девой.
К 12–15 годам эта пуповина должна совсем разорваться. А если вы решаете все за него и утверждаете, что ходить зимой без шапки нельзя – будет менингит, а приличному ребенку не нужен профиль «ВКонтакте», то враг кто? Правильно – вы!
Конечно, ноша должна быть дитю по плечу. И он точно не сможет решить – хранить вам деньги в долларах или евро. Но он должен пытаться познавать жизнь и совершать ошибки. Гиперопека и вечные «не плачь», «не лезь – упадешь», «это не вкусно», «заболеешь» и т. д. наносят ребенку вред: вы его не отпускаете от себя, и это негативно скажется в его взрослой жизни. Так и появляются маменькины сынки и папины дочки.
Дети растут, это больно, я знаю. Но, пожалуйста, помогите им расти счастливыми! Со своими шишками. И так они будут к вам гораздо ближе, честное слово.
Как делить любовь между детьми
Интересный вопрос, возникающий не только у многодетных родителей: как объяснить детям, что вы их любите одинаково, и не порождать в них ревность? Удивительно то, что этот вопрос рождается в голове взрослого человека. Дети живут изначально теми мыслями, что их любят. Но когда в семье появляется младший ребенок, ему уделяют больше внимания, и это, кстати, вполне нормально. Малыша тискают, ласкают, носят на руках. Пока он еще «в новинку» для семьи, все внимание сконцентрировано на новорожденном. Но значит ли это, что ваши чувства к другим детям изменились?
• Ответьте прежде всего сами себе на этот вопрос. Каковы ваши чувства? Изменились ли они? И если да, то почему? Ведь все эти дети – ваши, любимые и родные.
• Разберитесь в понятиях и поговорите с каждым ребенком на языке, понятном его возрасту. Что такое любовь? Какие это эмоции? Какая она бывает?
• Назовите уникальный параметр для каждого ребенка. Вот у нас, например, старшую дочь мама любит как самого первого ребенка, среднюю – как любимую вторую доченьку, сына – как единственного мальчика, а Дуню, младшую дочь, – как малышку.
• Объясняйте на проекциях. Например, нарисуйте сердце, поделите на равные части и скажите, что без каждой из этих частичек жить вы не сможете. Вы любите каждого из них одинаково!
• Вместе с детьми смотрите фото- и видеоархивы. Там, где ваши старшие дети еще малыши, где видно, что к ним тоже проявляют внимание и любовь.
• Придумайте с каждым ребенком свой волшебный ритуал. Касание сердца, воздушный поцелуй – особые знаки, которые могут показать вашу любовь.
• Говорите о своей любви! Не стесняйтесь этого!
• Проводите время с каждым из них хотя бы иногда наедине! Это очень важно для детей. Но при этом и вместе со всеми обязательно надо чем-то заниматься, например играть в настольные игры.
Как управлять гневом и раздражительностью
Часто от мам можно услышать крик о помощи: «Ребенок совсем не слушается, доводит меня! Я злюсь!». Однако дети не способны что-то сделать нам назло в столь юном возрасте! Они не должны жить по нашим правилам, они всего лишь познают мир. Я прекрасно понимаю, что просто так взять и принять эти слова родителям сложно, почти невозможно. Поэтому долго уговаривать доведенную до белого каления маму не буду, а предложу целый набор методов по реагированию на ситуацию и управлению своим гневом.
1. Метод первый, сложный! В соавторстве с профессором, доктором психологических наук А. В. Булгаковым я работала над диссертацией на тему «Становление профессиональных компетенций психолога-перинатолога». В этой работе речь шла о психологии для будущих мам, пап и их семей. Тема гнева актуальна даже для беременных. Мы описали, проверили на фокус-группах и стали применять упражнение под условным названием «7 шагов». Когда к горлу подкатил комок агрессии, гнева, ярости и даже ненависти, развернитесь и отойдите на 7 шагов назад. Строго на семь, считая шаги! Теперь можете кричать… Если по-прежнему хотите. Суть семи шагов та же, что и в упражнении «Досчитайте до 10», только сделать это никому не удается. Находиться в таком аффекте, чтобы не отойти – это сложно. А если находитесь, ведь можете и убить! Пока вы делаете 7 шагов, мозг вынужден начать работать в другом режиме, и даже если вы и после этого пожелаете вылить эмоции, напор потока будем совсем другим.
2. Гнев – это нормальная реакция человеческой психики на процессы, происходящие вокруг и внутри организма. Другой вопрос, что форма выплеска этой «нормы» не должна вредить окружающим. Начните с поиска причины. Когда вам свойственно выплескивать эмоции? Быть может, вы устали на работе? Или находились вдвоем с ребенком целый день? Быть может, вы уже год сидите дома, без выходных и праздников? Поиск причины – верный путь к исцелению. Иногда отлично помогает письменный анализ своего раздражения.
3. Удивите ребенка! Этот метод отлично работает! Дайте ему ту реакцию, которую он не ждет. Например, ребенок начал лить воду на ковер или диван и при этом смотрит на вас? Дайте вылить столько, сколько хочет! Ведь ничего смертельного не произойдет? Зато подсознательно у ребенка заложится сценарий: «Лить воду бесполезно, мама на это никак не реагирует». Помните, что любые действия ребенка в этом возрасте случаются ради получения обратной связи с окружающими его людьми!
4. Дайте ребенку право «красной карточки». Создайте вместе карточку из красного картона и договоритесь: если ребенок видит накал ваших эмоций, он имеет право показать вам эту карточку. Или вне дома сказать: «Внимание! Красная карточка!» Это отлично работает и в семейных отношениях. Чтобы зря не орать друг на друга, дайте каждому право красной карточки. Это очень отрезвляет.
5. Позвольте себе нарушить правила. Правила – очень частая причина внутренней истерики! Я знаю, что мой ребенок должен поесть, почистить зубы и лечь спать. А он – никак! Внутри все начинает закипать. А кто сказал, что невозможно отступление от правил? Какое наказание вас ожидает, если вы позволите себе отойти от этих правил? Ребенок сможет посидеть с вами подольше, просто побыть рядом. Вы – ногти накрасить вместо миллионного прочтения одной и той же сказки. Примите это как лекарство: психолог разрешил делать в правилах исключения, с целью сохранения нашей психики.
6. Злиться – не значит бить! На этом я настаиваю. Если у вас есть секунда на рассуждение: шлепнуть или нет, значит – нет аффекта. Значит, можно отойти в сторону, ударить по стене, подставить руки под воду… Сделать что угодно, лишь бы не шлепать ребенка. Мы бьем от своей слабости. Бьем, потому что не можем найти аргументов и злимся из-а этого на себя.
7. Есть стандартный набор причин, которые вывели гештальт-ерапевты. Если вы находите причину гнева, то вы уже на полпути к исцелению.
