Закрашенные клеточки помогут увидеть, как много вы успеваете и не успеваете делать.
Что же считать поводом для закрашивания квадратика?
Небольшие желания, которые вы не могли исполнить раньше. Например: покататься на скейте, съездить в горы, встретить рассвет, научиться танцевать танго и пр.
Желания и мечты размером побольше: выучить язык, освоить новый навык в профессии, посетить новую страну, похудеть на пять кило и пр.
И, конечно, большие мечты: купить дом, стать знаменитым писателем, переехать жить к морю и т. п.
В процессе чтения книги вы будете составлять списки желаний; можете использовать их для заполнения ваших клеточек жизни.
Чем больше цветных клеточек у вас будет, тем лучше. А чтобы у вас был стимул поторопиться, введем еще одну величину.
Время жизни – как деньги на вашей кредитке
Клеточки – визуализация ваших дней, недель, месяцев и лет жизни. А время, которое у вас есть, – сумма на кредитной карте.
На каждое действие вы тратите время. Оно больше не возвращается к вам. Но вы покупаете на него что-то.
Если относиться ко времени как к деньгам, станет понятно, что на него покупать. Ведь ценность в таком случае меняется. Например, можно убить время на сидение в Instagram и посчитать, что вы на самом деле получаете за эту цену. Или потратить то же время на чтение книги либо игру с ребенком и оценить, что вы получите во втором случае.
Пример из жизни
Представьте магазин. У вас есть 1000 рублей. Можно купить на них разные вещи: корзину овощей и фруктов, поездку на аттракционе, подарок любимому человеку, коньяк, наркотики или фишки в казино.
Время – как 1000 рублей. Вы всегда на него что-то покупаете. Сейчас вы читаете эту книгу, значит, приобретаете новые знания. И это хорошее вложение.
Когда вы будете думать, чем заполнять клеточки своей жизни, помните про вашу кредитку времени. Взвешивайте варианты вложений и выбирайте лучшие.
Хорошее вложение времени – это:
• новые эмоции;
• знания, которые сделают вас эффективнее;
• открытия и новый опыт;
• укрепление отношений с близкими людьми;
• то, что приносит вам радость.
Плохое вложение, если вещи:
• не принесут пользы вашему телу и мозгу;
• оставляют чувство вины;
• вредят организму;
• портят отношения с людьми.
Задание 2
Упражняйтесь в оценке своих вложений
Запишите, чем вы занимались в прошедшие два дня, и постарайтесь оценить, можно ли что-то из этого вписать в клеточки вашей жизни как исполненное желание.
Также оцените все ваши занятия с точки зрения вложенного времени. Стоят ли они того и что можно было бы «купить» полезного на эту валюту?
__________
Суть этой главы и упражнений к ней в том, чтобы научиться ценить свое время и соотносить его со своими желаниями. А также постоянно действовать. Приучайте себя к тому, что жизнь – ваш вафельный торт, где хрустящие коржи – насыщенные событиями дни, а вкуснейший крем – приятные эмоции, которые они вам подарили. Наслаждайтесь каждой его клеточкой.
15. Облако желаний и мечты с характером
Правило № 15: настоящий мечтатель – продюсер своих желаний
Представим обычные будни городской девушки. Ранний подъем, завтрак, может быть, спорт. Надо успеть на работу, оплатить счета, занести туфли в ремонт, купить продукты, съездить на встречу, сделать маникюр, выпить кофе со знакомой в обеденный перерыв, навести порядок дома, сходить на стрижку, купить одежду и средство для мытья посуды, поговорить с мамой, приобрести новые колготки, не забыть зонтик, разобраться со сломанной полкой, найти подарок другу, определиться с отпуском, приготовить еду…
Где в этом ритме есть место мечтам?
Конечно, существуют продвинутые девушки, которые заносят все задачи в специальные программки и освобождают место в голове под новые мысли и идеи. Мечтателю же нужно не просто иногда освобождать голову от бытовых проблем, но и переводить фокус внимания на свои чаяния. Как это сделать лучше всего? Дать им имена, наделить характером и расписать их судьбу.
Каждый мечтатель – продюсер своей мечты
Если вам хочется романтики и волшебства, предлагаю поверить в то, что ваши мечты живые. Так вам будет легче выполнять следующее упражнение, поскольку каждую свою мечту вам действительно придется оживить.
Из аморфного облака она становится осязаемой, с формами, особенностями и чертами характера. Вам предстоит дать ей имя и даже описать, какая она. А потом и расписать ее дальнейшую судьбу.
Это очень творческое задание. Изначально оно взято из коучинга и относится к целеполаганию в бизнесе. Взрослые серьезные мужчины в костюмах и с миллионными счетами честно рисуют свои цели на холсте. И смотрят на них каждый день. Мы проделаем то же с нашими мечтами.
Рекомендую запастись красками, бумагой и папками для личных дел. Приступаем?
Вам понадобятся:
• краски или фломастеры;
• лист бумаги формата А4 – для любителей минимализма (но я рекомендую взять лист ватмана);
• папки для личных дел каждой мечты;
• листы для ее описания.
Задание 1
Составьте список – запишите свои мечты
Когда будете это делать, думайте о своей жизни на 10–20 лет вперед.
В списке могут быть мечты разного уровня. Например:
• стать популярным писателем;
• стать партнерами с Игорем Манном;
• купить сумочку Chanel;
• попасть на обложку журнала Tatler;
• открыть сеть коворкингов;
• открыть сеть бутик-отелей;
• стать профессионалом кикбоксинга;
• купить яхту;
• жить у моря и т. д.
__________
Задание 2
