Чек-лист | ССЫЛКА НА СКАЧИВАНИЕ В НАЧАЛЕ ГЛАВЫ
Как переключиться с рабочего настроя на домашний
• На последний рабочий час оставляете только несложные задачи
• Заранее планируете дела на вечер или на выходные
• Перед уходом из офиса составляете план на завтрашний день
• Не берете домой никаких рабочих документов. Если не успеваете все сделать в течение дня, оптимизируете время и делегируете задачи
• По дороге домой ставите телефон на беззвучный режим и отключаете уведомления почты и рабочих мессенджеров
• У вас есть «ритуал прихода домой».
Например, если вы приезжаете на машине, два раза опустите и поднимите стекло – это будет сигналом для мозга, что вы вернулись домой и пора выйти из рабочего режима. Или просто делайте перед входной дверью три глубоких вдоха, говоря себе: «Я дома»
• Дома сразу переодеваетесь в специальную домашнюю одежду – не остаетесь в офисной даже ненадолго
• Не погружаетесь мгновенно в домашние дела. Сидите спокойно хотя бы пять минут, общаетесь с близкими, расслабляетесь, настраиваетесь на отдых
• Не рассказываете домашним о работе сразу же, как только переступаете порог
Как настроить быт, чтобы спокойно заниматься бизнесом
Арина Ларионова, основатель академии груминга «Арчибальд»
Вы не можете уделять двум сферам одинаковое внимание. Еще одна проблема – бизнес требует собранности, мужской энергии, фокусировки, а семья, муж требуют расслабленности, наслаждения жизнью, и это важно совместить в себе.
1. Поймите, насколько важно для вас быть в бизнесе. Если для вас бизнес – это важный источник самореализации, то необходимо составить план, в котором для всего есть место и время. В личной сфере могут помочь принципы микроменеджмента, которые отлично работают в бизнесе.
2. Настройте домашний быт, как деятельность компании. Опишите все процессы, подготовьте чек-листы на всевозможные случаи, разработайте меню.
Пример
У меня есть чек-лист, как собрать детей в бассейн. Прописана инструкция на случай, если дети заболеют. Собрана информация о том, где и какие продукты мы покупаем. Записаны рецепты любимых блюд мужа.
3. Если у вас есть такая возможность, то под домашние задачи наберите персонал: няню, уборщицу, повара, водителя и т. д. Обучайте и контролируйте их работу по чек-листам и инструкциям.
4. Настройка может занять довольно долгое время. Поэтому отходить от домашних дел необходимо постепенно. Как только ваша «домашняя империя» начнет исправно работать, вы можете уделять бизнесу больше времени.
5. Есть и другая проблема – часто молодые мамы испытывают чувство вины перед детьми, что мало уделяют им внимания.
Пример
Я тоже столкнулась с такой проблемой. И здесь мне помог тренинг, на котором ведущая показала мне в перспективе возможности и свободы, которые дает бизнес. Тренер задала мне вопрос: «А насколько мои дети, когда вырастут, будут благодарны мне за то, что я посвятила все свое время и силы их воспитанию?» А может, повзрослев, они будут гордиться своей успешной мамой? Будет ли им интересна мама-домохозяйка?
Ведь бизнес – это способ самореализации и роста. Вы можете, и будучи довольно занятой предпринимательницей, влиять на развитие и формирование характера своих детей. Главное для женщины – чувствовать себя счастливой, и тогда семья будет гармонична.
7. Важно и то, как вы проводите время с детьми.
Станьте «эффективной» мамой – обратитесь к специальной литературе. Например, замечательная книга «После трех уже поздно». Такие книги могут дать вам инструменты, как за минимальное количество времени дать по максимуму своему ребенку. То время, которое вы уделяете детям, можно использовать в разы эффективнее.
В семье так же, как и в бизнесе, важны собранность, эффективность и самодисциплина. Будьте счастливой мамой и успешным предпринимателем.
Чек-лист | ССЫЛКА НА СКАЧИВАНИЕ В НАЧАЛЕ ГЛАВЫ
Какие чек-листы вам могут быть полезны
• Алгоритм заказа продуктов питания на дом
• Составление меню (взрослое и детское) на 5 недель
• Расписание вызова клининговой службы и чек-лист по уборке
• Чек-лист по уходу за цветами и домашними питомцами
• Чек-лист по уходу за гардеробом
• Расписание и инструкция по выполнению регулярных бытовых задач: оплата ЖКХ, интернета, чистка аквариума, обслуживание кофемашины и т. д. (+ все номера телефонов в открытом доступе: сантехник, электрик и т. д.)
Как устроить с мужем выходной от семейного бизнеса
Ирина Московкина, директор и сооснователь проекта I love supersport
Когда вы работаете с мужем и развиваете один бизнес, автоматически вы обсуждаете рабочие моменты нон-стопом – в самолете, дома, на ужине, в кровати. Это очень тяжело. Но мы с мужем нашли вариант, как устроить хотя бы один выходной день в неделю. Поделюсь этим лайфхаком с вами.
Совет
Найдите для себя общий интерес, который не связан с работой.
Мы начали строить загородный дом. Мы городские жители, у нас никогда не было никаких дач, мы не стремились на природу. Но так сложились обстоятельства, что теперь у нас есть недостроенный загородный дом и необработанный участок.
Сейчас этот дом дает нам энергию и баланс, потому что хотя бы полдня, в лучшем случае один день в неделю, просто занимаемся домом.
Если вы занимаетесь общим бизнесом с мужем и вас начинают напрягать постоянные рабочие вопросы дома – найдите с мужем общее увлечение, которому вы будете посвящать время вместе.
Задание | ССЫЛКА НА СКАЧИВАНИЕ В НАЧАЛЕ ГЛАВЫ
Найдите интересное общее дело
1. Составьте список своих хобби или занятий, которые вам нравятся или могли бы понравиться. ____________________________________________________________________________________________________________________________________________________
2. Составьте список хобби, увлечений и любимых занятий мужа. ________________________________________________________________________________________________________________
3. Найдите точки пересечения – одинаковые или похожие занятия в списках. Например, если вы любите танцы, а муж – йогу, возможно, йога понравится и вам. А может быть, вы оба мечтаете написать книгу?
4. Попробуйте объединить близкие хобби. Если муж любит заниматься со штангой, а вам нравится фитнес – предложите ему оборудовать спортзал и устраивать совместные «спортивные дни». Если мужу нравится фотографировать, а вам – шить, можно устраивать фотосессии в необычных нарядах.
