Самый действенный способ преодоления бытовой лени – это, разумеется, деятельность.
Помните знакомую с детства формулу: «Отдых – это смена деятельности». Если не помните – запишите себе в телефон или ежедневник.
Как бы парадоксально это не звучало, но наиболее счастливые – это те люди, которые больше трудятся, причем трудятся по собственной воле. И гораздо более несчастные и вечно недовольные – те, кто постоянно отдыхает, причем отдыхает пассивно, лежа на диване у телевизора.
Секрет такого расклада очень прост: тот, кто двигает себя сам, получает больше энергии, потому что энергия направляется туда, где она нужна. Таков закон мироздания. Тот же, кто не использует энергию или использует, но бестолково, сам себя выключает из энергетических потоков.
Стоит ли говорить, что мощный поток энергии не только дарит силы и здоровье, но и делает человека гораздо выносливее, дает подлинное удовлетворение жизнью?
Не стремитесь побольше отдохнуть, потому что лишний пустой отдых существенно снижает жизненный тонус и делает человека слабее. Наоборот, старайтесь быть активнее и продуктивнее, причем делайте это, мотивируя себя самостоятельно. Тогда однажды ваша усталость сменится энергичностью, а желание отдохнуть, поваляться, «потупить», как говорят сейчас, покажется вам бессмысленной тратой времени.
Знайте меру в развлечениях и отдыхе. Чрезмерный отдых делает человека безвольным и ленивым и со временем перестает приносить удовольствие. Избыток развлечений уменьшает работоспособность человека и развращает его, взращивая в нем новые слабости и пороки.
Удовольствие и радость возможно получать и от работы. Притом радость не меньшую, чем радость от отдыха и развлечений.
Беда в том, что, когда мы к чему-либо стремимся, мы зачастую мечтаем о конечном результате, а не о деле. Дело же мы воспринимаем как нечто тяжелое и нежелательное. Например, идя на работу, человек мечтает об отпуске или о вечернем отдыхе, но никак не о работе. Порою он целенаправленно думает только об отдыхе как о вознаграждении за тяжелый офисный труд.
Именно поэтому вырабатывается любовь к отдыху и неприязнь к работе. Так мы сами себя загоняем в ловушку. Потому что, когда мы добиваемся нужного результата, мы резко сокращаем усилия, из-за чего и откатываемся назад.
Чтобы жить полноценно и обеспеченно, необходимо научиться любить труд. Только лишь качественный труд и огромные усилия выводят нас на конкурентоспособный уровень. Если же мечтать только об отдыхе и не любить свою работу, тогда этого уровня будет не достичь. Научитесь любить работу и отводите ей важное место в своей жизни. Тогда вы получите не только заслуженные результаты, но и ощущение счастья как приятный бонус.
Научитесь любить свою работу и вкладывайте туда все силы, которые вы можете мобилизовать, и тогда в дальнейшем вы получите соответствующий результат.
Чем больше вы будете вкладывать усилий, тем выше будут ваши результаты и тем большее удовольствие вы будете испытывать от проделанной работы!
Практика
А чтобы всерьез заняться своей ленью, для начала вам понадобятся блокнот и ручка.
Система борьбы с негативными программами «шаг за шагом» подходит для борьбы с ленью, вероятно, лучше всего. Всего по шагу в день – ни в коем случае не больше. Специально для ленивых – задания несложные и не требуют много времени.
Первым делом, еще до того как сделать первый шаг, сядьте и задумайтесь, откуда взялась ваша лень, как эта негативная программа прописалась в вашем сознании, как закрепилась.
Подумайте хорошенько и запишите причины в блокнот. Для начала нужно как можно больше причин, минимум десять. Больше в этот день ничего не делайте. Обдумайте как следует каждую из причин, свои мысли по этому поводу, идеи, эмоции и впечатления вечером запишите в блокнот.
Следующий предварительный этап – тест. Его результаты будут отправной точкой для начала работы.
Итак, ответьте честно и вдумчиво на следующие пять вопросов, используя оценку по шкале от 1 до 5.
1. Как вы оцениваете степень своей лени?
5 – трудолюбивый; 1 – очень ленивый.
2. Насколько качественно и быстро вы можете выполнять свою работу?
5 – качественно и быстро; 1 – плохо и медленно.
3. Насколько упорно вы боролись со своей ленью до сегодняшнего дня?
5 – усердно боролся; 1 – не предпринимал ничего для борьбы.
4. Насколько сильно верите, что сможете навсегда избавиться от негативной программы лени?
5 – верю, что на сто процентов смогу; 1 – не особо верю.
5. Насколько сильно хотите избавиться?
5 – очень хочу избавиться; 1 – совершенно не хочу.
Получившиеся результаты теста подсчитайте, запишите в свой блокнот наблюдений. Можете даже обвести кружком для наглядности.
Хорошенько подумайте, почему результаты именно такие. Подумайте и над тем, что могло бы улучшить их, и эти мысли тоже запишите.
Шаг 1
Чтобы что-то получить, надо иметь цель. Сейчас ваша цель – избавиться от лени.
Сформулируйте ее просто и четко: «Я хочу избавиться от лени! / Я обязательно избавлюсь от лени!»
Запишите эту цель с новой страницы.
Следом запишите причины, по которым вы хотите избавиться от лени.
Их также должно быть как можно больше, около десяти. Каждая из этих причин – это малая цель и дополнительная мотивация. Они могут быть любыми: найти вторую половину, достичь успеха в любимом деле, сделать жизнь более комфортной и т. д.
В течение дня мысленно возвращайтесь к этим причинам, думайте о них, сосредотачивайтесь на них.
Вечером запишите в блокнот свои эмоции, мысли и впечатления.
Шаг 2
Определившись с целью и причинами, отправьтесь за поддержкой. Идите в отдаленный уголок парка или в лес и вслух, громко и искренне, со всей возможной отдачей и энергией просите у Бога помочь вам в достижении поставленной цели – избавления от негативной программы лени.
Вспоминайте свои причины, по которым вы хотите избавиться от нее. Так и формулируйте: «Хочу избавиться от лени, потому что…»
Шаг 3
В этот день вы должны сформулировать ряд аффирмаций – фразы или утверждения, которые при многократном повторении будут закреплять в вашем сознании нужные образы и информацию.
Запомните: с нами происходит то, во что мы верим.
Запишите ряд аффирмаций. Например: «Я люблю трудиться. Я трудолюбив. Я люблю быть активным» и т. д.
Проговаривайте их вслух.
Составьте 3 аффирмации и проговаривайте по 5 минут 5 раз в день.
Этими утверждениями вы будете пользоваться впоследствии в течение всей вашей борьбы с негативной программой лени!
