У мыши стресс снимается визуально, когда она видит стенки своей клетки. Мы же границы не видим, но ощущаем их на подсознательном уровне.
Казалось бы, можно пойти куда угодно, но обстоятельства выстраивают нашу жизнь так, что мы вынуждены находиться одинаковое количество времени в одних и тех же местах. Да, мы в состоянии поменять, например, кинотеатр. Но то, что в воскресенье нам, как лабораторной мыши, положен кинопросмотр, останется неизменным.
Наверняка вам знакома «ашанистость», когда народ всей семьей как на праздник едет в гипермаркет «Ашан». Вы заметили, что для нас развлекательные центры стали уже полноценной инфраструктурой, где мы, как подопытные животные, должны чувствовать себя максимально комфортно. Папа здесь может выпить пиво и посмотреть футбол, сынок – поиграть в автоматы и съесть бургер, мама с дочкой – «пошопиться», а всей семьей – закупить продукты на неделю. Это повторяется каждое воскресенье и становится координатой семейной жизни. Неизбежное повторение способно приводить к внутреннему дискомфорту и быть одной из причин роста депрессивных расстройств и психозов, которые, в свою очередь, запускают возникновение ряда других заболеваний. Нервная система (в том числе, и вегетативная, не особо нами контролируемая) все равно испытывает нагрузку от головного мозга, что проявляется, например, в сердечно-сосудистой и почечной патологии, в развитии диабета.
Получается, человек, чувствуя, что с ним творится что-то неладное, не имеет возможности с такой ерундой сразу же обратиться к профессиональному психотерапевту или даже к терапевту из обычной поликлиники. Более того, терапевт скажет ему: «Идите «лесом» со своими проблемами, они у вас психогенного характера, а значит, их и нет вовсе». В итоге человек начинает искать способ уйти от этого состояния.
Жизнь устроена так, что, скорее всего, он найдет свой способ, который лишь усугубит проблему. Самое примитивное – алкоголь, сигареты, изматывающие тренировки. Человек будет уходить от состояния неизбежности с помощью другой скрытой проблемы, которая обязательно приведет его к ухудшению качества жизни и деградации личности. Приведу простой пример. У вас заболел палец, но вместо того, чтобы пойти к врачу, вы выпиваете рюмку водки. Значит, по факту, каждый раз, когда у вас болит палец, вы употребляете алкоголь. Потому что вниз идти легче, чем вверх. С теми, кто не идет вниз, проблем меньше. Основная нагрузка на систему здравоохранения приходится именно от людей, идущих вниз. К сведению, 79 % работоспособного населения в России считает, что «главное в жизни – это здоровье», но только 17 % из них готовы что-то предпринять для его сохранения.
К сожалению, сетевые технологии здоровьесбережения HealthNet вряд ли смогут вытащить тех, кто уже оказался в порочном круге. Это слишком мощная структура, и перевести ее в концепцию здоровьесбережения практически невозможно. Поэтому главная задача превентивного подхода – не позволить порочному кругу сформироваться на самых ранних стадиях его зарождения. То есть при первой же попытке снять причину А действием B, которое через ряд точек C, D и E приведет к ухудшению, а не к улучшению причины А, распознать и намекнуть: мол, не по тому пути идете, товарищ.
Сам человек этого не видит, ему все это кажется невзаимосвязанным. Он думает: «Сегодня был тяжелый день, почему бы не выпить стакан виски?» Разве не это мы видим во многих американских фильмах? Не спорю: для кого-то бахнуть стакан виски после работы не страшно. Но для другого человека это может стать будущей серьезной проблемой. Различить этих двух людей на первом стакане совершенно невозможно. А искусственный интеллект (ИИ) проанализирует цифровой образ пользователя и примет решение. На первый стакан виски ИИ никак не отреагирует, но при систематическом повторении он увидит риски формирования порочного круга и предложит стимулы для избежания неблагоприятных последствий без отказа от пагубной привычки.
Из наблюдений журналиста за академиком
На вопрос, как можно избежать неблагоприятных последствий для здоровья, не отказываясь от пагубной привычки, Андрей Лисица задумался… А потом предложил, например, заменить виски на более полезный для сердца и сосудов напиток – красное вино. «Елена, не питайте иллюзий – избавиться от дурной привычки в одночасье невозможно. Задача ИИ – уловить в Сети персональный контент, который поможет пользователю постепенно заместить центр патологической активности, приводящий к хроническому стрессу, хотя бы какой-то позитивной альтернативой».
Реплика журналиста
Сказал, так сказал… На то он и академик – ничего не поймешь…
Это вопрос индивидуальных психотипов. А их видят только информационные системы через режимы Big Data, о чем мы и поговорим в следующей беседе.
Привычки и образ жизни имеют над нами огромную власть. Между прочим, от них на 40 % зависит качество жизни и уровень здоровья. Остальные 60 % делят: семейная предрасположенность к заболеваниям – 30 %, экологические и социальные факторы – 20 % и качество оказания медицинской помощи – 10 %. Поэтому так важно формировать правильные привычки в детстве, когда мозг ребенка еще пластичен – тогда-то его и нужно приобщать к здоровьесберегающим технологиям. Благодаря Сети есть шанс, что подрастающее поколение не попадет в привычные порочные круги. При этом есть риск, что дети найдут другие порочные круги, где IT-зависимость станет сродни наркомании.
10
«Большой брат» и «Мисс Эвристика»
Мы говорили о концепции сетевого здоровьесбережения как о профилактике заболеваний. А в этой главе предлагаю обсудить роль медицинских учреждений в развитии цифровых технологий HealthNet. Health – здоровье, Net – Сеть. По-русски звучит смешно – вроде «Нет здоровью!»
Как мы уже знаем, пользователи со здоровьесберегающим мышлением осознанно и на постоянной основе делятся личными данными о состоянии своего здоровья с реальным или виртуальным лайф-коучем. Непрерывный трек об организме человека поступает с его смартфона. Кстати, любопытный факт: с ростом популярности персональных фитнес-трекеров, медицинских устройств с подключением к интернету, имплантируемых и иных датчиков, собирающих информацию в режиме реального времени, человек за всю жизнь создает в среднем более миллиона гигабайт данных о своем здоровье. Это сравнимо с 300 миллионами книг!
Еще один источник информации о нас с вами – медицинские карты. Их заводят в каждом медучреждении, в которое бы мы ни пришли. И худо-бедно эти карты как-то ведутся. Согласитесь, было бы очень удобно сделать их электронные версии. Это экономило бы время как врачу, так и пациенту: больше не нужно было бы рассказывать историю своих болезней и прививок с самого детства или судорожно вспоминать, на какие препараты аллергия. Представьте, пришли вы на прием к стоматологу, а у того на мониторе сразу высветилось предупреждение: мол, такой-то анестетик не использовать из-за индивидуальной непереносимости.
Несмотря на то что идея классная, практически нигде в мире до сих пор не удалось осуществить интеграцию медицинских карт на государственном уровне.
