Нереалистичные цели. Это форма самосаботажа, паттерн мышления и поведения, знакомый многим, кто страдает от низкой самооценки. Ставя нереалистичные цели, которых надеетесь достичь, вы гарантируете себе провал и сохранение низкой самооценки. Преследовать такие цели – это как бросать камни, пытаясь попасть в луну.
Страх провала. Провала боятся все, но для людей с низкой самооценкой это может быть настоящим камнем преткновения. Вы можете ставить реалистичные цели и планировать выполнимые шаги, но боязнь провала и страх риска так велики, что вы не можете продолжать и достигать целей. Словно вы завели машину и остаетесь на обочине, потому что не можете выехать на дорогу и встроиться в поток машин.
Страх успеха. Страх успеха, более редкое и еще более изнуряющее препятствие, – это в действительности страх отсроченного провала. Вы боитесь, что успешное достижение целей обречет вас на опустошительный провал в дальнейшем. Если вы получите большое продвижение по службе или выйдете замуж за мистера Райта, то станете более заметным человеком. Люди будут смотреть на вас, они будут зависеть от вас. Но в конце концов вы подведете их, и провал будет еще более катастрофическим. Девиз тех, кто боится провала: «Чем выше вы поднимитесь, тем с большей высоты упадете». Это как если бы вы боялись выехать на дорогу, потому что тогда можете действительно куда-то приехать, например к краю пропасти, с которой можно сорваться.
Недостаточное планирование
Жизель было сорок пять лет, она была декоратором интерьера и продавщицей антиквариата. Ей хотелось перейти в прибыльную сферу корпоративного декорирования: дизайна вестибюлей отелей, офисных апартаментов и приемных высокого класса. Она знала, что ей нужны новые умения, оборудование и опыт, что она и описала в серии шагов:
Приобрести новый, более быстрый компьютер с большим объемом памяти и графическими возможностями.
Зарегистрироваться как общество с ограниченной ответственностью, завести необходимый интернет-адрес.
Посетить европейские салоны мебели и дизайна, чтобы познакомиться с новейшими стилями и цветовой гаммой.
Встретиться с дизайнерами крупнейших местных корпораций.
Но не было заметно, чтобы Жизель начала. Она ходила по магазину компьютеров и все больше запутывалась. Она посмотрела на свой банковский счет и отчаялась когда-нибудь съездить в Европу.
Шаги были слишком велики. Она не проделала работу по планированию полностью. Каждая из ее целей была разумной в долгосрочной перспективе, но не говорила ей, что делать сейчас.
РАБОЧИЙ ЛИСТ ПО ДЕМОНТАЖУ
Это упражнение поможет разбить ваши большие цели на маленькие шаги, задавая ряд вопросов.
Общая цель:______________________________
Чтобы достичь этой цели:
1. Какая информация мне нужна?
2. Сколько времени мне надо будет тратить каждый день?
3. Сколько денег мне нужно?
4. Чья помощь мне понадобится?
5. Какие ресурсы или услуги мне нужны?
6. Что будет первым признаком того, что я начал движение к цели?
(Первый шаг к достижению цели.)
7. Как я узнаю, что я двигаюсь в правильном направлении к достижению цели?
(Средний этап; шаги к достижению цели.)
8. Когда я узнаю, что я полностью достиг цели? (Завершение последнего шага в достижении цели.)
Когда Жизель задала эти вопросы применительно к своей цели приобрести более быстрый компьютер, возникли новые вопросы:
Информация: Какой компьютер купить? Какое программное обеспечение лучше всего для дизайна интерьеров? Как научиться им пользоваться?
Деньги: У меня накоплено $4000 и могу занять еще, но я должна использовать свои средства наилучшим образом.
Помощь: Мне нужен специалист, который даст совет.
Первый признак: Я вижу себя изучающей программное обеспечение прежде, чем куплю собственный компьютер.
Я на правильном пути: Я вижу себя выбирающей и покупающей компьютер и программное обеспечение, и со мной находится знающий советчик, которому я доверяю.
Информация: Мне нужен консультант, обучение или хорошая книга.
Деньги: Консультанты могут брать $200 за час. Книги дешевы, но они быстро устаревают, и их трудно понимать. Курсы доступны, и там можно задавать вопросы. Преподаватель может и обучать, и подсказать мне, что покупать. Я бы имела право на скидку для учащихся на программное обеспечение.
Информация: Мне надо узнать, где можно пройти курс компьютерной графики. В муниципальном колледже или онлайн?
Первый признак: Я могла бы найти расписание курса на сайте колледжа.
Заметьте, что Жизель интуитивно снова задала вопрос об информации, когда первый шаг стал для нее очевидным. Она достигла этого пункта во вторник вечером, позвонила в среду и в следующем квартале уже проходила курс графики.
Недостаток знания
Джейк – двадцатичетырехлетний выпускник школы искусств, который хотел зарабатывать на жизнь как художник. Полученное образование дало знания об истории и о технике акварельной живописи, но ему недоставало знаний о настоящем мире профессионального художника. У него было смутное представление о том, как отправлять свои полотна в престижные галереи Нью-Йорка и Чикаго и получать за это по почте большие чеки. Недостаток информации мешал поставить ясные, реалистичные цели и составить пошаговый план их достижения.
Чтобы получить необходимые знания, можно использовать следующие ресурсы.
Книги. Идите в библиотеку, хороший книжный магазин или поищите информацию в интернете и исследуйте этот вопрос. Джейк нашел книги о продаже произведений искусства через галереи, о принципах маркетинга для художников и биографии знаменитых художников, где подробно описывались взлеты и падения в их реальной карьере.
