Второй этап – растет чувствительность. На первом ты разберешься с грубыми фактами и тебе откроются факты потоньше. Ты услышишь не только крикливые субличности, но и те, чей голос тише. С этого момента ты начинаешь учиться жить красивее – учитывать детали, нюансы, тонкости. Постепенно ты станешь искусен в самых обычных делах и мелочи жизни наполнят тебя радостью.
Третий этап – закономерности. Ты начнешь замечать взаимосвязи. Причины и следствия. От грубых до тонких. Ты узнаешь, как работает твой ум и как работает тело. Ты обнаружишь много внешних связей, что даст в твои руки контроль. Ты вдруг заметишь, как много от тебя зависит. И многие проблемы начнут растворяться. Потому что ты узнаешь, как они устроены, и сможешь повлиять.
Четвертый этап – текучесть. Жизнь приходит в движение. Потому что жесткие схемы, по которым ты раньше действовал, размягчаются под натиском все новых озарений. Ты другой – мир другой. Ты меняешься постоянно – мир тоже. А в какой-то момент ты осознаешь, что мир всегда тек, но раньше ты не мог этого заметить из-за шор и собственной закостенелости. Это самый приятный этап!
И тут приходит этап пятый. Извините, но я назову его – жопа. Потому что это слово точно отражает восприятие тех, кто его проходит. Откуда такая засада? Дело в том, что в психике нормального человека работает множество психологических защит, не позволяющих сознанию контактировать со слишком уж неприятными фактами. Вытеснение, отрицание, проекция, рационализация, обесценивание…
На этапе текучести эти защиты тоже размываются. И на практика обрушивается все то, от чего он в предыдущей жизни успешно сбегал. К счастью, ты уже достаточно подготовлен к тому, чтобы встретить страшное лицом к лицу и наконец-то в себе прибраться. Можно сказать, что все предыдущие этапы подготавливали тебя к этой самой генеральной уборке. Знание механизмов и текучесть – за тебя!
Другими словами, ты справишься. Этот период надо тупо пройти. И главная опасность здесь – незнание, что происходит. Из-за этого есть риск испугаться медитаций и свернуть в паре шагов от ценного. А ты уже знаешь: жопа – всего лишь этап. Что-то вроде замены кошачьего туалета. Неприятно, противно, но посильно. К этому моменту у тебя будет солидный опыт, который поможет.
Кстати, здесь тебе очень пригодится медитация концентрации! Потому что она регулирует интенсивность происходящего. Через нее ты в любой момент переходишь в точку покоя и там набираешься сил. Так что не забрасывай ее! Она нужна! А в какой-то момент жуть кончается и тебя отпускает. Это шестой этап. Медитация – снова торт, и, продолжая, ты придешь к седьмому – пробуждению.
Итого:
• факты, тонкости, закономерности, текучесть, жопа, отпускает, пробуждение;
• каждый этап естественно вытекает из предыдущих и на них же опирается;
• трудный участок пути неизбежен, но ты будешь к нему подготовлен;
• медитация концентрации сделает дорогу значительно комфортнее.
Что такое пробуждение?
На уровне метафоры все понятно: во сне ты мог решать какие-то насущные проблемы, но стоит тебе проснуться, и становится ясно, что проблемы – часть сна, а не реальности. Они не решились – их просто никогда не было. Локально такое иногда происходит на психологических консультациях: зашел человек с проблемой – вышел без. Притом что на уровне событий ничего не произошло.
Почему? Дело в том, что большая часть наших забот иллюзорна. Они буквально надуманы, внушены, навязаны. Банальный пример – мода. У одежды есть прямая функция – сохранять тепло, прикрывать наготу, защищать от мелких царапин. Но разве может сама одежда стоить дорого? Нет. Зато вместе с абсолютно виртуальной модой цена легко вырастает на целые порядки!
Брендовые часы, последняя модель телефона, призовые места в рейтинге, фотографии со знаменитостями… Дым, морок, сон! Представляете, как тяжело без этого воспользоваться богатствами?! На ногах умещается лишь одна пара обуви. В желудок влезает не больше полкило еды за раз. Для сна нужно одно спальное место. Количество секса – и то ограничено физиологией! Приходится накручивать ценность…
А главная иллюзия, на которой все и держится, – наличие себя. Обо мне должны хорошо думать. Меня должны уважать. Мне должны завидовать. Я должен занимать верхние строчки хит-парадов. Мои вещи должны быть самыми понтовыми. Вокруг меня должен вертеться мир. И так далее. Опыт медитации постепенно обнажает эту иллюзию. И колоссальный груз проблем оказывается ничем. Пустотой.
Чтобы проснуться, надо практиковать. А пока удовлетворимся размышлениями. Что такое я? Кто я? Где я начинаюсь и где кончаюсь? Нужен какой-то способ определения. Например, такой: то, чем я управляю, – я, а что от меня не зависит – не я. И тут выясняется, что урчанием в животе я не управляю. И мысли остановить без специальной подготовки не могу. И даже вспомню нужное не сразу. Я меньше тела?
С другой стороны, ты можешь управлять машиной. Или фирмой. Страничкой в соцсетях. В каком-то смысле я прямо сейчас управляю тобой. Через текст. Получается, я больше, чем тело, и включаю в себя все, до чего может дотянуться мое влияние? А ведь какой-нибудь Аристотель повлиял на всю западную цивилизацию! И что же получается? Я одновременно больше тела и его же меньше?
Ладно. Возможно, просто критерий дурацкий. Возьмем другой: где мне можно навредить, то и есть я. Вроде логично. Ткни в ногу иголкой – боль мгновенно уведомит, что ткнули тебя. Но вот я глотаю антибиотик, и огромное количество микроорганизмов внутри меня погибает, а мне от этого лучше. А если закроют издательство, с которым я работаю, это будет ударом по мне. Снова парадокс!
Я сейчас и я в три года – один и тот же человек? Ни одного общего атома! А о том, что возможности поменялись, и говорить нечего. А я сейчас и двадцать лет назад? Клетки обновились, атомы другие, ценности, убеждения, навыки, предпочтения другие. Внешне похож, но мы в разных мирах. В каком смысле можно говорить, что я один и тот же? Разве что в социальном. По паспорту.
Возможно, я – сознание? И снова мимо. Сознание не обладает индивидуальными характеристиками. Мое сознание тождественно любому другому. 7±2 единицы внимания. Умы – разные. Тела – разные. Вот только умы и тела, как мы выяснили в прошлом абзаце, не тождественны сами себе. Даже несколько минут спустя! Правильного ответа на вопрос «Что такое я?» не существует. Потому что «я» всего лишь снится.
Итого:
• пробуждение – это обнаружение иллюзорности приснившихся проблем;
• центральная иллюзия – собственное «я» – основа большинства тревог;
• тщательное обдумывание этой темы дает логическое понимание иллюзии;
• чтобы пробудиться окончательно, необходима медитация.
Послесловие
Буду откровенен: эта книга – сокровище. Под ее обложкой – информация с дюжины моих тренингов. Цену подсчитайте сами. Но знания без реализации – всего лишь развлечение. Вы прочитали – намотали на ус и пошли жить дальше. А могли бы получить реально глубокие изменения, если бы применяли на практике все, что здесь предложено. Или хотя бы отдельные, но целостные фрагменты.
